refluks

[...] cały dzień w pracy i LC . Przyszły wyniki prolka i estro górna norma, GGTP, AST, ALT podwyższone ale po konsultacji z Przemem nie mam czego się bać, biorąc pod uwagę mój refluks. jedynie mam nisko HDL, ale Przemo w sobotę dokona korekty w diecie i ma być git! Zauważyłem że odkąd jestem na masie i robię cardio na orbitreku, nie mam problemów z [...]

Pisałeś kiedyś że masz refluks żołądka, myślisz że ocet jabłkowy to dobra opcja przed posiłkami w takiej sytuacji ? jakoś nie czuje nasilonego refluksu, idąc tym tropem powinienem żyć na twarogach i jajkach jako źródło białka

[...] nogi więc nie robiłem brzucha te ćwiczenia dodam po nogach. Cały dzień na nogach no i jeszcze w Garażu wkładałem schody na przyczepkę i zwalałem je. Jedynie wkurza mnie refluks ale obiecałem sobie ma ważyć 102kg nawet jak mam jeść 5 razy kaszę manną z białkiem. Posiłek nr 1 Twaróg + masło orzechowe Posiłek nr 2 Kasza manna +białko +jabłko [...]

Chyba przesadziłem z płatkami owsianymi bo znowu refluks lekko przyatakował ale po prostu jestem uzależniony od nich xD Dzisiaj DNT cardio 25min było i kroki ponad 13 tyś . Też przyszła paczuszka od SFD /SFD/2021/8/2/70784958b03e49848a7799310eb0a1cb.jpg

[...] jednorącz 7x24 17x17 6x26 13x20 Wspięcia siedząc 12x75 16x60 14x8013x60 Cardio 25min Kroki 14 tyś Odczucia: Dzisiaj dobrze spałem, ale znowu bardziej zaatakował mnie ten refluks żołądkowy. Trening poszedł dobrze, po nim wieczorem jeszcze wpadł spacer. Wczoraj tak nogi miałem zabetonowane że dawno tak trudno robiło mi się cardio xD Jutro z [...]

Witam, na wstepie prosze powazne potraktowanie mojego problemu, otóz od wielu lat cierpie na refluks zaladka i przeyku, przepukline wslisgowa rozworu przelykowego i brak perystaltyki jelit, i metoda prob i bledow przez wiele lat, doszedlem do wniosku ze aby jakos funkcjonowac bez codziennych wymiotow, bolu brzuchy, nadkwasoty, itp, moge jesc [...]

[...] nie jest dobrym rozwiazaniem, wogole lezenie po posilku jest niewskazane. lepszy jest spacer lub "prace domowe". efektem takiej drzemki moga byc problemy z trawieniem, refluks i zgaga Zuch dziewczyna! Powtarzam po raz kolejny! Zawstydzasz nie tylko mnie (taką mam nadzieję :-D) Bent press z 16 kg uruchamia większość mięśni w moim ciele, a [...]

[...] jeszcze odczuwam środowy trening nóg xD Dopadł mnie bardzo przykry aspekt… wyrzucąc nabiał z diety, automatycznie jem więcej mięcha i ponownie pojawił się dyskomfort – refluks żołądka, dodam że 3 razy dziennie leci ocet jabłkowy przed posiłkami i jadam pestki z nasion moreli. Jednak mam pomyśl do każdego posiłku dodam po 3 sztuki pestek i [...]

Pisałeś kiedyś że masz refluks żołądka, myślisz że ocet jabłkowy to dobra opcja przed posiłkami w takiej sytuacji ?

[...] był 3 czy 4 tygodnie przed zawodami.. po treningu drzemka 1h i do drugiej pracy. Ważne że już nie mam back pumpsów, więc jest jakiś pozytyw xD Żeby nie było kolorowo refluks ponownie zaczął mnie męczyć... 1. Kura + pęczak + oliwa z oliwek 2. Ryż+C-6+ owoce+ płatki śniadaniowe 3. Kura + pęczak + oliwa z oliwek 4. Białka jaj+C-6 +płatki [...]

galaretki juz ładujesz czy jeszcze nie ten czas ? ;-) jeszcze nie, jedynie co wróciło to refluks przez kurczaka.

