rehabilitacja

Rude, Ty sie stary tym bardziej zainteresuj tym artem o propriocepcji :) Powiem Ci ze rehabilitacja mnie oswiecila i wiele nauczyla, ale to zasluga kozaka ktory sie mna zajmowal :) W chwili obecnej nie ma dla mnie lepszego treningu ogolnorozjowowego (sila, kondycja, czucie glebokie) niz body ball, gumy, bosu i poduszki sensomotoryczne.

Ja miałem dość duża dysproporcje po wypadku i po skręceniu kolana gdzie z wiadomych przyczyn noga została na dość długo unieruchomiona i doszło to zaniku mięśni , głównie rehabilitacja polegała na stopniowy pobudzaniu mięśni a gdy osiągnęły juz odpowiednia sprawność to cały nacisk szedł na wyrownanie dysproporcji gdzie chora noga miała o 6cm [...]

[...] pogotowie pojechalem - tam stwierdzili ze to rwa przez 2 tygodnie mialem zastrzyki w dupe wbijane (juz po pierwszym zastrzyku ból praktynicznie zniknął) po dwoch tygodniach rehabilitacja trzytygodniowa *prywatnie (na panstwową rehabilitacje trzeba czekać w kolejkach ponad pół roku) od tamtego czasu regularnie basen (tylko nie plywaj delfinem) i [...]

[...] roboty. Wydaje mi sie ze miedzy przysiadem klasycznym czy suwnica nie bedzie roznicy, musze z glowa przez jakis czas porobic te nogi, to nawet nie chodzi o sile, ale to ze wszystko jest za swieze tam, caly zcas jest rehabilitacja, i np. do pelnego zgiecia w nodze brakuje mi 20 stopni , a o przeproscie kolana tez moge zapomniec w tym momencie.

[...] tam wiedziałem ale Antek szybko to weryfikował i pokazał ze trzeba inaczej %-). Projekt zaczynałem 2 mies po generalnym remoncie prawego kolana, (altroskopia, rekonstrukcja, rehabilitacja, znowu altroskopia i 2 tyg w szpitalu..) wiec jesli sie chce to sie da! Pierwszy trening nog to przysiady ze sztanga 20-30 kg, pod koniec projektu noga juz [...]

[...] ślizgu rzepki, czyli rzepka wyskakuje na kłykcie byczne kończyny, a później podczas wyprostu wskakuje spowrotem wywołując wspomniane kliknięcie, w takim przypadku ważna jest rehabilitacja w celu skorygowania osi biomechanicznej kończyny, nieleczona może być przyczyną chondromalacji i wczesnego zurzycia się chrząstki a glukozamina itp. preparaty [...]

Z jakimi wynikami badań do ortopedy na podstawowe badanie postawy... i gdzie ty widzisz asymetrie miednicy? Raczej jest skrócenie prawego boku i tyle. Na to jest rehabilitacja ponieważ ma 17 lat skrócenie boku może spowodować powstanie skoliozy do 21 roku życia :) tak że możesz dostać masaże oraz gimnastyke korekcyjna :)

Właśnie mam w planach zrobić sobie 10 tyg. kuracje z OLIMP ARTHROBLOCK ..... Na zregenerowanie i odbudowę tego stawu łokciowego .... Mam pytanie.... co nie pozwala mi wyprostować tej ręki do końca ??? Zastane ścięgna, staw łokciowy czy mięśnie ?????? Po trochu ćwiczę w domu zginanie i wyprost ale w środę dopiero idę na wizytę i dowiem się co z [...]

Wiem przecież,że na pierwszym miejscu rehabilitacja i ćwiczenia tego łokcia a kuracja swoją drogą ..... Jutro wizyta u ortopedy ... tzn dwóch różnych lekarzy bo wole mieć pewność,że wszystko jest ok.... Dam znać jakie rokowania na przyszłość. Pozdrawiam i dzięki za info

nic na siłe w tydzien nie spodziewaj sie szybkich efektów lepiej wolniej a bez bólu. Jedna z wielu zasad rehabilitacja nie może sprawiac bólu. Co do płatnej rehabilitacji to lepiej wydac 2-3 razy po 50 zl mieć terapie manualna i popracować indywidualnie z fizjoterapeuta przez godzine do tego powinien dołozyc jakies zalecienia w domu i mieć [...]

