redukcja

ale tam jest redukcja dla grubasów ktorzy nigdy nie ćwiczyli i są zalani tłuszczem , ja ćwiczę od ponad roku i tego tłuszczu nie mam jako tako z tą wagą

Mozesz dac Xpanda na sprobowanie, jest sporo tego supli i nie ma jedoznacznego wyboru.. ale mozesz dac cos innego np SAW od Treca + mono/tcm... jezeli ma to byc redukcja to diete i trening glownie pod to ukierunkowac trzeba,

No te tłuszcze podbij, to i ilość węgli w tym momencie moze być mniejsza. Skoro widzisz, że cykl się zaburza to pierwszy sygnał, że coś jest nie tak. Zamiast redukcji dalszej, poroponuję zrobić badania. Jak długo trwa redukcja ?

[...] w płynie- rano, przed treningiem, po treningu i przed snem po 1g. naraz w nietr. po conajmniej 1g. rano i wieczorem, Thermo fat burner proponuje by poczekał na zmianę celów/redukcja- jak koledzy wspominali/, Cla też po około grama ze trzy razy dziennien, L- Glutamina przed snem 10g. to chyba na tyle choć rzeczywiście jak sugerowano ci wcześniej [...]

[...] są na siłe, 6-12 na mase i 12-16 są na WYTRZYMAŁOŚĆ (to nie ma nic wspólnego ze spalaniem tłuszczu). Za to czy lecimy na mase czy rzeźbe odpowiada dieta oraz jeśli to jest redukcja to dodanie aerobów. Wiec zwykły trening jaki Ci pasuje (czy to FBW, czy Split, obojętne) do tego 2/3 razy w tyg aeroby po 30 min(bieganie, rowerek czy cos takiego) i [...]

to pokombinuj z dietą, swoją drogą redukcja w tym okresie to tak niebardzo mi sie widzi lepiej pociągnąć mase przy ewentualnych modyfikacjach planu i/lub diety a redukować sie na wiosne/lato

Redukcja, ale przecież ja nie mogę jeszcze stracić siły, bo przedszkolaki będą miały lepsze wyniki siłowe niż ja. I napewno normalnego treningu na rzeźbę robić nie będę. Nigdy w życiu! Wtedy wszystko spada.

czym sie twoje słabe wyniki siłowe objawiają? jakim treningiem ćwiczyłeś? (jak było to sory) oraz albo redukcja, albo siła jak zrzucenie paru kg dla ciebie nie jest problemem to zostaw sobie redukcje na lato- jak już wczesniej pisałem jeśli problem twojej siły objawia się tym, że na treningu nie dajesz rady, to problem może być w suplementacji [...]

witaj :-) zerknij na nasz poradnik .Redukcja dla Juniora,czyli jak się do tego zabrać by DreamEvil http://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_się_do_tego_zabrać_-t916418.html jak bedziesz mial pytania/watpliwosci=pisz smialo

Cel :właśnie nie wiem czy masa czy redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 73 Wzrost : 172 Obwód klatki : 95,5 Obwód ramienia : 34,2 Obwód talii : Obwód uda : 60,2 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Aktywność w ciągu dnia : spacery Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, spacerki, [...]

jak robisz siłe to rób, ale o sylwetce zapomnij przy 21% bf zdecydowanie redukcja. Ale jak priorytet to siła w wl to do tego dąż

[...] planu na niskiej ilości ćwiczeń jak najbardziej się nada ale bym poszalał z większą ilością powtórzeń. A na niskie zakresy powtórzeń i większe ciężary bym się wziął jak redukcja będzie zakończona i bf będzie nieco niżej. Sam plan nie jest zły i możesz nim spokojnie trenować jednak według mnie nie jest najlepszym wyborem jeśli chodzi o okres [...]

Twoim zdaniem ile wpisać i jak długo? Redukcja 5 do 6 miesiecy

Standardowa progresja 2,5kg/tydz. Prawdopodobnie jeśli redukcja to będą potrzebne deloady, bo ciężar może nie iść tak jak byś sobie tego życzył

Z dietą na mase (z dodatnim bilansem kalorycznym) nie zgubisz tłuszczu. musisz sie zastanowic. albo redukcja albo masa

lekka redukcja by sie przydala;-) nieco zbic fatu i poprawic wrazliwosc na inse

No tak, zapomnialem. Redukcja Zmieniony przez - EagleEye9219 w dniu 30/01/2018 17:24:21

hmb nie jest na spalanie fatu. aakg+tcm tez ma inne zadanie niz redukcja. poza tym zaczynasz od dupy strony. nie uklada sie diet pod suplementy, bo one są UZUPEŁNIENIEM diety

Jesteś leniwy, a to co robisz to nie jest redukcja.

Sam zamierzam zrobić małą redukcja tylko nma samej johimbinie.Dokupie do tego pobudzacz np.energy pak,do tego tse i jest git.Pamietaj że potrzeba 0.2 mg na każdy kg ciała.Tylko cięzko jest znaleść samą johimbine.