Onkelfaka
to na bica w takim razie tez powinno byc mniej 
rób jak chcesz
rób jak chceszpozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko
...
Znawca
Szacuny
37
Napisanych postów
3062
Wiek
36 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
29715
...
szasz
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
677
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
17288
czyli plan może być
...
todi20
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
36
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1034
no teraz to juz wiem. thx
tylko dalej to cwiczenie na bica mnie irtytuje
ja bym dal inne...
np młotkowy.
a ogólnie to dosc fajny plan.
a co z regeneracją?? kazda partia 2 razy w tyg? hmmm
tylko dalej to cwiczenie na bica mnie irtytuje
ja bym dal inne...
np młotkowy.
a ogólnie to dosc fajny plan.
a co z regeneracją?? kazda partia 2 razy w tyg? hmmm
...
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
1683
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
27919
Spokojnie mozna jechac tym planem przez 4 tyg Jesli chodzi o regeneracje to nie ma sie co martwic bo w tym planie intensywnosc nalezy uzyskac odpowiednio dobranymi czasami a nie duzymi obciazeniami
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
677
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
17288
czemu 4 tyg a nie 8
...
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
1683
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
27919
Bo to jest wprowadzenie do masy Zreszta wydaje mi sie ze 8 tyg i dwa razy ta sama partia w tygodniu to i latwo i przetrenowanie
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
677
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
17288
zrobie 6 tygodni
...
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
1683
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
27919
Wybor nalezy do ciebie
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Trening dziewczyny na ckd... pytania
Następny temat
potrzebuje pomocy-POMOZCIE ! ! ! ! ! !