[...] ma bólu itp. Z niektórych ćwiczeń trzeba zrezygnować ... Od początku .... Po zdjęciu gipsu ( po 3 tyg. ) od razu miałem rehabilitacje oraz ostro ćwiczyłem w domu. Każda 1 rehabilitacja ( na koszt NFZ ) składała sie z 10 wizyt w poradni rehabilitacyjnej. W sumie miałem 8 lub 9 cykli rehabilitacji ( łącznie sumując wychodzi 80 lub 90 dni ) nie [...]

Własnie jestem po rehabilitacji, reka w dalszym ciągu boli i nie wyprostuje się .Jutro ide do lekarza ortopedy i co mnie czeka czy dalsza rehabilitacja czy co?

Napewno będzie sporo uwag takżę chętnie je przyjme i naniose ewentualne poprawki :) Zrzut z jedzenia dziś: 21.10.jpg Ogólnie to dziś był dzień bez siłowni, jedynie rehabilitacja. Jutro siłka oraz cheet day :) /SFD/2016/10/21/3703c05c633844b7b8ed061da9e438ef.jpg Zmieniony przez - pechti w dniu 2016-10-21 18:49:01

[...] Zmieniony przez - gateway93 w dniu 2016-10-22 15:41:24 Tak ale to raczej rodzaj eksperymentu na tydzień czasu. Od poniedziałku podbijam do 100g wegle i ucinam białko do 180. Można powiedzieć ze mam 6 dni treningwoych bo poniedziałek, środa, piątek - rehabilitacja a wtorek,czwartek, sobota- siłka. Dlatego narazie nie bede sie bawił w DT i DNT :)

[...] ;-) Oczywiście dziś micha trzymana zgodnie z założeniami. No i od dziś dokładam węgle do 100g i ucinam białko do 180g, tłuszcz tak jak był 50g. Dzień bez treningu, jedynie rehabilitacja. Choć myślę że to też można zaliczyć pod trening bo spokojnie spalam 600 kalorii na rehabilitacji :) Suplementacja 5g kreatyny na czczo yohe od dziś odstawiam [...]

[...] w domu @-| Ogólnie dzień bez treningu. Dzień rehabilitacyjny. Kolano coraz lepiej, nawet biegać zacząłem na bieżni już :-D Suple 10mg yoszki na czczo z 5g kreatyny + przed rehabilitacja 5g yoszki Dieta Post 19h Uczta 5h Znowu w postaci 2 posiłków :D 1. Naleśniki kakowe nadziewane twarogiem + jabłko 110/50/20 2. Kurczak z frytkami plus ogórki [...]

28.10.2016 Kolejny dzień zmagań z wrzucaniem zdjęć tam gdzie ja chce a nie tam gdzie one lądują :D Efekty będzie widać poniżej. Dziś dzień rehabilitacyjny. Apetyt idzie chyba w górę bo dziś mnie na tyle zassało że postanowiłem zjeść coś przed rehabilitacją. Wiec dziś wpadły 3 posiłki :) Jutro postaram się wrzucić podsumowanie pierwszego tygodnia [...]

[...] drugi raz,boksu mi sie zachcialo... niech mi teraz ktos powie co moge zrobic po zdjeciu gipsu zeby tego uniknac w przyszlosci???jakies odzywki wzmacniajace stawy,rehabilitacja?bo ze sportu i cwiczen napewno nie zrezygnuje,a glupio bedzie grac w pilke z kumplami i gubic bark po kazdym upadku albo nie daj boziu w czasie ostrzejszego [...]

ZWICHNIĘCIE STAWU RAMIENNEGO Staw ramienny, czyli bark znajduje się pomiędzy kością ramienną a łopatką. Głowa kości ramiennej oraz panewka łopatki tworzą powierzchnię tego stawu. Jest to staw kulisty, którego powierzchnia stawowa na kości ramiennej jest dużo większa od powierzchni stawowej panewki łopatki. Stabilność w tym [...]

Czesc. Mam pewien problem. Mianowicie rozcharatałem sobie palec wskazujacy(od wewnetrznej strony i z boku). Po 16 dniach zdjeli mi szwy, najprawdopodobniej niedługo rehabilitacja. I tu moje pytanie: Czy po zagojeniu sie palca bede mógł normalnie boksowac czy tez bede odczuwał jakis bul? :/ I ile moze trwac MNIEJ WIECEJ przywrocenie pełnej [...]