recznik

albo masz rece różnej dlugosci albo krzywo opuszczasz sztange xD To ostatnie, krzywo kamera ustawiona :-P Też się kiedyś zastanawiałem o co kaman, nawet próbowałem prawą ręką bardziej ciągnąć, aż w końcu zobaczyłem że nawet jak nic nie robię ze sztangą a kamera jest w tej pozycji, to już jest krzywo %-) Sztanga ma być na wysokości głowy- jak to [...]

Mam jeszcze jedno pytanie, bo akurat w Konstantynowie tego nie pilnują. Ręcznik podczas ćwiczeń obowiązkowy? Przestrzega się tego? pozdr,

Ale ręcznik i wodę mógłby podawać.

Saida, ok. Pomiary na czczo z rańca :) Arphiel, nie ma sprawy, jak coś mi ciekawego wpadnie, będę informować. Mnie się marzy osobny pokój - biblioteka, ah :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/80fdc88d8802452f88e4ccd8d4bd74d8.jpg Dzień 83 – 11.08.2012 Rozkład: 120B/100T/150W, DT - siłowy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/37cf941e3f2745ff997b7c3b8493886a.jpg [...]

Co bierzecie ze sobą na siłkę? Strój, buty na zmianę, ręcznik?, woda, ew. odżywki po. Coś jeszcze?

Rozpiske cwiczen %-) olowek i wode oraz maly recznik. Kapie sie w domu wiec pare rzeczy odpada ;-)

21 sierpnia, 4 tydzień Nogi 1. Uginanie nóg leżąc 8p x 17,5/8p x 22,5/8p x 27,5/8p x 32,5/ (ok) 2. MC na prostych z hantlami 10p x 17,5/10p x 17,5/10p x 20/10p x 22,5(nast. razem 20/20/22) 3. Fronty 6p x 52,5/6p x 62,5/6p x 72,5(+2,5kg) 4. Suwnica 10p x 70/10p x 90/12p x 110(+5kg) 5. Unoszenie nóg siedząc 10p x 10/10p x 15/10p x 20 (ok) 6. Łydy [...]

Na pewno długotrwałe leżenie w tej pozycji nie jest dobre. Polecam podłożyć sobie np. zwinięty ręcznik, czy nawet poduszkę na wysokości kolców biodrowych przednich, wtedy zmniejszy to wygięcie w odcinku lędźwiowym i napięcie prostowników.

Nie macie prysznica w pracy? O recznik tez pewnei dobry ;-)

Obli więc tak zrobiłam, ale nie wiem czy dobrze je zinterpretowałam.%-) ale to poniżej 14 września 2012 DT 150b 80t 200ww suplementy: o3, witaminy, turmeric, ginkgo, kofeina, wytrawne % +kalafior +3 naleśniki mamy z mąki żytniej bo niechcący użyła mojej, bez cukru, ww podbije /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/232efef5e3f54eb9b50ab74cf10709ca.png TRENING [...]

Krzysiu, po tyluy dniach, warto se pare zloty odzalowac i isc do prawdziwego golibrody na golenie brzytwa i goracy recznik :-)

Krzysiu, po tyluy dniach, warto se pare zloty odzalowac i isc do prawdziwego golibrody na golenie brzytwa i goracy recznik :-) nie mam maszynki do wlosow zeby ogolic najpierw a dopiero potem jednorazowka:) a mysl ze bedzie mnie golil ta sama brzydwa co jakis cyganow i innych brudasow jakos mnie odrzuca. kittie spirytus od srodka zabije wszystkie [...]

Ręcznik przeszkadza. Rękawiczki mi tez przeszkadzają.

Po prostu Twoje przedramie musi się przyzwyczaić,jak zacząłem się bawić kettlami,to wystarczyło,że robiłem wyciskanie na bary,a na drugi dzień miałem sine przedramie tylko od tego,że kula opierała się na przedramieniu i z tego powodu często przewijałem przez ucho mały ręcznik,żeby mocno nie naciskało na przedramię i po nieco ponad tygodniu [...]

To musiałby ktoś tych sędziów porządnie op******ić w nocy w hotelu ,jaki jest sens robienia zawodów skoro na scenę za Winklara mogłaby wyjść równie dobrze Oma Sybill a sędziowie widzieliby ją przed Robertem "Pi"(olewanie jego nazwiska to kolejny dowód braku kultury) albo przed Freemanem. Teraz nagle Johnie Jackson na podium .... Ehh szkoda [...]

musi miec dostep powietrza i ciemne miejsce albo recznik na sloik mozna zalozyc na gore biore kawalek recznika papierowego i gumka mocuje Zmieniony przez - victoria7803 w dniu 2012-10-28 15:15:41 Zmieniony przez - victoria7803 w dniu 2012-10-28 15:15:55

[...] Jest na wielu stronach 2. Moga byc w szkle czy tylko plastik to samo co warez ale moze byc szklo 3. Jak szklo to jakos specjalnie trzeba to pakowac czy wg uznania zawijam w recznik i ubrania :D obowiazkowych warunkow nie ma, twoje szklo twoja sprawa 4. Do podrecznego moge zabrac pojemnik z zarciem czy mi zabiora raczej zabiora, co do zarcia tez [...]

Manzanares a co Ty masz Trening 2x12? Jak Cię sztanga uciska to ręcznik sobie zawiń ;-)

[...] to stan zapalny prostaty i okolicy), przepisal ten lek, bo podobno zabija praktycznie wszystko. No ale to nie antybiotyk - to bakteriostatyk. Ale do tego ibuprofen przeciwzapalnie, oprocz tego mam chlodzic okolice krocza wkladem z lodowni zawinietym w recznik. Ogolnie czuje sie spoko, bol mija i chcialbym pocwiczyc, akurat dobrze mi szlo ;/

taki urok chleba żytniego zawsze będzie wilgotny w środku ;-) Zawiń go na 2-3dni w bawełnianą szmatkę/ręcznik i daj mu "podeschnąć". Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2012-11-20 12:01:49