redukcja

przy 74.5 kg to sie czułem jak piórko po redukcji w tamtym roku w tym roku do 86kg dobiłem obecnie 84.5kg bo redukcja %-) Zmieniony przez - Pov3r w dniu 2019-05-24 21:51:31

[...] daje ok 200 kcal i tak 2 tyg a potem zobaczymy czy bede jeszcze schodził z weglami nizej czy wejde na bilans na zero i znowu zaczne ciac tak co by sie nie glodzić %-)%-) jednak ta redukcja chyba potrwa dłuzej niz planowalem wstępnie sam się zastanawiam jeszcze jak długo i na jakich kcal %-) Zmieniony przez - Pov3r w dniu 2019-05-31 14:29:32

Redukcja teraz ?%-) Zmieniony przez - Pov3r w dniu 2019-06-01 21:51:43

czyli generalnie taka redukcja kilku tygodniowa miesieczna xD ? ja tysz po robocie juz zaraz w kimono, ale ten czas leci ... ojojo

ja tam zdrowo jem 82kg ostatnie ważenie redukcje zaczynałem od 86 kg teraz kończe 5 tydzień redukcji %-) miała byc lajtowa redukcja ale sie podjarałem i zmotywowałem Soldicem i bedzie troche dłuzsza %-) chudo bedzie ale cóz taki okres %-) na mase przyjdzie pora tylko sie zastanawiam jak bedzie wygladała masa czy jak zawsze syf czy czysto %-) [...]

suple zamowione glownie Beta alanine chciałem ale wziałem odrazu tez witaminy bo sie konczą i magnez juz na zapas xD w sierpniu ruszam z masa poki co redukcja xD pamietam poczatki redukcji jak mi ciezko było bez syfiastego zarcia juz tysiac wymowek by cos zjesc raz nawet uległem pamieatm po 1 tyg i sie nawdupiałem słodkiego ale potem juz sztywno [...]

suple zamowione glownie Beta alanine chciałem ale wziałem odrazu tez witaminy bo sie konczą i magnez juz na zapas xD w sierpniu ruszam z masa poki co redukcja xD pamietam poczatki redukcji jak mi ciezko było bez syfiastego zarcia juz tysiac wymowek by cos zjesc raz nawet uległem pamieatm po 1 tyg i sie nawdupiałem słodkiego ale potem juz sztywno [...]

Tak Myślę od października czy się nie wezmę masę, październik listopad grudzień styczeń luty marzec A potem kwiecień maj czerwiec redukcja wakacje podtrzymanie Tylko wiesz mnie demotywuja te flaki...

Co to za redukcja 1g wegli na kilogram masy ciala. Przeciesz na tym spalisz wszytkie miesnie...

[...] bym na ckd (bo przy innych pewnie dietach "tak samo" wylicza sie zapotrzebowanie) a mianowicie wyliczenia kaloryczne bo cos jest chyba nie tak bo nei wiem czy ta redukcja jest potrzebna przy wyliczaniu. No i cos duza roznica wychodzi mi miedzy tluszczami a bialkami! Zapotrzebowanie kaloryczne Wstęp do diety ( 2 tygodnie) - 20 ww BMR [...]

[...] miesniowych Masa jakosciowa to byl by nastepny mezocykl skupil bym sie w nim na dopracowaniu miesni, oczywisci mase bym nadal robił kolejnym mezocyklem bedzie agresywna redukcja aby obniżyć bf ostatni mezocyk bedzie to redukcja jakosciowa w ktorej skupie sie na do procowaniu brzuch z ktorego obecnie nie jestem zadowolony w kazdym mezocyklu [...]

[...] Jakoscioa->Agresywna Redukcja->Redukcja jakosciowa - odpowiednio dla . Podzial zawodniczy - Agresywna Masa->Praca nad Detalem->Redukcja Jakosciowa->Agresywna redukcja z faza dopieszczania slabosci." itd jak zmieniaja sie zalozenia tr ? chociaz ogolnikowo, bo wiem, ze to bardzo obszerny temat np agresywna masa/sila- wrzucamy [...]

U mnie redukcja leci i spisuje się, niedługo wakacje to i powrót do zerowego bilansu i zobaczymy jak będzie

Donwaz, tri zaczynałem razem z redukcją, dziala, pompa jest super, w sumie już przy rozgrzewce pompuje, w trakcie redu dodałem 2ml bolda andro week, ogólnie jak skończyłem redukowac, zacząłem dodawać kalorii to nabilo raz dwa, mięśnie wylazly na wierzch, kable wszechobecne, pompa mega na treningu, dla mnie lepsze efekty wizualne jak na trenie, [...]

Bralem iso z dose 2 lata temu nie wiem jak teraz i powiem ze super estr. 2 razy w tygodniu injekcja i jest jak na propie Lecialem te iso tez jak to wyszlo, czy to bylo iso nie wiem, ale milo wspominam byla to redukcja dawka mala libido super, wynik testa tez bardzo dobry mialem.

Efka oralna, ktoś coś? jaki labek? jakaś apteka z możliwie małymi domieszkami innych substancji? Tussipect (efedryna) tabletki 15mg efedryny jest też syropek.

Efka oralna, ktoś coś? jaki labek? jakaś apteka z możliwie małymi domieszkami innych substancji? EVA caps, fajny ma skład: efedryna - 20mg, coffeina - 200mg, aspiryna - 75mg, yohimbina - 8 mg,

Efka oralna, ktoś coś? jaki labek? jakaś apteka z możliwie małymi domieszkami innych substancji? EVA caps, fajny ma skład: efedryna - 20mg, coffeina - 200mg, aspiryna - 75mg, yohimbina - 8 mg, Jakiej firmy jest ta eva caps?

W grudniu postanowilem odpalic cypio shree Odpalilem i takiego dola to dawno nie mialem 500mg 4 tygodnie i zjazd ladny Redukcja na zawolanie 2 ampy mi zostaly moge oddac%-) jak ktos planuje odblok No ale glupi czlowiek bo wczesniej przejechalem sie na oxie

Master E z Nexium i z Dose, któryś z nich warto ? Biję aktualnie 400 mg ew i wychodzą kable, o których do tej pory mogłem tylko pomarzyć. Redukcja też się do tego przyczyniła na pewno, ale master E godny. O libido nie wspomnę, bo ruchał bym teraz na okrągło;-)