red

Siemanko na szybko wpiska i ide spać bo średnio się czuje Dół siła 28/2020 1.przysiad 3x4 4x117,5 4x117,5 4x117,5 2.Landmine squat 3x5 5x15 5x35 5x35 3.uginanie siedzac 3x5 5x75 5x75 5x75 4.wspiecia stojac 3x20 20x75 20x75 20x75 Zmieniłem wchodzenie na landmine ale jeszcze na co innego będę probowal byc moze wroci bulgar

No to tak jak ja, ogólnie to często wlasnie na wiosnę mnie bierze a w obecnej sytuacji to paranoja, chociaż ludzi malo na siłce Góra Hipertrofia 29/2020 1.podciaganie 3x8 8xcc 8xcc 7xcc 2.wioslo jednorącz na wyciągu dolnym w siadzie 3x10 10x25 10x25 10x25 3.wyciskanie hantli skos + 3x8 8x24 8x24 8x24 4.krzyzowanie linek wyc gór 3x8 8x25 [...]

problemem dzisiejszych zjadaczy pre, jak i moj, jest taki, ze kazdy szuka jakiejs kurde niewiadomo jakiej cpalni. chcesz sie nacpac? wiesz co masz robic. a pw? ma dodac lekko energii, podniesc jakas tam motywacje do dzialania i tyle. a nie kurde korba we lbie, jakies stany lekowe i rozdraznienie jak po dragach. ja np. jem tego juz takie ilosci, ze [...]

Walczę dalej ,przynajmniej dietetycznie . Za radą Lukasza robie pomiary cukru pisze je tak jak robie i co jem ,może to coś wyjaśni . 20.04 75 gr mieszanka orzechów i kawa z mlekiem na czczo nie robiłam cukru gdyz nie byłam w domu tylko z giełdy wracałam po 3 godz od posiłku pomiar 85 przed posiłkiem 96 obiad to jajeczniczę z 3 jaj warzywa i [...]

Wstawiam swoje powstawiam pomiary 30,11- 14,12- 21.12 08.01 waga-69,3--70,4-69.7-71 łydka-35--35-35-35 udo-57--56,5-57-58 biodro-99,5--100-100-102 pas-91--90-90-93-84,5 nie wiem czemu zmienic nie moge ale tu jest 93 cm talia-84--84-84-84,5 pod biustem-88--87-88-89 biust-97--98-98-99 biceps-33,5--34-34-35 zdjęcia bo chyba ide w złym kierunku [...]

Dzisiaj ostatni trening klatki z dużymi ciężarami na koniec testu. Po teście najprawdopodobniej zrobię trening sprawdzający czy siła pozostała czy uciekła. Podczas treningu postawiłem na jedną kartę i albo wycisnę, albo mnie poskłada. Zestaw jak na początku testu. Powiem jedno: Jest MOC! Reszta na filmie :-PP Ciężary podaję w starej wadze aby móc [...]

10.02.2019 Przepraszam was wszystkich za nie obecność , ale miałem dużo spraw na głowie.Przede wszystkim przygotowanie do badań , które nie są bardzo przyjemne. Od dłuższego czasu miałem problemy GASTROLOGICZNE , wzdęty brzuch , zgaga , plucie krwią , zaparcia pomieszane z biegunką. Bardzo bałem się , że to mogą być poważne problemy z jelitami , u [...]

Kolejne pyszności w SFD Sobolowa Tym razem mamy dla Was Protein Chocolate Nutlove Nazwa brzmi znajomo? Smak naszej najnowszej czekolady zainspirowany jest dobrze Wam znanym Nutlove Coco Crunch88-O Chocolate Nutlove jest nie tylko pysznym, ale i zdrowszym zamiennikiem popularnej białej czekolady:-) Wytwarzana jest w tradycyjny ręczny sposób i do [...]

Od dzisiaj (10.05) w naszym sklepie znajdziecie nowe smaki naszych pysznych orzeszków/migdałów w czekoladzie :-P - Bez dodatku cukru - Najwyższa jakość składników - Doskonała fit przekąska o każdej porze dnia Nowe smaki: - Migdały w mlecznej czekoladzie z cynamonem - Orzeszki w białej czekoladzie - Migdały w ciemnej czekoladzie z malinowym [...]

