regeneracja

redukcja.. antykatabolizm + regeneracja najbardziej

branoc zielony z activu chet chet czasu temu mialem gainera, wiem ze smak byl revelacja, kawalki owoców czy cus, rozpuszczalnosc extra itd ale bialka zadnego nie mialem, jesli dobijaja smakiem do gainerów to chyba sie skusze 7 zapodaj na gygy cos z activu a ja ide spac regeneracja po ciezkim dniu

[...] zabiegiem, stopnia jego wytrenowania oraz techniki operacyjnej jaka zastosowal ortopeda. Najlepiej z nim to skonsultowac. Ból wiezadła jest w zaadzie normalna sprawa, regeneracja miejsca z ktorego pobrano przeszczep bedzie widoczna jeszcze jakis czas a zeby powiedziec ze wiezadlo sie zregenerowalo potrzeba 3 lat. Sprawnosc powinienes [...]

[...] z efektami tkwi zapewne w diecie/treningu a nie w zlych suplementach albo spodziewasz sie za wiele. roznica w stacku bedzie taka ze bedziesz miala lepsza pompe na treningach i troche wiecej sily, teoretycznie tez zwiekszona regeneracja. ale nie spodziewaj sie cudow, juz jeden taki temat byl zalozony ze koles liczyl na duzo wieksze przyrosty.

[...] z tego linku wszystko se ładnie wyliczysz żeby masa rosła to musi być kaloryczność na + Na suchą mase nie ma gotowej recepty, najważniejsza jest dieta trening i regeneracja. Każdy organizm jest inny więc diete trzeba dobierać indywidualnie. Ułóż porządną diete na podstawie tematów podwieszonych i wklej do oceny

Nie po to ćwiczysz aby tracić to co najcenniejsze - masę mięśniową. Od dziś masz nową wspaniałą broń. Jedyny tak kompleksowy preparat, stworzony po to aby w szybki i wygodny sposób dostarczyć Twoim mięśniom dosłownie wszystkiego czego potrzebują po treningu, dbając jednocześnie w szczególny sposób o Twoje stawy. Powstań! Twoje prośby zostały w [...]

REANIMATOR zawiera unikatowy zestaw składników budulcowych, energetycznych i strukturalnych, wspomagających regenerację mięśni i stawów po ciężkich treningach. Wielopłaszczyznowe działanie preparatu oparte jest na różnorodności form i bogactwie składników aktywnych. REANIMATOR to MEGA PORCJA krystalicznie czystych aminokwasów, ich estrów, krótkich [...]

zalezy co przez to rozumieć; regeneracja po wysilku/treningu czy może nie czujesz sie zbyt dobrze- na codzień- ogolnie?

[...] przy splicie partia 2x/tydz. 50%, a partia 1x/tydz 100% także porównaj sobie wysiłek jaki musisz włożyć w trening. Możesz oczywiście trenować każdą partie raz na tydzień ale niedasz rady tak jej zmęczyś żeby regeneracja trwała 6-7 dni, prędzej się przetrenujesz. Także jadąc tym planem zmęczysz mięsień na 3-4 dni, a reszta dni co? nic pozdro.

kluczem jest: dieta, trening i regeneracja zastosujesz ww to beda efekty na cyklu i po pro zdrowotnie dorzuc omega-3, witaminy ew zma na lepsza regeneracje\sen

Jesli to ta ankieta to prosze:) ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:JasiQ PŁEĆ:Men WIEK:21 niedlugo 22 WZROST:184 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:1,6 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 81-82 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:31 cm OBWÓD BICEPSU:38,5 cm bylo lepiej keidys ;p OBWÓD ŁYDKI:39 OBWÓD [...]

[...] rozwoju w tym sporcie, bo jakby nie było ćwiczenia w domu to też forma uprawiania sportu. Wg. mnie czynnik ten jest tak samo ważny jak odpowiednia dieta, dobry trening czy regeneracja. Często jest tak, że nie mamy ochoty na nic, a wtedy tym bardziej na treningi/dietę. Zrozumiałe, bo przecież każdemu zdarzają się słabsze momenty. Ale pomyślmy [...]

Duży biceps to są lata ciężkiej pracy. Do tego dochodzi wiedza o technice, odżywianiu i wykorzystywanie jej w praktyce. Pamiętać jeszcze trzeba o czymś takim jak regeneracja. Zdesperowani mogą pomyśleć o dopingu. Pozdrawiam

no to pozytywnie:) tak jak lubię:D ja właśnie doładowanie węglowodanami,bo brakuje mi sił trochę. Obcinam więc dzisiaj tłuszcze a zwiększam węgiel:D I może jutro lekka regeneracja:D

za efekty odpowiada nie sam plan 1.dobra dieta 2.trening 3.regeneracja 4.wytrwałość/technika

Jak bedziesz mial dodatni bilans kaloryczny to masa bedzie szla. 2x w tygodniu sw, to spoko, dasz rade, tylko pamietaj, ze na rozwoj masy maja jeszcze inne czynniki jak regeneracja, suplementacja, itd. Powodzenia. Pozdro

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Kainoo PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 18lat WZROST: 169cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1,5 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:60/61kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 27 OBWÓD BICEPSU: 32 OBWÓD ŁYDKI: 32 OBWÓD UDA: 48 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 71 OBWÓD KLATKI [...]

brałem glutamine i z mojego skromnego doświadczenia wiem i poczułem -mniejszy katabolizm -wytzrymałośc -szybsza regeneracja, za czym idzie to że trudno da sie przetrenować organizm, przyrostów masy to jedynie malutkich możemy sie spodziewać;]

[...] na samych pompkach sie ladnie wyrobilem, ladnie masa mi szla na cwiczeniach w domu bo ograniczamy sie do jednego cwiczenia, urozmajcaj je jakos co jakis czas- rozstaw, wysokosc, ilosc, aaa no i mozesz sobie zrobic jakis dzien wolny choc przy tylko jednym cwiczeniu raczej regeneracja z dnia na dzien nie potrzebna oczywiscie po przyzwyczajeniu.

[...] 3 serie prostowanie ramion/ francuz 2 serie B martwy ciąg 4 serie wiosło hantlą/półsztangą 3 serie wyciska hantle skos 3 serie wycisk hantli + unoszenie bokiem 2 serie uginanie na biceps 2 serie Zrób 5 dni off , potem zaniż ciężary i regularnie dokładaj Jak będziesz znów odczuwał przemęczenie lezy dieta lub regeneracja Jedziesz A,B,A,B,A itd