Barcelona 3 - 0 Elche 42',63' Messi 46' Munir 44' Mascherano Widziałem tylko druga polowe,ale wyglądało to naprawdę przyjemnie,zwłaszcza że przez te `45 min graliśmy w dziesięciu.Zobaczymy jak to będzie wszystko wyglądało z cięższymi przeciwnikami.Za tydzień Villarreal na El Madrigal a później Bilbao na CN,więc te spotkania powinny coś więcej [...]
Levante 0 - 5 Barcelona Neymar 34' 41' Vyntra Rakitić 44' Sandro 57' Pedro 64' Messi 77' Easy peasy lemon squeezy}:-(.Kolejny juz mecz w tym sezonie na 0 z tyłu,oby tak dalej,choć tez trzeba szczerze powiedzieć że i niekiedy troche szczęscie nam sprzyjało.Coraz lepiej rozumieją sie Neymar z Lio,czego efektem jest kolejna bramka Brazylijczyka po [...]
Vallecano 0 - 2 Barcelona Messi 35' Neymar 36' 60' Morcillo 90+1' Aquino Wynik nieco zamazuje obraz spotkania bo było mocno przeciętnie.Pomoc znów zawiodła w największym stopniu imo, tak fatalnie ustawionego przeciwnika otwierającego nam austostradę do piłek prostopadłych mielismy dzis a tu lipka... .Messi też dzis mocno zwichrowany celownik [...]
To ja z innej beczki. Fronty 5x60 + 4x65 + 3x70 + 2x75 + 8x80 kg żołnierz 10x5x32 kg unoszenie bokiem w opadzie 2x8x15 kg unoszenie bokiem 2x8x7,5 kg Wiosło jednorącz 3x5x40 kg pompki 3x20 biceps 2x7x30 kg francuskie stojąc 2x7x30 kg rotacje AB 2x10x6 kg unoszenie prostych nóg na poręczach 3x15 kółko ze stania 2x3 zwis na drążku Trochę mnie [...]
50 x 70 kg A to tylko jedna seria./-)_ 8-O .... ile warzysz ? dla mnie 50x .... cokolwiek toż to zejście jest }:-( ps . 50x70 rudej to tez zejście \-) Ziemniaki warzy 30 minut, a marchewkę odpowiednio dłużej
Cześć. Sory za dłuższa przerwe w dzienniku , ale niestety mialem ku temu powody, ważne sprawy osobiste przez co zrobilem troche przerwy w treningu no i bd musial zaczynac znowu po przerwie czyli zakwasy itp, ale myślę ze przez to przejdę. Zmienilem tez troche plan ale o tym sie przekonacie śledząc moje wpiski. Co do zdjęc , myslalem ze dzisiaj je [...]
Wrzucam trening który robilem w środe ale nie mialem zbytnio czasu by to zrobic ;) Plecy Plecy: Podciąganie nadchwytem- 7,4,7,5 Wiosłowanie sztanga- 10,10,10,10 (37g) WIosłowanie sztangielką - 10,10,10,10 ( 15 kg ) A tak wgl mam do was pytanie , lepiej doyebac ciezaru i zrobic mniej o kilka czy robic pelne serie ciężarem mniejszym ? [...]
Dzisiejsze Posiłki Mleko do płatkow bylo swoje od krowy więc nie wiedzialem jakie wybrac :P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dfb507cd4f88409493f932f4a64a88f2.png Zmieniony przez - pawlus9633 w dniu 2012-05-13 20:14:05
Edycja!! Cykl 2. Odpoczynek. Micha: wg założeń. Picie: woda, kawa, kawa zielona, mniszek, Farmacja: wit. C, wapno, magnez, arginina. Dziś pomiary wpadają. @ się spóźnia ale jakoś wyjątkowo nie czuję się mocno spuchnięta. Coś tam drgnęło ale.... Mogło by być lepiej {{:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b7dcc87f755c49448edec3be1b67edf3.png Zmieniony przez [...]
[...] dociskam do momentu kiedy w takim okienku kolor zmieni się z czerwonego na zielony.. Wynik wydawał mi się nieprawdopodobny bo zaczynałam tutaj z wynikiem 34%BF będąc średnio prawie 5 kg. lżejsza... 8-O. Jeżeli tak faktycznie może być z moim BF-em to myślę że mimo kłopotów z redukcją i tak wyszedł kawał dobrej roboty.. Dzięki Tobie przede [...]
Wyniki po 16.kolejce TOP 25 http://img444.imageshack.us/img444/7093/69371859.jpg Typerem kolejki został Cris Thug Gratulacje 17.kolejka Typować można do 9 grudnia do 18:00 Podbeskidzie - GKS Wisła - Polonia W Ruch - Korona Widzew - Górnik Legia - Cracovia ŁKS - Ślask Lechia - Jagiellonia Lech - Zagłębie
Wyniki po 23.kolejce http://desmond.imageshack.us/Himg819/scaled.php?server=819&filename=99999999999999999999999h.jpg&res=medium Typerem kolejki został Adrian1310 Gratulacje 24.kolejka Typować można do 30 marca do godz. 18:00 GKS - Lechia Wisła - Legia Widzew - Ruch Podbeskidzie - ŁKS Lech - Cracovia Górnik - Korona Polonia - Śląsk [...]
Wyniki po 24.kolejce http://desmond.imageshack.us/Himg15/scaled.php?server=15&filename=8888888888888888888888m.jpg&res=medium Typerem kolejki zostali pawlikus i Black Pete Gratulacje 25.kolejka Typować można do 4 kwietnia do godz. 18:45 Cracovia - Podbeskidzie Górnik - Polonia Legia - Ruch Śląsk - GKS Jagiellonia - Wisła ŁKS - Widzew [...]
Z bólem serca, lecz niestety postanowiłem skończyć plan tydzień za wcześnie }:-((( Stan zdrowia jeszcze niepewny, ale nie to przeważyło. Poświęcę ten tydzień porządnemu przygotowaniu (na ostatnią chwilę %-) ) na maturę. W trakcie 2 tygodni matury zrobię trening w miarę lekki, żeby nie obciążać zbytnio psychiki %-) natomiast po, ruszam znów ostro [...]
Khabib Nurmagomedov nie zamierza więcej czekać na podarunek od UFC. Rosjanin w wywiadzie z Lukiem Thomasem dla Sirius XM, przyznał, że miał dwie oferty walki o pas kategorii lekkiej od organizacji, jednakże jego przeciwnik nie podpisał kontraktu. Khabib zagroził również UFC - jeśli nie dostanie szansy walki o tytuł mistrzowski po UFC 205, zrobi [...]
Witam, pora w sumie na podsumowanie, jako że jestem już na forum grubo ponad pół roku (ola boga, jak ten czas zapiernicza!) Pół roku, oznacza nie tylko obecność tu ale również wiele innych zmian. Szczególnie tyczy się to: -zmiany diety, która po moich 'cudownych' wspaniałych przygodach potrzebowała rekonstrukcji i budowy od nowa (nie lubię [...]
27 marca 2013 Dzień 16 (Tydzień 3) DNT Dziś dosyć dużo chodzenia, a to do sklepu, a to na spacer, a to po zakupy i tak zszedł dzień... //Dieta Suple: WitC, WitD, Kwas Foliowy, Omega3 Napoje: Woda mineralna, kawa, mięta Warzywa: Brukselka, pomidory w puszcze, kapusta czerwona Miska: 1. Placki z owocami 2. Szproty z chlebem i masłem 3. Pudło kaszy [...]
FC Barcelona vol 4
