redukcja

jasne, bez priorytetów, wiadomo.albo jedno, albo drugie tak było jeszcze na masie, a teraz redukcja, wiadomo. a spalacz już prawie cały wsunęłam i efekt tego taki, ze wiecej sie poce i mam wiecej energii.... nic poza tym

Haha, widzę, że wszystkie Panie zamurowało... no cóż, dziś jest źle, tłusto i bezmięśniowo, "jutro" może być pięknie. Doskonale zdaje sobie sprawę, ile harówy przede mną i mój zapał nie jest słomiany, naprawdę. Mam duże pole do popisu, to będzie moja misja, he he. W życiu trzeba ryzykować, kiedys miałam świetne ciało i byłam wciąż [...]

Nieplanowana redukcja jest super, chyba że się jest na masie, to trochę gorzej %-) Gratuluję wyników z tabelki i MC ja już jęczę przy 3*5 75kg a ty 4*12 robisz z takimi ciężarami, szacun :)

Ziemniaki kocham, więc to żaden problem, jak przy redukcja jadłam 200g na obiad to strasznie nad tym ubolewałam :) mogłabym i 0,5kg jeść :P

[...] jedzenia typu rożki,jakieś syfiaste pierogi z sosem, jakieś płatki na mleku a potem "mam ciażę spożywczą, ale ogólnie ok, tylko ten brzuch....jakie enzymy trawienne polecacie" %-) jakby to miało cokolwiek zmienić jak dalej się będzie żarło taki syf przychodzi redukcja i ze "zbudowanych" 10kg zostaje 0,5 albo 1. Takie to mądre podejście właśnie

[...] na sylwetke. Jakby cos to ta oponka ze zdjecia nr 2 by byla do wytopienia. Strumyk to by byla ciekawa opcja, tylko przy 3tyg. na minusie i 1 na zero to i tak by wychodzila redukcja. Chyba ze ten 1 tydzien by byl na porzadnym plusie- pewnie tez by sie dalo zrobic :P Minusy tej opcji sa takie ze u mnie te cykle sa nierowne, raz taki raz taki wiec [...]

Wyjdzie Ci nieplanowana redukcja na sylwestra :-D cieszę się, że wszystko Ci się dobrze układa. Jak człowiek cały czas zajęty to nie ma czasu nawet myśleć o pierdołach ;-) Co to znaczy, że się już stęskniliście? czyżby wielki come back się szykował? ;-)

[...] haha W pracy jesteś ciagle w ruchu ? Pewnie jeszcze ekscytacja nowa pracą i lekki stres się tutaj przysłużyły do zmniejszenia apetytu i faktycznie wyszła Ci niechcący niezła redukcja. U mnie tak było w lipcu - jak tylko zmieniłam pracę, przeszłam na trzy posiłki dziennie wiec i ciut mniej zaczęłam jeść jakoś niechcący i mieć mniejszy apetyt i [...]

[...] doszly ekstra fuchy i brak czasu na jedzenie w ogole. No i bardzo cieplo mamy w pracy, wiec ciagle chce mi sie pic, pije=zapchany brzuch. Co jeszcze mi sie wydaje, to redukcja stresu. Serio, wczesniej nawet jak chudlam to zostawala opona pod pepkiem. Wiadomo ze ta czesc brzucha troche zawsze odstaje, zwlaszcza u kobiet, ale teraz jak lapie [...]

Maria liczysz teraz kalorie? a jak Ci ta redukcja przypadkowa wyszła to liczyłaś? tak po cichu się modlę, żeby zredukować bez liczenia na wiosnę ;-) a co z @? zniknął czy lekkie opóźnienia?

[...] doszly ekstra fuchy i brak czasu na jedzenie w ogole. No i bardzo cieplo mamy w pracy, wiec ciagle chce mi sie pic, pije=zapchany brzuch. Co jeszcze mi sie wydaje, to redukcja stresu. Serio, wczesniej nawet jak chudlam to zostawala opona pod pepkiem. Wiadomo ze ta czesc brzucha troche zawsze odstaje, zwlaszcza u kobiet, ale teraz jak lapie [...]

[...] doszly ekstra fuchy i brak czasu na jedzenie w ogole. No i bardzo cieplo mamy w pracy, wiec ciagle chce mi sie pic, pije=zapchany brzuch. Co jeszcze mi sie wydaje, to redukcja stresu. Serio, wczesniej nawet jak chudlam to zostawala opona pod pepkiem. Wiadomo ze ta czesc brzucha troche zawsze odstaje, zwlaszcza u kobiet, ale teraz jak lapie [...]

Maria wyglądasz bosko. Wiem , że ta redukcja taka nieplanowana ale wyglądasz rewelacyjnie. A dipsy świetnie wychodzą. Co do muscle up zajrzyj do 35+ , do dziennika drazkem'a. To co on wyczynia to szczęka opada. Nawet był chyba oddzielny temat w zeszłe wakacje dot muscle upow. A zaczynaliśmy od wymykow.

Maria wyglądasz bosko. Wiem , że ta redukcja taka nieplanowana ale wyglądasz rewelacyjnie. A dipsy świetnie wychodzą. Co do muscle up zajrzyj do 35+ , do dziennika drazkem'a. To co on wyczynia to szczęka opada. Nawet był chyba oddzielny temat w zeszłe wakacje dot muscle upow. A zaczynaliśmy od wymykow. Zaczerwienilam się :-D dziękuję Kochana, [...]

Dawno mnie nie było na forum więc chyba przegapiłem fakt, że zapanowała moda na zbijanie estro dla samego faktu zbijania? Niezależnie czy masa, czy redukcja, czy samopoczucie jest ok... I nie mówimy tutaj o wartościach rzędu 3-4x norma tylko po kilkadziesiąt jednostek. Ja mam teraz ponad 6x norma ale jest ok więc nie ruszam.

Redukcja pełną parą :D mała aktualizacja mojego zestawu :) UNIVERSAL - CUTS 42pak. UNIVERSAL - FAT BURNERS 110kap. MUSCLE PHARM - ASSAULT 1380g DYMATIZE ELITE WHEY PROTEIN ISOLATE 2275g ACTIVLAB - HMB 1250 120cap. ACTIVLAB - KREATYNA MONOHYDRAT 100cap. TREC - CREATINE MICRONIZED 200 Mesh 60 cap. NAPALM - dla testu (super kop :) ) ACTIVLAB - BCAA [...]

Od lutego startujemy z redukcja :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b57888b6e02940ba980d87d7b5d86d7d.JPG

Od lutego startujemy z redukcja :) dobry zestawik, Scorch, Green i Beta razem ładnie powinny zadziałać SOG Zmieniony przez - Ghost. w dniu 2014-01-06 14:09:06

Redukcja ;) W czerwonym wiaderku tradycyjnie już Łowickie ;) http://fotoo.pl//out.php?i=718090_img-0001.jpg&id=5db8704d8b1154db383534303839 Zmieniony przez - Raadek1990 w dniu 2014-02-08 11:08:31

Tralala, redukcja :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0db3c347bab347eaa5e5fa6e6f914066.jpg