SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

redukcję

  • j**ac redukcje

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-23 21:26:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Termogenik 2014, pomoc w wyborze.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Lepiej i taniej niż Animal sprawdzi sie Revex od Sciteca http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_REVEX-16-opis28168.html Z tym, że chcesz robić redukcje wiec nie bardzo rozumiem co chcesz zyskać poprzez cos takiego - "dieta w dzień treningowy lekki plus, w nietreningowy lekki minus"

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 978 Data: 2014-10-24 23:01:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • też bym co podjadł, ale zabrałem się za tę redukcję na poważnie, może się uda tym razem %-)

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-25 19:55:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Stracić troche tłuszczu

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Czyli chcesz robić redukcję? Z tym 37cm w łapie - możliwe, choć zależne kiedy zaczniesz masę robić. Nie ucinaj aż tak dużo, później są tylko problemy - m.in. szybkie ponowne nabieranie tłuszczu po skończeniu redukcji. Wystarczy na początek 2600-2700kcal. Ułóż porządną dietę, bo to ona jest kluczowa w kształtowaniu sylwetki i wrzuć ją w tej formie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 908 Data: 2014-10-26 07:45:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Anavar/Oxa

    Post
    Doping

    Bawię się treningiem, ale rezultaty nie są wystarczająco zadowalające. Nie da się powiedzieć, że nic się nie zmieniło, bo to, co jest teraz, a co było wcześniej to przepaść. Jednak chciałbym znacznie więcej. Szczególnie po tym, co zobaczyłem u znajomych, którzy na soku porobili mega sylwetki w 1-2 lata, a ja ledwo nabrałem zarysu. Dieta jest od [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2154 Data: 2014-10-26 13:50:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta rekompozycja/redukcyjna endomorfik.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Już wiemu czemu napisales ze za duzo sosu..zrobiłem błąd nie wpisalem 20g tylko zostawilem 100g, tam w obu ma być 15g nie po 100. Wiec taka ilosc chyba nie zaszkodzi. Tak w ogóle lepiej robić redukcję opartą o węgle czy o tłuszcze? Zmieniony przez - andrzejakd w dniu 2014-10-26 17:21:28

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 5305 Data: 2014-10-26 15:37:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta do oceny, mężczyzna 23 lata

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Schudlem juz 7kg. Do konca roku planuje nadal redukcje. Mam jeszcze jedno pytanie czy moge brac cm3 na redukcji?Czy pozwoli mi to na zbicie tłuszczu i rozbudowe mięśni? Czy lepiej poczekac? Zmieniony przez - kylo--19 w dniu 2014-10-26 16:20:34 Zmieniony przez - kylo--19 w dniu 2014-10-26 19:44:46

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1984 Data: 2014-10-26 16:16:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Terapia HTZ POMOC

    Post
    Doping

    Dietę i trenig już praktycznie mam ułożoną teraz proszę was abyście pomogli ułożyc mi redukcje przy pomocy ssai potem jak jechać rozsdnie mase z pomocą saa,nie chce walić niewiadomo jakich dawek chce robić czysty mięsień jeśli jest ktoś kto się zna na tym jak na moim miejscu to zrobić nie mając jader jak walic testa na redu i masie żeby było [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3100 Data: 2014-10-26 17:15:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Turanabol

    Post
    Doping

    Nie wysusza stawow jak wino retencja jest mala dosc sylwetka sie utwardza na redukcje jest ok

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2755 Data: 2014-10-26 20:48:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 40 procent masy, 60 procent rzeźby [SPAM]

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    nie wiem, z czego ;) No ja teraz łapię kilogramy, więc pole do popisu daję sobie na redukcję, tam się okaże, czy jestem p***ą, na razie sylwetka idzie w miarę dobrą stronę, ale jeszcze 10-15 kg przede mną do wbicia.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-26 22:33:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik Wrotki

    Post
    Ladies SFD

    Saida czy orientujesz się może czy problemy z hormonami mogą mieć istotny wpływ na redukcję? Albo na proces odwadniania? ja nie Saida, ale odpowiem - tak, i to bardzo istotny. Zwłaszcza problemy z tarczycą, które dotykają dużej części społeczeństwa. Gratuluję wygranej walki 8-) To na stałe chcesz w tej niskiej wadze startować?

