zamiast tak się rozpisywac nt. diety czy porownywać z kims z najsmieszniejszego czsopisma powinienes raczej dokładnie wypełnić ankietę- to wystarczy, jak sądze; http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2010-12-27 17:23:13
z tego co wiem to do końca tygodnia regulamin będzie na stronie powerlifting.pl,nie wiem czy mogę na forum przedstawić jeszcze niezatwierdzony...ale myśle,można zaczekać,żebym potem nie miał problemów POZDRAWIAM
http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html Wypełnij, a pomożesz mnie, a także innym forumowiczom pomóc Tobie w ocenie i ewentualnej korekcie treningu. 8-10 powtórzeń przy ćwiczeniach wielostawowych bym się zgodził, ale są także izolacje przy których wykonywanie do 15 powtórzeń jest poprawne a zarazem [...]
To dział dla zaawansowanych o nieprzerwanym stażu 2 lata, ale jeżeli już tu jesteś to tak: 1. http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html 2. http://www.sfd.pl/ENCYKLOPEDIA_ZAAWANSOWANYCH_do_roku_2009-t501673.html 3. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_MASA-t600434.html Poczytaj, ułóż swój własny plan, wklej go, a my [...]
Co tam moc, Lauda się martwi że nowe silniki nie będą odpowiednio brzmieć: Niki Lauda przyznał, że niepokoi go przejście F1 na 4-cylindrowe silniki. Nowy regulamin dotyczący silników ma wejść w 2013 roku. Wówczas F1 przejdzie na 1,6 litrowe silniki turbo z 4 cylindrami. "Wprowadzenie tego do czołowej klasy wyścigowej jest żałosne" - [...]
[...] mój post na targowiku w którym zrobiłem temat że kupie całą serie dbz ... niedość ze byli chętni i podali e mail bo sprawdzałem w szkole to teraz usunoł ten post za naruszenie regulaminu ! jestem oburzony tym co zrobił , nic tam nie było takiego co mogło by złamać regulamin .. link do tematu http://www.sfd.pl/SERIA_DBZ_!!_kupie!!-t682537.html
Po pierwsze Wypelnij ankiete. Dietę masz? Jaki staż? Po drugie, mięśnie muszą odpocząć, zmień plan 1-2 tygodnie luźnego treningu, potem możesz wrócić z powrotem do ciężkiego treningu.
wiking zam Ok dla mnie to bez róznicy pytałem tylko w sprawie opłaty bo chciałem uniknąć noclegu (zbędnych dodatkowych kosztów) Jezeli ktos jedzie z mazur pisac na ggxD koksDamian No sprzęt dozwolony jest a sprawa podzialu wilks raw/sprzęt (nagradzanie) zostanie ustalona w tym tygodniu bo jeszcze nie jest to oficjalny regulamin