rehabilitacja

A jak idzie rehabilitacja? Są już jakieś efekty? Rozregulowałam posiłki i nie bywam głodna. Ale staram się jeść więcej. Chociaż wole nie zjeść nic niż jakiegoś shita.

jak najbardziej zrob usg. poza tym masz zmiany zwyrodnieniowe biodra, wiec rehabilitacja tez mozesz sie zainteresowac. w mlodosci jako dziecko nie bylo problemow z biodrami?

tak mogę przysiad na pewno nie 100 % ale uginanie i prostowanie na wyciągu owszem wykroki też nie są głupie w sumie.. to jest dla mnie pewnego rodzaju rehabilitacja i przygotowanie mięśnia do rekonstrukcji, oczywiście dochodzi do tego basen.

operacja w czerwcu 2013roku. Pozniej po 2 miesiacach rehabilitacja docisk nogi do podloza, przysiad bardziej na chorej nodze, cwiczenia z tasmami i odwaznikami na nogach.

[...] kcal. Dziś np zjadłem bułkę z kurczakiem, parę gołąbków z ryżem i ogromem mięsa, duszoną wieprzowinę parę kromek z serem i troszkę owoców. Zajmę się kostką i spróbuję przełożyć wizytę do dentysty na ten tydzień, żeby nie tracić czasu. Codziennie coś tam napiszę, jak minął dzień, co ciekaw, jak rehabilitacja i być może zakazanego zjadłem %-)

Kolejna rehabilitacja już za mną. To co ostatnio z tym, że nie miałem tym razem TENS, a za to dłużej trwała manualna. Dalej boli jak cholera, taping mam zmieniony na powięziowy, opuchlizna praktycznie zeszła :-) Wczoraj typowo cheat-meal to weszły dwie małe pizze z telepizzy %-) Dziś impreza studencka, wieczorek zapoznawczy naszego roku, także [...]

Ostatnio trochę się rozleniwiłem, ale dziś uznałem, że koniec tego. Bark jeszcze nie do końca sprawny ale wszystko idzie w dobrą stronę :) I. Rehabilitacja barku II. 1.SQ 100 x4/110 x2,2,2/120 x1,1 2.Odejścia 130 x3/135 x2/140 x1 3.1/3SQ 125 x3/130 x2/135 x1 III. Core 1.Mostek 12/12/12 2.Brzuszki 15 x7/x6/x5 3.Rzymska 10 x15/20 x15/x15 Aero: [...]

Nie bardzo rozumiem co oznacza, że nie miałeś specjalistycznej operacji ? Nie miałeś jej wcale ? Bo pisałeś wcześniej, że miałeś.Czy pomyliłeś się z rehabilitacją ? Jakie ćwiczenia wykonywałeś na siłowni po 6 miesiącach ? Jeśli miałeś operację to kiedy wróciło Ci pełne zgięcie i mięsień taki jak w zdrowej nodze? Zmieniony przez - ziomek41 w dniu [...]

[...] ale jakos sobie nie wyobrazam zrezygnowania z silowni - skoro ona miala mi pomoc jakos zbydowac miesnie tez... Troche jestem w kropce. Nie wiem czemu ale mam wrazenie ze rehabilitacja doprowadzila u mnie do zaostrzenia .... Generalnie mam chory ten kregoslup i przede wszystkim PROSTY jak struna, ale nie ma mowy o operacji wg lekarza. No i [...]

rehabilitacja !!!

[...] w Łodzi. Leczył też piłkarzy więc ma pojęcie. Ja niestety nie dostałem się do niego ponieważ ciężko z terminami i trafiłem do doktora Jerzego Kociugi. Trafiają się gorsze opinie(ma strasznie dużo pacjentów, trochę idzie na ilość), ale ja jestem z niego bardzo zadowolony. Miałem problem z więzadłem i rehabilitacja u niego przebiegła pomyślnie.

Na całe szczeście nie doszło, a nie raz była jeszcze gorsza :P za to od wyciskania gdzie nikt niczego podejrzanego nie widział, rozwaliłem bark... Wczorajsza "Klata" 1.BP 40x10/50 x8/60 x8/65 x6,6,6,6 2.Wyciskanie siedząc 11 x10/17 x8/19 x8 3.Unoszenie na boki 12 x10/13 x10,10,10 4.Unoszenia w opadzie 17 x10,10,10,10 Core 1.Unoszenie nóg w zwisie [...]

[...] a oto ja i mój krzywy kręgosłup https://www.youtube.com/watch?v=BnqK_t9fRWI&feature=youtu.be Na frontach wk***iłem się kręgosłupem i odpuściłem ostatnią serię. Reszta OK czasu brak więc trochę zaniedbany trening, weszła tylko rehabilitacja. PZDR Zmieniony przez - koorasy w dniu 2014-11-23 11:24:30

[...] na własną rekę wsadziłem łape w temblak i o dziwo troche pomogło tzn pstryka o wiele mniej, ale ból jest, nie jest jakiś mega duży ale jednak jest niepokojący, zastanawiam się powoli nad rehabilitacja małym ciężarem i tutaj pytania. Czy to dobry pomysł ? Ile razy w tyg ? Czy gdy już nie bd czuł bólu od razu po kontuzji mogę wrócić na siłownie ?

Wade wykryli mi kiedy miałam jakieś 9 lat. Ogólnie to masaże u fizjoterapeuty, rehabilitacja (jakiś miesiąc w roku ćwiczę u fizjoterapeuty z tymi przyrządami jego, resztę samemu), i elekto terapie czy coś ( nakładki z prądem na plecy i puszczają troche prądu). Do pływania nigdy się nie przekonam, jako dziecko prawie się utopiłam w jeziorze i już [...]

Jeśli to tylko możliwe powinnaś jak najszybciej udać się do prywatnej kliniki , gdzie przede wszystkim fizjoterapeuta doprowadzi Twoje nogi do używalności. Już trochę prostych ćwiczeń powinno dać znaczną poprawę. Rehabilitacja na NFZ to najczęściej porażka.

Jeśli sam uważasz że mięsien jest lekko naderwany lub naciągniety,to raczej maści nie pomogą....tylko konkretna rehabilitacja plus wizyta u lekarza.

[...] jakość michy (patrz co napisał Kabo). Tylko czy obecny trening jest skonsultowany z fizjoterapeutą/lekarzem sportowym? Rozumiesz że trening "na własną rękę" może pogłębić problemy. Czyli podsumowując (wg. mnie ) rehabilitacja + ćwiczenia na które pozwala lekarz (siłowe + aerobowe) , z intensywnością , objętością ściśle wg jego wskazań.

W zasadzie artroskopia jest mało inwazyjnym zabiegiem , więc powrót do normalności nie trwa zbyt długo . Wątpię żebyś miała staw usztywniony po artroskopii, z dnia na dzień powinnaś czuć się coraz lepiej. Rehabilitacja powinna przyśpieszyć regenerację łokcia, więc skorzystaj,

Cru :-D no dawno dawno. Jak tam rehabilitacja?