    Odpowiedzi: 338 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-27 12:41:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • i olewam redukcje.bede sobie masowal delikatnie.nie mam motywacji do redukowania na zime.po co mi to? rzezbe zrobi sie na lato. moze i za duzo%-) siema izik trening musze zmienic bo chyba jest za ciezki.juz zaczynam czuc dyskomfort w barku.nie chce zeby sie skonczylo to kontuzja jakas.

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-27 13:08:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • a nie mam już siły na redukcję, to już w ogól lipa, 1000% lepsze efekty jeśli idzie masę jak dotniesz się nisko Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-10-27 16:28:13

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-27 16:27:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tak ale bez popadania w skrajnosci i bez trzymania bf6% wbrew swojemu organizmowi bo to wcale zdrowe nie jest.ja uwazam ze masowac mozna smialo do tych 15% bf powyzej to juz przesada a ze latwiej redukowac wiosna to inna para kaloszy. ciagne redukcje od 4 maja to juz troche za dlugo.beret za bardzo zryty.trzeba odpoczac.za rok moze uda sie lepiej [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-27 16:48:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • w3yrosłem ze swoich dresów na siłkę, polecam moją redukcję na masę XD

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-27 18:56:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Vacerrosa DT str. 16

    Post
    Ladies SFD

    [...] B/T/W, jest ok? Zresztą, zauważyłam, że i tak zawsze białka jest więcej, węgli mniej, może tak być? -czy przy treningach na masę, mogę sobie robić aeroby, czy nie? I tak na redukcję będę się musiała przerzucić po masie, to czy teraz skupić się na masie i dać spokój z aerobami? Pytam też pod kątem pływania na plecy. -czy treningi są ok, i czy [...]

    Odpowiedzi: 206 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-27 19:51:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No i czas na odchudzanie cz.2 !!!HELP ME!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dietą sobie dobrze poradziles... %-) człowieku, chcesz robić konkretne ćwiczenia 6x w tygodniu? Szacun. Bardzo dobrze. Ale bez dogranej diety, gdzie kontrolujesz spożycie i redukcję to moim zdaniem błąd, bo na oko to chłop umarł. Jak się zepniesz nad micha to efekt będzie lepszy, również dlugoterminowo. Chyba, że znowu robisz roczny cykl [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 644 Data: 2014-10-27 22:10:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PRODŻEKT DZIKA PLAŻA - WWIANEK

    Post
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    ten indyk wygląda super <3 co tam jest? cukinia tylko? :) Przypomnialas mi o ciecierzycy :D w ogole jak mi sie jesc teraz chce po takich foteczkach... :) A jak miesnie po kąpieli? Ja czuje zdecydowaną redukcje napięcia ;) W ogóle ostatnio czytałam o właściwościach imbiru w kontekscie regeneracji potreningowej, kupilam sobie dzisiaj korzen i będę [...]

    Odpowiedzi: 200 Ilość wyświetleń: 17654 Data: 2014-10-27 23:29:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rooneyy89 w pogoni za forma CROSSFIT

    Post
    Strength & Endurance

    Wedle obietnicy nastapilo poranne wazenie i pomiar, tak wiec : wyniki z 27.09 -waga 102,5kg -pas 100,5cm wyniki z dnia 28.10 -waga 100,3kg -pas 97-97,5cm Podsumowujac miesieczna redukcje moge stwierdzic, choc celem bylo zrzucenie 3-4kg przy jednoczesnym ubytku z pasa 2cm, to jestem bardzo zadowolony. Wiadomo waga nie jest odzwierciedleniem wynikow [...]

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-28 07:01:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • i znow redukcje ch strzelil %-) zaraz bedzie kolejne podejscie na 4 dni kolejna frustracja i kolejne obrzarstwo a wyjscie jest tak proste:-D

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-28 11:08:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)