[...] zrobiłem z posiłkami o 3 B+W i o 7 tak samo, bo dopiero zacząłem trenować o 11 i jakoś średnio się czułem –zalegało mi na brzuchu, też muszę wywalić ryż /pomidory/paprykę bo refluks wraca powoli. Trening kozacki szczególnie cieszy mnie fakt że mogę zrobić wyciskanie hantli stojąc, mały ciężar ale tak samo na modlitewniku tutaj serie wykonuje [...]

[...] coś mi przeskoczyło w lewej nodze, ale na razie jest git nic mnie nie bolało, ale strach był. Ostatnio miałem fazę i jadłem nawet dużo warzyw, bo 1 pomidor na posiłek no i refluks się zmógł, dodałem do glutaminy ocet jabłkowy i jest git. B250g W280g T30g Suplementacja : Rano: All Nutrition Vitaminall x1 Omega 3 Strong All Nutrition x 3 Maślan [...]

[...] Resztę ćwiczeń poszło tez super, jedynie smith był zajęty to zrobiłem wypychanie suwnicy. Po treningu mega pompa na dwugłowych i trochę na dupę. Spróbowałem ryż wytrawnie i refluks wrócił mimo octu jabłkowego.. Jutro z rana praca, później zakupy i trening Posiłek nr 1 Omlet z płatków owsianych Posiłek nr 2 Ryż+ kura TRENING Posiłek nr 3 Omlet [...]

[...] 12x25x4 Cardio 30min Kroki 14 tyś Odczucia: Mega dobrze spałem, rano pojechałem na fermę bo jajca i trening, ale tutaj nie było tak kolorowo – jestem drugi dzień bez kawy (refluks mnie męczy) choć wziąłem tabsa guarany, ale to nie to samo.. albo bania lub pogoda. Podciąganie to porażka, wiosłowanie średnio… dopiero kolejne ćwiczenia poszły [...]

[...] tyś Odczucia: Słabo spałem dzisiaj, ale też mega głód mnie ciśnie, wydaje mi się że przez odstawienie kompletnie kawy – zmniejszanie też warzyw, też wyrzuciłem gumy orbit i refluks na razie nie daje o sobie znać. Rano praca, później miałem trenować po drugim posiłku, ale byłem taki głodny że jednak wyszło że po trzecim xD Trening poszedł mega [...]

[...] nr 4 zjadłem bardzo późno był to omlet z płatków owsianych i jestem przekonany że ten kwas fitynowy zawarty w owsie- powoduje bardzo dużo dyskomfort - tak jakbym miał refluks . Kiedyś mniej jadłem płatków owsianych , a po wczorajszym dniu nie mam wątpliwości, na kilka dni wywalam płatki. Przez to słabo spałem… trening poszedł spoko, ale i [...]

[...] koniec treningu miałam małą zwrotkę, na szczęście usta zamknięte i wszystko zostało w środku. Dobrze, że śniadania nie jadłam :P To chyba od tych skłonów w dzień dobry mój refluks się odezwał. /SFD/Images/2016/2/2/788929aeab1d4edebc24c004ddbf3f04.jpg Dzisiaj miska ok. Wczoraj kupiłam część supli, więc od dzisiaj już magnez, Salfazin, Sanprobi [...]

[...] wyszła, ciasto było rozmemłane pośrodku i nie chciało się upiec na sztywno. Brzegi fajne. Szkoda. Byłam tez u lekarza z moim trwającym już miesięc kaszlem. Stwierdził, że to refluks, a leczeniem ma być wcześniejsze jedzenie kolacji i unikanie sosów i zup pomidorowych. I soków. I tabletki z solą emską. Zrobiłam też kolejne wymiary. Spadki, jak [...]

[...] ;-D Za to ładnie wyspany, więc i cardio dobrze wleciało, potem szamka, a potem trening. Ogólnie w ciągu dnia jest wszystko spoko, a jak tylko zasypiam to mnie taka zgaga i refluks łapie, że szok, ale już polprazol pod ręką, więc trzeba będzie zarzucić ;-D Cardio: 25min rano na czczo, na rowerku stacjonarnym Trening: PUSH 1. Wyciskanie sztangi [...]