redukcja

POKAZ FOTY PRZED REDUKCJA

DEXTROZER to jest redukcja

[...] biore xpanda ale jakos bez rewelacji przynajmniej codów nie widze. Zalanie zalaniem trzeba sie przyzwyczaic do tego taki sport sa rozne etapy budowanie masy regenracja redukcja itd... NIe mozn non stop byc nienawodnionym bo albo nigdy nie zrobilo sie porzadnej masy albo nigdy porzadnej rzezby, wtedy sie czlowiek nie rozwija... Co do [...]

Z ta redukcją poczekam do poniedziałku następnego a w tym jush zaczynam trening fleX'a i aeroby tylko podaj mi przykłady aerobów! Chętnie dałbym ci sogacza ale nie am abona i nie wykupie opuki co bo na fonie tesh nic nie amm! pozdaj jakieś cwiczonka

[...] tym lepiej. Poza tym lepiej sie buduje pozniej miesnie podobno. Ciagne ta redukcje juz od prawie 2 miesiecy. Mysle ze jak do tej pory warto i ze efekt bedzie. Waga przed redukcja: 96 Waga na 3 tyg przed jej koncem: 85,5 Moja dieta opiera sie na tluszczach i bialku. Jem regularnie co 3 h. Zatem wychodzi mi dziennie jakies 5 posilkow. W miare [...]

Uriel, btw. ile aerobów polecach? wiadomo że to nie redukcja to nie trza mocno jeżdzić, 10-15 minut jak pisałem wczesnie starczy?? i jaka intensywnośc? ja np. na redukcji robie przy Hrmax 60-70%, bo w tym przedziale najwiecej %owo tłuszczu sie pali i w tym przedziale serce juz odnosi korzyści. To bym pewnie taką intenswność zastosował. a Ten [...]

hej, melduje sie z rowerka, ktory ostatnio jest pierwsza rzecza ktora robie po przebudzeniu sie :D cos zle sie czuje nie wysypiam sie. organizm chyba jest juz zmeczony redukcja i poprostu sie do konca nie regeneruje tak jak trzeba, no ale juz duzo nie zostalo, wiec wytrzyma. od dzis niestety juz owoce, warzywa i przyprawy out... :( pozdrawiam

nie ckd a normalna dieta redukcyjna, cel Emila to redukcja tluszczu do ok 5-6% fatu

Wielkie dzieki za pozytywna opinie , na przelomie jesieni i zimy zamierzam robic mase , przestawie cala diete i ogranicze aeroby , a na nastepne lato ponowna redukcja . Czekam na komentarze pozostalych

Więc nie licz na to, że na treningach MMA gdzie potrzeba siły, wytrzymałości, szybkości będziesz efektywny. Redukcja to obcięcie określonej ilości kalorii z diety, aby bilans był ujemnym albo jesteś na zero i obcinasz wysiłkiem. Wiesz to przecież doskonale. Bardzo często wiąże się to ze zmęczeniem, osłabieniem, lecą mięśnie, ale i tłuszcz się [...]

elo qrwa NIE KRZYCZEC! na na na wracam do diety masowej... 110kg musi być do sierpnia... czystego mięska =] po dkoniec lipca pewnie jakas mała redukcja. =D

jak by było więcej to też byś wszamał ?? co mamy przez to rozmieć?? albo redukcja albo nie.Można od czasu do czasu zjeść coś innego,bo każdy jest tylko człowiekiem,ale zjadając dwie tabliczki czekolady chyba by mnie zemdliło nie mówiąc o tym żeby zjeśc ich więcej:PNo chyba że podjadałeś cały dzien i w sumie wyszły 2 tabliczki.Ja jednak bym sie [...]

ja przecież jestem oki doki jak sie nudzisz to mi zrób coś na mase pod 2 puchy xpanda nudzi mnie ciągła redukcja która i tak mi słabo wychodzi hrhr

prosiłbym o zmianę tytułu tematu http://www.sfd.pl/temat271023/ chodzi mi o zmianę na: "to mi pomogło-redukcja"

do kaloryfera daleko w chooj daleko a nie pamiętam kiedy ostatnio mase robiłem pojade na ile mi xpanda styknie a później może sie uda redukcja Niunia chyba ma dość ostanio za bardzo się pokazała na forum Yupi pewnie tak wymęczona przez qwazimoda że nie daje rady siąść do kompa Tasia się już z nami nie bawi... przeniosła się do innej [...]

Jeżeli to nadmiar sadła, lub lipomastia, czyli gromadzenie się tkanki tłuszcowej w okolicach sutków - to redukcja sadła pomoże. Jeżeli to ginekomastia, a chłopak jest młody, to niech się nie martwi, prawdopodobnie to zaniknie. Jak szkończy dwadzieścia lat, i nie zniknie, to niech się martwi. Swoją drogą

Komisja weryfikacyjna wybrała do przeprowadzenia testu CYBER MEGA REDUKCJA: Niunia-sfd Zasady prowadzenia tematu testowego: 1. Pierwszy post zawiera powtórzoną ankietę wraz z aktualnym zdjęciem. 2. Prosimy o krótkie przedstawienie charakterystyki produktów, fotografie z otrzymanymi produktami. 3. Prosimy również opisać plan dietetyczny, treningowy [...]

Cel to oczywiscie redukcja.Mam 20 lat ,2 letni staz na silowni.Mam 183cm wzrostu oraz 95 kg wagi.otluszczenie okolo 17%

Smokilla uzupelnij profil, to SOGa dam. Gratuluje wynikow. Ta "redukcja" sprowadzala sie tylko do boksu, czy cos jeszcze robiles innego? (plywanie, bieganie?)

Zgadza sie - teraz redukcja To jest relacja jeszcze ze starego 'clouta' W przyszlym sezonie prawdopodobie sprobuje nowego Jezeli oczywiscie cena nie jest zabojcza.... Pozdr