redukcję

Ciekaw jestem po prostu rt3, bo sam nie miałem możliwości zrobić. A to jak idzie, nie trzeba mieć nadczynności, żeby zrobić dobrą redukcję, a sajdy od rt3 pojawiają się na niskim bodyfat, gdzie coraz ciężej jest gubić kolejne kilogramy. Zmieniony przez - Lutobor w dniu 2018-03-01 20:59:12

takiego estro to ja bym nigdy nie zbijał, chyba ze robisz redukcje. Jedynie prolke bym lekko obnizył.

Redukcję robię muszę zbić chociaż trochę a ktoś mi mówił że prolki właśnie by nie zbijal

Okolice zera i obserwuj jak sylwetka się zachowa, na poczatku powinieneś pogodzić redukcję i poprawę sylwetki.

[...] dobra dieta jesteś gotowy do redukcji. Wiedza zerowa i powtarzasz te same bzdury, mówię Ci że blok to blok a Ty nadal wyjeżdżasz: Nie chcę się mocno zablokować!!! Poza tym redukcję robi się dietą i treningiem a nie środkami. Dlaczego swojego trenera personalnego nie zapytasz o to wszystko??? Zmieniony przez - Natan33 w dniu 16/03/2018 11:28:10

Człeniu pijąc 2 razy alko to lipa będzie z redukcją, odpowiadam z teorii oraz praktyki może utrudniać bardzo redukcje. Pozdrawiam

Widać zarówno nagromadzenie skóry jak i to że jeszcze dużo tkanki tłuszczowej tam siedzi , takie skoki są złe i redukcje trzeba robić powoli i stopniowo tak żeby skóra również mogła nadążyć.

ale to jest zmiksowany banan przecież xd a maślanka się nadaje na redukcji ? Zmieniony przez - Piotrexo w dniu 2018-04-11 21:41:15 Zmieniony przez - Piotrexo w dniu 2018-04-11 21:42:18 musisz zrozumiec ze nie ma czegos takiego jak produkt na mase czy redukcje. to nie cel warunkuje co umieszczasz w koszyku w sklepie, a zalozenia dietetyczne, [...]

Ilośc posiłkow nie wplywa na efekty. Jedzenie wielu drobnych przekasek może nawet wplywac niekorzystnie na redukcję. Poczytaj o progu leucynowym i staraj się, żeby w kazdym posilku bylo minimum 20 g pelnowartościowego białka.

Witam dostałem w prezencie 10ml trenu , 10ml test prop i hcg proszę o rozpiske dla mnie dziękuję pozdrawiam Dobrze dietka będzie dopracowana, bardziej chodzi mi o redukcję bo trochę oponki jest po zimie to co dokupić teścia 10? Zaproponujcie coś Panowie szkoda żeby to co dostałem się zmarnowalo czy tren do tej redukcji zbędny? A nawet nic nie [...]

Głodówka jedynie doprowadzi do zaburzeń hormonalnych jak i zwiększy ryzyko powstania stanów zapalnych, co uniemożliwi redukcję tkanki tłuszczowej i odbije się negatywnie na zdrowiu. Radzę zrewidować podejście do żywienia zanim podejmiesz się za odchudzanie.

Co proponujesz? Mając na uwadze ze robie redukcje i nie chciałbym przytyć Zmieniony przez - bllixu w dniu 2018-04-26 22:11:39

trzeba odpowiednio zbilansowac diete, jak chcesz zrobic redukcje, ktora doprowadzi do utraty fatu, a zachowasz miesnie

Dieta na redukcje + sam test i trening silowy + aero/interwaly.

[...] tłuszczowej. Popularne termogeniki są suplementami diety, których zadaniem jest przede wszystkim: - pobudzenie w czasie wysiłku, - zwiększenie termogenezy ułatwiającej redukcję tłuszczu, - zmniejszenie apetytu, który szczególnie pod koniec redukcji potrafi być męczący. MAN Scorch jest, a przynajmniej był jeszcze kilka lat temu jednym z [...]

Nie kwalifikujesz się do tego działu Zacznij od podstaw Amen a cel cyklu nierealny sterydy to nie magia Najpierw zrob redukcje dobra a pozniej mase oczywiscie bez saa bo nie kwalifikujesz sie Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-05-27 15:30:55

Trizer to produkt o słabej skuteczności - sprzedawany dla osób nie mających wiedzy na temat środków wspomagających redukcję tkanki tłuszczowej. Osobiście bym z tego nie korzystał, kolejna kwestia - jeśli odpuścisz trening siłowy który jest najsilniejszym bodźcem stymulujący układ nerwowy do rozbudowy i wzmocnienia mięśni nadających kształt i [...]

Trizer to produkt o słabej skuteczności - sprzedawany dla osób nie mających wiedzy na temat środków wspomagających redukcję tkanki tłuszczowej. Osobiście bym z tego nie korzystał, kolejna kwestia - jeśli odpuścisz trening siłowy który jest najsilniejszym bodźcem stymulujący układ nerwowy do rozbudowy i wzmocnienia mięśni nadających kształt i [...]

Tak , trening siłowy to podstawa . Można rownież robić redukcje bez treningu aerobowego .

Ważne żebyś budował mięśnie, nie żeby szły kilogramy. Jedzenie zbyt dużej ilości kalorii jedynie cię spowolni. Dla przykładu - teraz straciłeś miesiąc na redukcję bo za bardzo się zalałeś, mimo, że nie musiałeś. Dodatkowo zbyt duża ilość tkanki tłuszczowej nie jest optymalnym dla organizmu stanem do budowania mięśni, więc lepiej trzymać ją w [...]