acha teraz rozumiem: wchodzi osoba z kontem: l.wysłanych 1, l. przecyztanych 0 prosi o rozpisanie cyklu nie wypelnia ankiety Gregora Otrzymuje odpowiedz na swoje pytanie, teraz wchodzi ktos nowy zobaczy i postąpi tak samo. Myślałem, że regulamin obowiązuje wszystkich, ale ze mnie głupek co? koniec spamu
Hools drogi kolego REGULAMIN=ANKIETA . Taki atlas do niczego ci się nie przyda jedynie jak masz dużo dużo miejsca w domu to jako eksponat . Podstawowy sprzęt . 1. ławka 2. stojaki 3. gryf 4. dużo obciążenia 5. drążek 6. poręcze I jeśli chcesz w tym pomocy niezależna ( dział szatnia SFD ) Lub DZIAŁY SPONSOROWANE KELTON/MARBO . co do treningu [...]
Nie przepadam za tym fighterem.Schabior,mam nadzieje ze ktos go pozadnie jeszcze ubije. GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona. "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" Znasz regulamin forum ? http://www.sfd.pl/1/regulamin_forum.asp
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
To już zależy, potrzebujesz regeneracji, ale to zależy też od tego jak i ile trenujesz. Odżywianie to priorytet Ankieta i regulamin ---->http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html Najważniejsze tematy dla Juniora ------> [...]
REGULAMIN Mistrzostw Podkarpacia w wielokrotnym wyciskaniu sztangi leżąc i kulturystyce - 2015 r. 1. ORGANIZATORZY: Klub Sportów Siłowych "GRYF" w Iwoniczu-Zdroju, Gminny Ośrodek Kultury w Iwoniczu-Zdroju. 2. TERMIN I MIEJSCE ZAWODÓW: 31 maja 2015 r. Plac Dietla 2 - sala kina "Wczasowicz" w Iwoniczu-Zdroju. godz. 9.00 - zapisy, ważenie godz. [...]
Ogólnie to zaj**iście ten cykl wygląda, nie ma co }:-( Towar się ogarnia wcześniej żeby nie robić jakichś przerw a nie jak Ci się kończy butla to się opamiętujesz żeby domówić }:-( I zacznij od wstawienia ankiety działu, taki regulamin. Ile czego będzie potrzebne do odbloku, to pokażą badania, HCG pewnie ze 3-4 paki.
Podstawą układania, jak i sprawdzenia planu treningowego, czy diety, są informacje na temat osoby, która będzie wykonywała ten plan. Niestety nic o Tobie nie wiemy, z wyjątkiem tego, że jesteś osobą początkującą. Zapraszam do zapoznania się z artykułem na temat ankiety działu i dokładne jej wypełnienie: [...]
To teraz czas na regulamin działu http://www.sfd.pl/%5D%5D%5DKONCEPCJA%2C_REGULAMIN_DZIAŁU%5B%5B%5B-t666947.html acha i nie martw się bo Twój żołądek ma dno, tylko Ty jesz bardzo, bardzo mało. Czytaj art Co jedzą ladies i jak komponować posiłki aa no i jeszcze najczęściej zadawane pytania :-)) Zmieniony przez - Marta693 w dniu 2014-03-25 18:06:46
Hej, Dobrze by było gdybyś wypełniła całą ankietę, a dietę wkleiła w postaci zrzutu z potreningu.pl Z tego co wypisałaś dieta kuleje, a trening hmm raczej też. Przejrzyj dokładnie regulamin tam znajdziesz wskazówki co do diety i treningu siłowego. Pozdrawiam
Kurcze nie mogę ogarnąć tego forum. Przeczytałam regulamin ale to forum nie jest wcale takie proste w obsłudze :/. Jeśli chodzi o dietę to może zbyt mało kcal ale to przykładowy jadłospis, co lepsze ułożony przez dietetyka. A ćwiczenia wydaje mi się że jest git. Co robię źle?