redukcję

Witam Mam zamiar cwiczyc trening FBW na redukcje(silowy), no i teraz pytani ile powinienem miec powtorzen w kazdym cwiczeniu?

mozna brac thermala z winem i z deca chodzi o redukcje i rzezbe ? wogle nie wiem czy to ma sens wiec pytam

Siemanko,Jestem amatorem totalnym robię redukcję i już 11kg za mną,podpowiedzcie czy mogę j**nąć teścia i się bardziej wyciąć i jak to zrobić,dzięki.

Hejka :) Proste pytanie - na redukcję 5 km aerobów co drugi dzień, czy 2,5 codziennie?

Witam co polecilibyście split czy fbw na redukcję i w zależności od rodzaju ile pow i serii na dane partie? redukcja około 3 miechy

Witam, Pomóżcie ułożyć mi diete na redukcje plz. Jestem 50 lat, 64 kg i tylko 155;/;/ Błagam

Witam. Jakie polecacie suplementy na redukcję wagi.? Mój wzrost to 180cm, a waga między 100-103 kg.

Hej mam krotkie pytanie Mam 186 cm, waga 100 kg robic redukcje czy troche przymasowc?, dam ze niejestem zatluszczony.

Witam, niewiem czy dobrze napisałem ...Jaki spalacz tłuszczu polecacie oraz ćwiczenia redukcje brzucha :)

zamierzam kupić BCAA i BA i może jakis pomper .no i spalacz na koniec redukcji :) czy to dobre suple na redukcje?

Witam chciałbym się zapytać jaki jest doby środek na redukcję tkanki tłuszczowej

Skończyłem redukcję podbiłem o 150 i 150 kcal przez 2 tyg i waga poszła w górę o 3 kg a wymiary nic. Dlaczego?

jaki koks,a moze połącznie koksów na redukcje polecacie? w wyszukiwarce nic nie znalazłem ;/

Witam, Czy w dni nie treningowe mogę obciąć kalorie o 600-1000kcal, ponieważ nie mam ochoty tyle jeść, aktualnie robię redukcję 2700kcal.

Witam od 3 miesięcy jestem na masie i pytanie dalej masować czy zacząć już redukcję? Wiek:21 lat Wzrost 178cm Waga:86kg

co sadzicie o tym polaczeniu.ponoc przyspiesza redukcje tkanki tuszczowej

Witam mam pytanko czy podczas redukcji kakao w jakimś stopniu przeszkodzi mi redukcje ? chodzi o kakao Baraque

w diecie na redukcje czy mozna jezeli tak to co przegryz miedzy posilkami?

Witam, chchaiłbym sie poradzic Was co zrobić wcześniej, trening na redukcję czy cykl kreatynowy, prosze o pomoc

Zamierzam robic redukcje czy takie zalozenie bedzie odpowiednie pon,sr,pt cwiczenia silowe a wt i czw aeroby?