regeneracja

Jest odpowiednia regeneracja, bo ćwiczysz trzy razy w tygodniu co drugi dzień. Wybór należy do Ciebie.

regeneracja poćwicz trzymając dobrą dietę (jezeli sa braki to dokup odp.co masz w brakach:bialko,wegle,gainer )...ZMA troche przerwy i zacznij nowy cykl

bierz proch regeneracja najtańsza i najlepsza sen

tak jak kolega wyzej! Niajlepiej proch! Regeneracja: Sen, odpoczynek po treningu

teoretycznie wszystko się da ale dieta będzie musiała być bardzo dobrze dopracowana druga kwestia to regeneracja czy organizm będzie miał odpowiedni czas na odbudowę Trudno wyczuć bo każdy jest inny ale możesz spróbować ale zostaw dwa dni pełne na regenerację pozdro

A ktoś kto brał juz to go nads może się wypowiedzieć czy coś mu to dało? Siła? Libido? Regeneracja? Spadek fatu?

tu nie chodzi tylko o pobudzenie ,trening jest bardziej wydajny szybsza regeneracja pomiędzy seriami jak zaczynałem też nie potrzebowałem teraz po kilku latach trzeba sie wspomagac ;)

No tak ostatni ale w miarę lekki żeby się nie nawp*****lać jak świnia tylko z głową . Rzeczywiście lepsza regeneracja jest a co do tej 19-20 chodziło mi mniej więcej o to że 2 godz przed ostatnim posiłkiem powinna być ta normalniejsza kolacja :)

jest cos takiego jak regeneracja proponuje zostawic 1x w tygodniu a bicepsy wrzuc po barkach i nogi z brzuchem zrob we wtorek

zestaw dobry, zastanowił bym się tylko nad gasparim, chodzi o to czy "pompa" mięśniowa nie będzie przeszkadzała Ci podczas walki (może być spadek szybkości),poza tym pamiętaj, że dieta jest podstawą +dobry trening i regeneracja a efekty będą wtedy też dobre, przed snem możesz ewentualnie dorzucić jakieś zma

Thanks!! Thanks!! Thanks!! Przyda sie!! Bo od 3 miechow zastoj!! Byla regeneracja, bylo juz chyba wszystko, Mysle ze kluczem w przekroczeniu 40-stki w moim przypadku jest szukanie wlasnie takich niuansow jaki Ty w tym momencie zarzuciles. Dzieki.

Ja brałem razem novedex i attiude,regeneracja rewelka,samopoczucie tez no i mógłbym zatrzec wieloryba haha napewno zakupie do pct po bombce.

[...] sie nie zaliczam, ale jak bralem 200 enana co tydzien, to jakos wcale nie mialem fajnego libido, bylo nawet czasem nieco mniejsze niz 'na sucho' o dziwo (reszta, czyli regeneracja i postepy calkiem ok) no i dość mi to przeszkadzalo, a mojej panterce tym bardziej a powiedzcie mi czy na odbloku warto sie bawic w dodatkowo daa/zma, jakies [...]

[...] sie nie zaliczam, ale jak bralem 200 enana co tydzien, to jakos wcale nie mialem fajnego libido, bylo nawet czasem nieco mniejsze niz 'na sucho' o dziwo (reszta, czyli regeneracja i postepy calkiem ok) no i dość mi to przeszkadzalo, a mojej panterce tym bardziej a powiedzcie mi czy na odbloku warto sie bawic w dodatkowo daa/zma, jakies [...]

ale dyskusja... to może ja wrzucę coś od siebie. Co byś nie trenował czy to będzie SPLIT czy FBW to i tak będzie lipa jeżeli nie przyłożysz się do diety. Ktoś mądry kiedyś tu napisał że Dieta 65% sukcesy Trening 20% Regeneracja 10% SUplementacja 5% i święte słowa wg mnie...

ja brałem dwa razy glucetyl z biogenixa i byłem zadowolony (szybsza regeneracja i wzrost wytrzymałości podczas treningów).

no teraz to juz wiem. thx tylko dalej to cwiczenie na bica mnie irtytuje ja bym dal inne... np młotkowy. a ogólnie to dosc fajny plan. a co z regeneracją?? kazda partia 2 razy w tyg? hmmm

nie zgadzam się że efekt ten sam. doskonale czuć różnice w jakosci treningu, pompie miesniowej, duzo lepsza regeneracja niz na mono. to przeklada sie na lepsze efekty.

miałem to samo bół podczas cwiczen taki impulsowy jak tetno z tyłu głowy umnie to było spowodowane strasznym przetyrenowaniem dokładniej to niewuedziałem co to regeneracja i organizm tego poprostu niewytrzymał u lekarza tez byłem to oczywiscie tradycyjnie boli to niechoc na siłowni zrobiłem sobie roztrenowanie 3 tygodnie i wszytko juz jest dobrze [...]

Zle... Dieta, Trening, Suple,Regeneracja a tak co do supli to napewno kreatyna, choc lepiej stack jakikolkwiek pozdrawiam