redukcję

na omce da się zrobić redukcje czy raczej konieczne danie propa można ale to krecia robota i morze nie tyle redukcje co poprawe definicji (źezbienie)-- dużo sobie ułatwisz podrzucając propa cyba że ci zależy na redukcji to dajesz ją jaka antykatabolik i mocno redukujesz Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-03-21 08:55:55

no właśnie 8x8 miałem się pytać czy można założyć że omka jako antykatabolik a wino i clen + jakiś spalacz na redukcję tłuszczu można tak? zurekvawt - co to DNP? Zmieniony przez - UcantCme w dniu 2012-03-21 08:58:57

na omce się nie da redukować -> %-) takie rzeczy to chyba tylko na tym forum. no i ktoś tam polecał dnp na lekka redukcje - weź się chlopie nie udzielaj wiecej, powinni cię zbanować za takie porady. utnij wegle, wrzuc clen 2week on 2 off podkręć aero a jeśli nie robisz to zacznij (rano naczczo, przed porcja bcaa po aero też) i bedzie ok [...]

ogólnie sterydy są antykatabolikami,wino jest pochodną DHT więc nie aromatyzuje więc opinia że wycina jest poparta bzdurą. Na redukcje saa i niższy bilans kaloryczny wywołany dietę lub spalaczami

[...] nie mam dostepu do dobrej oksy znowu miałem szykować się na zawody na jesień w kulturystyce, ale jednak nie wyrobię się z kasą i nie będę miał "luzu" w szkole i pracy, a i tak musze się lekko wyciąć przed masowaniem na zimę, nie chodzi o dojście do b. niskiego bf tylko ogólnie pojętą redukcję przy maks zachowaniu mięśnia ew. coś na plus nawet.

z podkładem omy jak zaczniesz zbijać kilogramy i uznasz że już koniec to nie zaczymasz tego w jeden dzien dorzucając węgli lub zmniejszając intensywność bo cie zaleje na nowo, muśisz wtedy wyjść bardziej płynnie zezwalając jeszcze na spadek kilku kg prop i meta nie siedzą tak długo więc jak uznasz że to koniec to kończysz na redukcje wchodze raz [...]

to co napisales mozesz jesc. zrobisz piękną mase tluszczową, ale nie boj żaby. po maturze jest sporo wolnego to ci sie na redukcje przyda czas

Bo ja się tak zastanawiałem żeby cały czas jechać na omo do wakacji i zrobić w czerwcu redukcje małą, ale później też brać omo w wakacje, tylko w mniejszych dawkach (profilaktycznie bardziej/antykatabolicznie), żeby więcej utrzymać przez wakacje masy - wiadomo upał, jakaś plaża, mniejsza intensywność na siłowni, a w moim wypadku to zawsze [...]

redukcja nie oznacza nie-jedzenia. wrecz przeciwnie. je sie tyle, ile powinno wg. rozkladu btw na redukcje, tyle że są inne proporcje makroskladnikow niz na mase. a co do duzej ilosci ww, to nie są potrzebne do 2h treningu. ja przykladowo jestem na ckd ostatnio i mam dziennie ok.30g ww jedynie z warzyw, a trenuje silowo+cardio 5xtygodniowo. da [...]

strasznie długo z tą oma będziesz lecial może na redukcje podrzucić inny srodek a na podtrzymaniu zpowrotem wrócić na ome? przekonany byłem ze przy redukcji nastawiasz się na clen i ome w podkładzie -- wtedy ta meta jest niepotrzebna Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-03-21 17:10:15

h**a z tego bedzie spompuje cie jak swinke, no ale bedziesz wiekszy prosiak niz zes jest... czyli forma na+}:-( chopie lato idzie a ty jak sciagniesz koszulke to bedziesz wygladal jak zwykly grubas... Uluz sobie diete na redukcje, codziennie aero 30/50min bo innej opcji tu nie widze, i na samym propie bys to fajnie wyciol

Wiadomość nie wysłała mi się cała i na dodatek nie mogę jej edytować :D W tym produkcie jest napisane, że wspomaga wzrost masy i siły mięśni i wspomaga redukcję tkanki tłuszczowej co jest moim głównym celem dlatego sugerowałem się ty co jest tam napisane a co będzie dla mnie lepsze to nie mam pojęcia dlatego pisze z tym tutaj :) Szukałem tego: [...]

Jaki spalacz polecacie na pierwszą redukcję? Jestem już na niej 3-tydzień i chciałbym się trochę wspomóc.

no własnie bedzie problem bo musze zmienić dila, bo on wiecej mojego pieniadza nie zobaczy ;] A jak nie zaopatrze sie w nic to zrobić odblok?? bo mam zamiar sie wstrzymac pare tyg, zrobic akurat redukcje na clenie i po clenie zaraz wskocze na piekny cykl ! :)

[...] setowa. Ile jesz warzyw? Spożywanie zbyt małej ilości produktów alkalizujących może doprowadzić do ukrytej kwasicy metabolicznej. Zorientuj się ile jesz gramów białka. Normą jest, że przy wysokiej podaży protein trzeba jeść PRZYNAJMNIEJ 0,5- 1 kg warzyw/owoców. FBW nawet nadaje się na redukcję, wystarczy lekki minus kaloryczny i jedziesz.

też jestem ciekaw czemu npp nie pasuje na redukcję?

Co z tym orbim? Całkiem się rozleciał? Może trzeba naoliwić :-P przez 2 tygodnie schudłaś 0.4 kg (zawsze to coś) ale wiadomo.., ja też tak miałam przez te ostatnie dwa tyg. i eksperymentalnie wywalam nabiał i może gluten, warto się zastanowić co przyhamowuje redukcję, ale ważne że coś leci :-))

To kiedy ta impreza? Bo jak niedługo, to muszę przyspieszyć redukcję %-) ;-)

[...] na wadze (otyłość jedynie brzucha :)). Od początku marca trenuje 3 razy w tygodniu i chciałbym sprawdzić czy moj plan nadaje sie. Moj cel to przyrost masy miesniowej a na redukcję brzucha 6 weidera. Oto Moj plan: Poniedziałek: Klatka piersiową: - wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4x 10-12 - wyciskanie sztangi wąskim uchwytem na ławce [...]

DaKilla z zaciekawieniem będę obserwować jak wpłynie na Twoją redukcję wykluczenie nabiału.