redukcja tkanki

[...] 38 Aktywność w ciągu dnia: 4 Razyw tyg. siłownia po niej aeroby 3 razy w tyg boks. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: jak wyżej Odżywianie: Co popadło Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: Wszystko ok Preferowane formy aktywności fizycznej: Jak wyżej Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Mogę uprawiac tak często jak to potrzebne do szybkiej i zdrowej redukcji Odżywianie: Zjem wszystko żeby zrzucic:P Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: . Preferowane formy aktywności fizycznej: siłka, bieganie basen Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: [...]

[...] breakdance 2-3 razy w tygodniu wymienne na 1-2 treningi akrobatyki. Odżywianie: 1-2 posiłki w ciągu dnia, głównie kanapki i jakieś sosy z ryżem/makaronem Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: Wszysto ok Preferowane formy aktywności fizycznej: Tak jak napisałem wracam do treningów ale potrzebuję pomocy z [...]

[...] do szkoły - 2km w jedna +2 km powrót = 4km dziennie + dodatkowe 4km (droga do miasta:] ) Odżywianie: Jem wszystko :) od warzyw owoców do słodyczy. Zły nawyk Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Brak :) Stan zdrowia: Zdrowy :) Preferowane formy aktywności fizycznej: Do uzgodnienia :) Czas jest :) Stosowane aktualnie i [...]

[...] niewiem Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia, rowerek stacjonarny Odżywianie: Jem prakycznie wszystko Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie mam Stan zdrowia: Zdrowy jak koń xD Preferowane formy aktywności fizycznej: Wszystko Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: [...]

[...] w ciągu dnia: silownia 3x na tydzien i codziennie aeroby Uprawiany sport lub inne formy aktywności: - Odżywianie: nie sotsuje zadnej diety-jem co popadnie Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: - Preferowane formy aktywności fizycznej: - Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: thyrotherm Czy możliwe jest [...]

[...] w ciągu dnia: Szkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Codziennie U Siebie w Domku Przez 30min Pompki i Brzuszki Odżywianie: FastFood/Slodycze Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie Stan zdrowia: Stan Bardzo Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: 1h Dziennie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: [...]

[...] 30% Aktywność w ciągu dnia: siedzaca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: koszykowka Odżywianie: kiedys duzo fastfoodow, nie przepadam za warzywami Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: ogolnie OK Preferowane formy aktywności fizycznej: silownia 6 x tydzien Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] wieczorem 1-2h Odżywianie: jem jak kazdy normalne jezenie. na sniadanie jakies kanapiki, obiad ziemniaki z czyms(kotlety itp) kolacja-nie bede jadl Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie Stan zdrowia: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: trenowac moge codziennie, najlepiej wiczorem lub poznym popoludniem, od [...]

[...] uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: - Uprawiany sport lub inne formy aktywności: - Odżywianie: - Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: - Preferowane formy aktywności fizycznej: - Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: - Czy możliwe jest [...]

[...] Aktywność w ciągu dnia: szkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3 razy w tygodniu silka przez 2 miechy Odżywianie: jem zdrowo , pije duzo wody . Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: codziennie , mam rowerek Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: [...]

[...] tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: spora Uprawiany sport lub inne formy aktywności: jazda na rowerze Odżywianie: wszystko ograniczenie tłuszczow Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: codziennie, rower stacjonarny, rolki, brzuszki do 5 ha dziennie [...]

[...] piatku Uprawiany sport lub inne formy aktywności: chodze na silownie 3 x tyg. najczesciej pon,sr,pt Odżywianie: jem wszystko co mama ugotuje i co jest w lodowce Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: problemy z łydka i kolanem ktore uniemozliwiaja np.bieganie Preferowane formy aktywności [...]

[...] -tłuszcz: 1-0,5g (zaleznie od celu) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop, prop+meta 8. TRENING: 4x week silowy, aero zaleznie od celu 9. CEL CYKLU: masa, pozniej redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: ~12% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): nie wierze w typy metaboliczne %-) [...]

[...] Ćwiczenia wykonuje sama brzuszki,nożyce,przysiady.itp Odżywianie: Jem prawie wszytsko.W szkole raczej owoce warzywa.Dużo kawy.Skłonnosci do obrzerania się. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: bulimia. Preferowane formy aktywności fizycznej: każdego rodzaju treningi.Pilna potrzeba codziennych ćwiczeń! [...]

[...] kalorie z tłuszczów. W ten sposób doprowadziłam do problemów hormonalnych i utraty miesiączki na skutek dysfunkcji przysadki mózgowej- stosuję teraz luteinę i żadna dalsza redukcja nie wchodzi w grę, gdyż lekarz kategorycznie mi tego zabronił. Mimo że moja waga jest prawidłowa, nie jestem zadowolona z wyglądu całej sylwetki. Mam chude ramiona, [...]

[...] Aktywność w ciągu dnia: szkola, no i bieganie ponadto rowerek Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownia pon,wt,czw.pt,sb Odżywianie: mam diete Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: tyle ile bedzie trzeba Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: [...]

[...] uda: bd Obwód łydki: bd Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: bd Aktywność w ciągu dnia: bd Uprawiany sport lub inne formy aktywności: bd Odżywianie: bd Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: bd Stan zdrowia: bd Preferowane formy aktywności fizycznej: bd Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: bd [...]

[...] aktywności: trzy razy w tygodniu trening siatkówki, codziennie w szkole 2 WF w weekendy gram mecze. Odżywianie: Jem praktycznie wszystko.Nie lubie twarogu Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak aktualnych chorób i dolegliwości Preferowane formy aktywności fizycznej: jw. Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] w ciągu dnia: studia dzienne Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia, taekwondo, bieganie, basen Odżywianie: dieta bialkowo-tluszczowa Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: 4 treningi silowe po 1,5h + 2 treningi taekwondo po 1,5h + 3-4 [...]