VEGANMEAL 88-O To nowość od ALLNUTRITION Linia pełnowartościowych wegańskich posiłków o wysokiej zawartości białka Sycący posiłek bez konserwantów i sztucznych dodatków :-) Dostępny w naszym sklepie w kilku wersjach: ORIENTAL THAI ITALIAN Już niedługo dostępne będą kolejne wersje smakowe Długa data ważności dzięki obróbce termicznej Szybki [...]

bziu :) myslałam zrobić w sierpniu insulinę ,bo juz raz miałam robioną tylko musze miec czas i nie wiem czy nie muszę wskoczyć na więcej węgli żeby badanie wyszło .? Tak jak myślałam cukier przez noc podskoczył i rano było 104 Wstałam o 6 rano ,śniadanie zjadłam o 9 było 3 jajka sadzone na maśle i pomidor do tego po godzinie czułam [...]

Cukry z rana między 113 a 119 już nie sprawdzam po posiłkach bo to bez sensu .Często nie jestem w stanie z braku czasu tego zrobić . Moim mocnym postanowieniem było ćwiczyć od 2 dni się zbierałam w sobie i kończy sie na tym że idę spać :-( jestem potwornie zmeczona ,ziewam od rana do nocy ,pieką mnie oczy i mróżę powieki by ulżyć oczom bo mam [...]

własnie chodzi mi o agmatyne .. aby byla , znalazłem coś takiego : BELTOR RED WOLF czy stosował to ktoś ? z agma nic juz legalnie w UE nie dostaniesz;-) podany przezc ziebie red wolf calkiem spoko sklad

Mamy dla Was Dwie nowości dostępne w naszym sklepie COLLAGEN PRO, który dostępny jest od dłuższego czasu w wersji w proszku otrzymał nową formę i teraz możecie go również kupić w wersji kapsułkowej Kompleksowy skład zawierający 17 składników aktywnych. Zawiera najlepszej jakości hydrolizowany kolagen typu II Zwiększ mobilność Twoich stawów i [...]

/SFD/2018/6/17/0972326136ec400aba1d8a2c6abe916c.jpg Witamy:-) Jako, że obecnie świat stanął w miejscu, a wszystko kręci się wokół piłki nożnej, przygotowaliśmy dla Was zabawę w typowanie wyników meczy grupy H :-) Czyli grupy, gdzie nasza reprezentacja stanie w szranki z : -Senegalem -Kolumbią -Japonią Do wytypowania mamy 6 wyników spotkań!!! Kiedy [...]

https://i.imgur.com/1zRMUQS.png Zapraszamy wszystkich do nowo otwartego sklepu SFD Łódź Sobolowa! Sklep znajduje się w świetnej lokalizacji (o czym niżej) od strony al. Piłsudskiego, pod adresem ul. Sobolowa 2 -> Tutaj link do Mapy Google <- https://i.imgur.com/BhDUi5J.png Godziny otwarcia: Pon - Pt: 10:00 - 18:00 Sob: 10:00 - 15:00 Pierwsze [...]

dzień 2 miska czysta ,mało wody . Nie udało sie poćwiczyć,odkładam to na jutro .Masakra dopiero dotarłam doi domu a wstałam o 4,30. a rano znów pobudka . Zmieniłam trening i zobaczymy . /SFD/Images/2015/5/2/5c38f2bbe4024b07a30ead84e3bf5bc8.jpg

naprzemiennie - ale jak Ci któryś trening wypadnie to w kolejnym tygodniu robisz dwa razy to co wypadło a raz to co było ćwiczone dwukrotnie w minionym tygodniu. dzisiaj odpuszczę trening jednak, mam domsy masakratory na dwójkach, triceps, plecy, brzuch i dodatkowo trochę czwórki, %-) - była bym dzisiaj niezadowolona z siebie na treningu, [...]

Poł godziny przed meczem mozesz zjesc banana albo winogrono:)A do picia to izostar w puszce po 0.2 l.Przynajmniej pamietam ze takie cos kiedys bylo.Albo mniej wiecej poł szklanki innego napoju izotonicznego.byle nie red bull i inne.

[...] uchu od 4 miesiecy;/ Powoli przechodze badania i nic nie wykazuje. Na zagranicznych forach pisze sie duzo o wplywie aspartamu ma szumy uszne. Jako ze ja pilem dosc sporo red bull'i zero i pepsi max odstawilem ostatecznie te trunki. Zoabczymy czy cos to pomoze. JAk tak dam tu znac. Zastanawiam sie tez czy wykopac z diety odzywke bialkowa,(a [...]