redukcję

[...] na masę są i tak już zawyżane tylko teraz pytanie kto je wymyslił i jak liczył. Oczywiście nic nam się nie stanie jak ise troszke zatłuścimy, ale po co potem tracić czas na redukcję. Niestety nadmierna ilość białka wpływa w sposób bardzo negatywny na ludzki organizm pociągając za sobą bardzo poważe powikłania, dlatego z białkiem należy [...]

zrobil redukcje na kosciach

men3l kreatyna nie musi na mase spokojnie mozna robic redukcje na kreatynie

Jak obliczales zapotrzebowanie kaloryczne, odjales jakies kalorie od niego bo duzo kalorii masz jak na redukcje. Jak wyglada rozklad btw? Nie podales gramatury. Daj tran lub omega 3, pestki z dyni, slonecznik, wiecej warzyw. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-10-02 10:39:54

nie rozumiem dlaczego to do efki porownujesz? to ma zupelnie inne zastosowanie jeżeli idzie o redukcje, chodzi o wpływ na OUN - chamowanie apetytu itp, chociaz wpływ na zwoje autonomiczne nie jest bez znaczenia.. efka az taka fajna jezeli idzie o te sprawy nie jest, chociaz tez pobudza podobnie jak feta osrodek pokarmowy w bocznym podwzgorzu. [...]

bf sie zwiększy ale i tak lepiej zrobić jedną pożądną redukcję po masówce wg mnie

http://www.sfd.pl/szukaj-suple+na+redukcje

[...] to fakt - wiele form aktywności nie jest tutaj wskazane. Na szczęście można wykonywac wysiłki aerobowe na stacjonarnych przyrządach aerobowych, które doskonale wspomagają redukcję tłuszczu (wspomniany rower stacjonarny, steper). Mysle, że twoja determinacja w walce z nadwagą doskonale wykształtowała w Tobie właściwe nawyki zywieniowe, dlatego [...]

a co rozumiesz przez "Zapisala sie na fitness"? co to jest fitness u Was? na redukcję wagi najskutreczniejszy jest ujemny bilans kaloryczny polączony z ćwiczeniami aerobowymi.

najłatwiej pozbyć się zbędnej tk. tłuszczowej w sposób, jaki podałem powyżej. z tego, co piszesz, domyślam się, że to raczej aerobik, a nie fitness. wg mnie aerobik (ze względu na zmienną intensywność) słabo nadaję się na redukcję. o suplach później. na początek aeroby (bieg, rower) + ujemny bilans (mniej jeść).

Darku a co bys powiedzial na pewna redukcje ww ?? wiem ze nie jestes zwolennikem tego podejscia do diety, ale moze jednak stany chorobowe skory u osob stosujacych niekoniecznie diete ketogeniczna ulegaly w zdecydowanej wiekszosci poprawie (i nie mowie tylko o wielbicielach opty :D) podobnie astma nie wspomne tez o tym iz kobiety generlanie ze [...]

No wiec atlas mam taki http://aukcjewp.wp.pl/show_item.php?item=65506612 Cwiczylem przed wakacjami od kwietnia do czerwca na prowizorycznej silowni ;P laweczka + gryf z obciazeniami. Przedewszystkim bym poprosil o jakies cwiczenie na redukcje.

Vlad robisz redukcje ze 6 razy w tygodniu na siłce ?? dawkowanie to musisz sam sobie dobrac przeciez nie wiemy jakie ilosci na dzien białka dostarczasz. pomysl

zrob redukcje bo cie zalało tyten typek co siedzi kolo ciebe na tym foto ma na imie piotrek ?? Zmieniony przez - biernas w dniu 2005-10-07 13:00:35

no pochwal sie jak robisz redukcje na basenie tak!, pindoli tamtych olewam chyba widac ze jest brechta na tym foto pozdro lece mase robic na silke

t osie przydaj jak rozpoczynasz diete redukcyja zeby na koniec diety porównac ile fatu spało, czy poleciało z miesni itd, i jezeli pójdzie z meisni to na nastepna redukcje zmienic troche diete

jakbys o mnie pisał wiec tak rok temu przyszełdem na siłownie i rozpoczełem dzieki sfd przygode z dietemi, cel schudnacm jestem endomorfikiem wazyełm 94 i jakso tak do marca zesżło do 91, ale to bardziej od treningu na siłce i aerobów niz diety pozniej rozpoczełem redukcje bardziej na powaznie, rózne diety, aeroby itd i do wakacji zeszełem do 82 [...]

beztłusczową ma 64kg :) no to chłopak wazy pewnie z 75 conajmniej skoro redukcje robi :)

Skoro bierzesz białko nie potrzebujesz HMB. skąd taka teoria? do autora twoj zestaw to raczej bedzie na redukcje na mase gainer,carbo,kreatyna,bialko

Ostatnio coraz więcej postów typu chce zrobić mase i redukcję/rzeźbę naraz. Trening to nie reklama szamponu i odżywki w jednym 2w1 Proponuję skoncentrować się na jednym celu treningowym i konsekwentnie go wykonywać.