regeneracja

Jak najbardziej wykorzystanie spalacza tłuszczu przełoży się na efekt termogeniczny lipolityczny podtrzymała stopień aktywności fizycznej poprzez pobudzenie przed treningiem jednak trzeba pamiętać że jest to jedynie element pewnej układanki gdzie całość skomponowana wraz z dietą treningiem regeneracją pozwoli na redukowanie niechcianego tłuszczu [...]

[...] tym nasze (a przynajmniej moja) odpowiedzi tyczyły się pytania właściwego => "jestem w 18 dniu brania zellbolana i waga jak narazie stoi ani drgnie ( nawet raz bylo 82 a tera 81,5 a dzis rano 81 ), cos jest nie tak ? diete mam , regeneracja jest , trening jest , o co chodzi ? ^_^" Zmieniony przez - Grasik w dniu 2005-08-04 13:05:09

A regeneracja kiedy?

jw nieco lepsza regeneracja, dzieki lepszemu snu, to glowny efekt tego typu srodkow. no i ewentualne wsparcie libido

Owoce, warzywa, mięcho, ww, sen - dobra regeneracja. W te prochy to ja nie wierzę... jedynie w parę :-)

Z odpowiednią regeneracją i dietą/ suplementacją będzie ok :)

bez przesady w tydzien nie zanotujesz ogromnych spadków. a jakby cos spadło to 1-2 treningi i odbrobisz. regeneracja jest potrzebna nie tylko fizyczna ale i psychiczna. pzdr/

3-4 razy, wiecej to trenują zawodowcy, na tym etapie regeneracja jest dużo wazniejsza, a dodatkowy trening moze tylko zaszkodzić

Regeneracja po czym i po co? Sprecyzuj o co Ci chodzi.

[...] codziennie, gdzie ona jest ? Dodasz plan siłowy w którym brzuch mocno pracuje i to one go budują, dodasz A6W, będziesz robił go codziennie + ćwiczenia wielostawowe, gdzie regeneracja ? Takie coś kończy się kontuzją i zahamowaniem efektów jeśli wiesz jaką rolę pełnią mięśnie brzucha w czasie ćwiczeń i za co odpowiadają. Zmieniony przez - Viren [...]

Trenuj, trenuj i jeszcze raz tenuj o suplementach i odżywkach pomysl ale za jakiś czas. Narazie odpowiedni trening, dieta i regeneracja w 100% wystarczą. A co do pytania w temacie to ja polecam kreatynę.

2x razy w tygodniu na początku ćwiczysz a nie codziennie fbw na początek czytaj podwieszone teamty odżywianie czyli dieta odpowiedni dział regeneracja : śpij regularnie i prznajmniej z 8h

nieprawda ostatnie przykłady pokazały że wątrobie również należy się regeneracja po suplach mowa tu o sporych ilościach

odpowiednia dieta, właściwy trening i regeneracja

Zwiekszona regeneracja, poprawa snu, uzupelnienie niedoborow. A jakie moga byc efekty po cynku i magnezie? Poza tym, majac 2letni staz, powineines wiedziec, ze efekty sa uwarunkowane dieta, nie suplementami. Tak z ciekawosci, rozpisz b/t/w/kcal diete.

Okej, to wiem BCAA Xtra rządzi. A co mi powiecie o ActivLab BCAA 1000 XXL Tabs ? - aż 1000mg BCAA w każdej tabletce, - ogranicza katabolizm wysiłkowy, - nasila procesy anaboliczne organizmu, - przyspiesza regeneracją potreningową, - sprzyja redukcji tkanki tłuszczowej. - to mnie zaciekawiło,hmmm ?

solidny produkt, ktory cieszy sie dobra opinia wsrod klientow jezeli inne czynniki jak dieta, treingu, regeneracja sa dopracowane to rozsadne jest zainwestowanie w ten produkt, jezeli kuluje dieta to dopracuja ja ew. uzupelnij jakas odzywka

Wszystko zależy od wielu czynników. Dieta+trening+regeneracja+suplementacja+uwarunkowania genetyczne. Nie każdy jest stworzony żeby być wielkim, niektórych barier nie da się przeskoczyć naturalnie. Poziom zawodniczy nie obywa się bez saa Pozdr Zmieniony przez - Rybas w dniu 2009-10-21 21:31:53

odpowiednia ilosc snu, zmniejszenie objetosci treningowej. skoro masz problemy z regeneracja powinienes ograniczyc trening silowy. split przy pilce recznej z podzialem na 5 dni jest kiepska opcja

solo duzo nie zrobi, a po primie powinna byc za***ista regeneracja,