redukcja

1. Testosteron bardzo wplywa na poglębienie tych limitów, dlatego czym wyzsza dawka testosteronu to redukcja idzie znacznie sprawniej, przyjmujac oczywiscie ze estro trzymamy w ryzach. 2. Niski poziom estrogenu pomaga w redukcji, szczegolnie opornych miejsc 3. Z kolei cos obilo mi sie o uszy ze nieodpowiedni poziom shgb utrudnia palenie tluszczu [...]

1. Testosteron bardzo wplywa na poglębienie tych limitów, dlatego czym wyzsza dawka testosteronu to redukcja idzie znacznie sprawniej, przyjmujac oczywiscie ze estro trzymamy w ryzach. Nie, jesli wogole wplywa to minimalnie, wszytskie badania tego rodzaju sa prowadzone na nietrenujacych zwykluch ludziach stad wychodza wyniki jakoby test dzialal [...]

okolo 5ciu dni, Okres poltrwania nie jest w 100% okreslony, niby 36h ale praktyka pokazuje roznie WNC 400mg to nie jest docelowa dawka dla kazdego, nie patrz na takie schematy sa tacy co brali duzo wiecej, a inni lecieli 200-250 dziennie i wyszla fajna redukcja Zmieniony przez - miczelx w dniu 2015-11-13 23:13:12

redukcja wcale nie polega na machaniu dużej ilosci powtórzeń, jak minuta Ci starczy to możesz tak robić

NickOn, jesli chcesz zgubic oponke to przedewszystkim musisz znac swoje zapotrzebowanie kaloryczne ustawic diete na 0 i stopniowo odejmowac kalorie i zobaczyc jak idzie ta redukcja. Aeroby jakie wybierzesz twoja sprawa ale jednak odradzam wykonywanie ich na pusty zoladek. Jesli chodzi o diete to musisz dostarczac sporo bialka ok. 2,5 g na kazdy kg [...]

więc czeka Cie redukcja ale nie za długa :-)

1. WIEK: 28 2. WAGA: 97 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: ? -udo: 73-4 -talia: 90-92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 4 - 4,5 -tłuszcz: 1 - 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan+meta+deca 6 lat temu 8. TRENING: 4-dniowy split + aeroby ( planowany na redukcję), obecnie ogólnorozwojówka [...]

ty w tej diecie przeciez nie masz wegli prawie, dlatego masz takie glody na slodkie. daj z rana owsiane, przed treningiem ww zlozone, po proste (ryze, banany etc) jak Ci to wychodzi tylko 2k kalorii, to rzezbic nie wyrzezbisz za duzo, redukcja to sie zgodze, ale nie rzezba Zmieniony przez - Precedens w dniu 2010-01-14 18:35:46

Badania jakies wykonywałas ?Jak długo trwa redukcja ?

Chciałem zrobić ten ostatni cykl na mase przed redukcją :. Skoro Prolongatum działa po 14 dniach to chyba dużo się nie stało, że troche wypiłem bo nie chlałem na umór

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: oviazbw PŁEĆ: mezczyzna WIEK: 19 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 82kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33cm OBWÓD BICEPSU: 39cm OBWÓD ŁYDKI: 41cm OBWÓD UDA: - OBWÓD BIODER: - OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 113cm [...]

[...] Taurynę możesz dokupić, jest tania ,a parę badań mówi, że działa antykatabolicznie i wspomaga kreatynkę. Jak sam zaznaczyłeś chcesz stracić jak najmniej mięśni więc redukcja musi być przemyślana i zacznij od -200/300 kcal. Nie 600 jak teraz. Ryż biały jest do kitu. Brązowy albo paraboliczny(alternatywa jak nie możesz kupić brązowego bo [...]

Redukcja, od maja w pelni wystarczy. Masuj dalej, bo dobrze idzie, a falda na brzuchu...., loooo jesuuuu, zebym ja tylko taka mala mial ! powodzenia, Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-01-24 18:34:58

lodzianin "dokladac w zaleznosci od celu" - to juz co innego niz zalozenie teraz, ze za 10 miesiecy to sie bede wycinal i bral clen jak to rozpisal;) rownie dobrze moze go zalac za 3-4 miechy i bedzie konieczna redukcja i nici z takiego planu jak w pierwszym poscie autora

Jak bardzo chcesz to burn4all extreme z allnutrition. Nie ma co szaleć z mocnymi specyfikami chociaż trzymanie michy plus trening jest priorytetem i od tego powinno się zacząć. Spalacz dopiero wtedy gdy redukcja stanie w miejscu żeby się wspomóc - ale to moje zdanie.

No to deka tutaj nijak nie pasuje. Po prostu. Ja osobiście bym sugerował zrobić odblok i odczekać do maja. W maju ocenić jak sylwetka wygląda, ewentualna redukcja albo lekka masa na samym teściu żeby odrobić co ewentualnie ucieknie po odbloku i od czerwca dołożyć masteron przez całe wakacje. Teścia dobrać sobie do tego ile będziesz walił [...]

http://www.sfd.pl/wyszukaj/t-dieta-90kg-redukcja.html O treningu, który będzie odpowiedni dla sprzętu jaki posiadasz, poczytasz w dziale Trening w domowych warunkach.

jaki cel przed soba stawiasz (masa/redukcja?) po jakim czasie od przebudzenia cwiczysz?

[...] miejscu? Naprawde jestem troche zmeczony badziewna dieta, brakiem wegli choc teraz zwiekszylem ich ilosc na ok 200-300 dziennie. Ja myslalem teraz podbic jeszcze cos ten pazdzier- list zlapac tak delikatnie te 4-5 kg, pozniej ten mostek a od lutego znow bomba konkret- masa pozniej redukcja, co wy na to? Czy jednak probowac z tym hcg juz teraz?

[...] jest nieproporcjonalnie duży do reszty ciała, ale to nie tylko wina tłuszczu, ale jeszcze pogłębionej lordozy, spozywania dużej ilości węgli(wypchnięcie). Moim zdaniem redukcja w przypadku gdy reszta ciała jest ok, to bezsens. Niech stanie przed lustrem, wciągnie brzuch i wówczas niech sobie powie, czy chce być jeszcze chudszy. Ja wolę mieć [...]