Trening: Triceps : - wyciąg górny - uchwyt neutralny - 65kg 5 serii x 10 pow - PROSTOWNIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W OPADZIE TUŁOWIA 10kg 5serii x 10pow Plecy: - plecy dziś tak po jednej serii wszystkiego , żeby nie przemęczać się przed sobotą
"Lizakowy" za wcześnie podniósł lizaka według mnie, mechanik od prawego przedniego koła nie zdążył dokręcic Dobrze że opona, która odleciała z bolidu nie zrobiła nikomu krzywdy Lewis bezapelacyjnie dzielił i rządził, ekipy Brawn GP i Red Bull nic szczególnego nie pokazały, może to już koniec ich dominacji w tym sezonie? Fajnie by było
DZIEŃ DRUGII Dzisiaj nadal mega dużo energii, samopoczucie zayebiste...zobaczymy za kilka dni :D Nadal nie wiem przez ile dni mam trzymać się tych 50g ww...tydzień i wchodzić do 150g ww ? Trening trochę wcześniej bo około 14:30. Robione były NOGI, po 2 ćwiczeniu na czwórki ledwo chodziłem także na pompę nie narzekałem...mogę w sumie powiedzieć [...]
DZIEŃ TRZECI Dzisiaj całkowity dzień regeneracji, nawet do szkoły nie dotarłem. Siedziałem do 19 w domu i jadłem, później posiłek u kobiety..starałem się trafić w makro więc było tam jakiś kurczak z warzywami + odrobinkę ryżu więc ww dziś około 65 w sumie.. minimalnie przekroczyłem :P Na śniadanko wszamałem dzisiaj jajka po wiedeńsku! taką miałem [...]
DZIEŃ CZWARTY Dzisiaj mega mega nudny dzień, oprócz tego chyba jakieś ciśnienie niskie bo cały dzień spałem w szkole...wróciłem do domu , zjadłem posiłeczek przed treningowy, mocniejsza kawka i dopiero poczułem PRZYPŁYW MOCY %-) Około 16 wylądowałem na treningu... dzisiaj push (klata,bareczki,triceps)...nie zapisywałem dziś ciężarów ale mam [...]
[...] datę tę odłożono i Kluivert nadal trenował poza grupą. W niektórych momentach, kwestionowano postęp w leczeniu kontuzji (podejrzenia o rzekomej zabawie poza miastem -dop.red.), jednak otoczenie zawodnika zapewnia, iż Patrick postępując zgodnie ze wskazówkami lekarzy, bardzo chce wrócić do pełnej sprawności fizycznej. Dzisiaj, Holender zacznie [...]
[...] drugiego obywatelstwa. W dodatku, nie ma z nim żadnych problemów, niezależnie od tego czy gra, czy jest jedynie zmiennikiem dla swych kolegów (po prostu złote dziecko -dop.red.). Saviola otrzymał swą szansę i zaufanie, na co odpowiedział zdobytymi ostatnio golami, udowadniając, iż w trudnych chwilach trenerzy, koledzy z zespołu i kibice mogą na [...]
[...] pojedynku z Vilarreal, jak również ominie go mecz reprezentacji Hiszpanii z Danią, który zostanie rozegrany w środę w Gijón (Sa'ez w miejsce Carlesa powołał Capdevilę - dop.red.). Do tej pory Carels Puyol opuścił sześć spotkań, 4 w lidze i 2 pucharowe. W spotkaniach tych Barça równo po dwa razy wygrała, zremisowała i przegrała. Podczas [...]
[...] do zespołu, jak również decyzji jaką podjął Komitet Gier w sprawie kartki Víctora Valdésa w meczu z Betisem: "Dla mnie była to perfekcyjna gra (Daniego -dop.red)." Defensor Blaugrany skomentował również dużą ilość czerwonych kartek zespołu (13 w tym sezonie): "Sędziowanie spotkania jest rzeczą bardzo trudną i zawodnicy [...]
[...] świętowali wczoraj swoje spotkanie nr 100 i 200 w barwach Barcy. Po meczu Argentyńczyk powiedział: "To był wyjątkowy tydzień, w którym orzeczenie (Komitetu Gier - dop.red.) rozwiązało problem, ja zagrałem spotkanie na sto procent, wygraliśmy a ja zdobyłem gola. Jestem bardzo zadowolony z wszystkich tych rzeczy. Pibitó zatrzymał piłkę z [...]
[...] zespołem, który bardzo dobrze gra na wyjazdach i mogła nam zagrozić na Camp Nou. Ronaldinho był w tym meczu zawodnikiem kluczowym (tak jak w większości, w których gra - dop.red.), z uwagi na jego wspaniały drybling i nieprzeciętne podania. Pokazał reszcie drużyny to, co było potrzebne. Zagraliśmy ten mecz z głową, a wielu w tym spotkaniu bardzo [...]
[...] do wiatraka'." Trudno jest określić dokładną datę powrotu Carlesa, jeszcze do końca nie wiadomo czy zagra przeciwko Realowi. Choć jak przyznaje Til, stara się być pesymistą: "Wydaje mi się że to trochę za krótki czas na rekonwalescencję(7 dni do Gran Derby -dop. red.). Zwykle taką kontuzję leczy się w przeciągu 7, może 8 dni."
Cocu wciąż wierzy w sukces Philip Cocu wolał się wstrzymać z komentarzem w związku ze sprawą z czwartku(anulowanie drugiej żółtej kartki dla Figo; dop. red.), piłkarz woli rozmawiać na temat szans Barcelony na zdobycie mistrzostwa. Cocu przyznał, że nadchodzące derby są choć trochę nadzwyczajne. Choć obie drużyny znajdują się w odmiennych [...]
[...] wyjściem z owej sytuacji będzie definitywne zakończenie kariery. Sam piłkarz chciałby wystąpić już do końca w każdym meczu Barcy i jakimś piłkarskim wyczynem(np. golem; dop. red.) uhonorować odejście w chwale. Kilka tygodni temu, Luis Enrique oznajmił już swoją smutną, ale jakże mądrą decyzję. Wczoraj doszło do spotkania LE21 z zarządem podczas [...]
[...] w granicach 12 mln. euro. Inna opcja, jaką jest Luis Fabiano, jest sprawą bardziej skomplikowaną z powodu zainteresowania owym zawodnikiem innych klubów(Milan, Inter; dop. red.), jednak według zapewnień samego piłkarza, to Barca ma największe szanse na sprowadzenie Go na Camp Nou. Innymi opcjami zawodników na skrzydło są Albert Luque i Ludovic [...]
Gio: Chcę grać i wygrywać w Barsie Przedstawiam wywiad, jakiego udzielił dzisiaj Giovanni van Bronckhorst oficjalnemu serwisowi internetowemu FC Barcelony. Z jego słów wynika, że jest zadowolony z gry w klubie i chce w nim zostać, żeby dobrze zakończyć ten sezon, a w nastepnych zdobywać tytuły. Wyglądasz na zadowolonego w tym klubie... [...]
Konkurs : wyciskanie leżąc - SIŁA wg.....(*AdamM*)
