recepta

[...] skoro ponad miliard ludzi nim się odżywia i cieszy się doskonałym zdrowiem - mówi dr John McDougall, autor wielu książek na temat żywności i żywienia. Czy zatem najnowsza recepta na dietę zda egzamin i zapewni nam zdrowe i długie życie, czy za kilka lat nie trzeba będzie jej weryfikować? Czas pokaże. Jest jednak kilka zasad, które od [...]

[...] 200mg e4d, 1-6 meta 15 mg ed, 1-4 meta 15 mg ed 1-11 susta 250 mg e4d, 1-5 meta 20 mg ed, 1-12 omka apteka 250 mg e4d (tutaj cykl musialem przerwac szybciej gdyz zgubila sie recepta na ostatnio paczke omki, w 5tym tygodnii zszedlem z omka na 250 mg e5d w celu wydluzenia cyklu a dwa ze apteka to jednak apteka i bylo za mocno) 8. TRENING: split [...]

[...] : 5.37 PLN DOSTĘPNOŚĆ : bez recepty 2) Zincas Forte ZWIĄZEK : wodoroasparaginian cynku - 1 tab. zawiera 150mg tego ziwązku. JONY CYNKU : 25mg CENA : 5.92 PLN DOSTĘPNOŚĆ : recepta 3) Zincteral ZWIĄZEK : siarczan cynku - 1tab. zawiera 124mg tego związku JONY CYNKU : 45mg CENA : 4.70 PLN DOSTĘPNOŚĆ : recepta Czym różnią sie podane wyżej środki : [...]

Na podstawie: ‘Best of Abs’ i ‘Abs on Trial’. https://www.t-nation.com/system/publishing/articles/444/original/Abs.jpg Kilka słów wstępu….. Jeśli Twoja dieta jest do bani a Twój poziom tłuszczu w organizmie jest wysoki, to za żadne skarby nie ujrzysz swoich mięśni brzucha, bez względu na to jak bardzo będziesz je trenował. Nie widzisz mięśni [...]

Milej lektury Jaki wpływ na twój trening ma bycie na “haju"? Nie chcę wygłaszać typowego wykładu o wpływie tych substancji na twój mózg, ani umoralniającego kazania, zamiast tego chciałbym się bliżej przyjrzeć wpływowi, jaki narkotyki mogą wywierać na twoje mięśnie, na ilość tkanki tłuszczowej w organizmie, a nawet jak kształtują one twoje wyniki [...]

Patologia treningowa - czyli przykłady błędów ćwiczących i trenerów różnych stylów/systemów... 1) "Utwardzanie" - groźny mit szkoleniowy muay thai, karate itd. 2) Skutki utwardzania 3) Co można robić, aby nieco "obić" ręce i nogi? 4) Mit & Prawda 1) "Utwardzanie" Fizycznie niemożliwe jest zwiększenie twardości nogi (np. goleni) czy pięści! Kość [...]

[...] spać,unikać używek pozytywnych i negatywnych emocji.. Konstantin Butejko odkrył tą chorobe(albo wynalażł? ) w czasach socjalizmu w Związku Radzieckim-nie dziwi mnie,że recepta na dobre zdrowie bardzo władzom socjalistycznym przypadła do gustu-człowiek ciągle trenujący i pracujący nie ma" głupich mysli"-chodzi jak automat wypracowując [...]

[...] Są zdeterminowani, żeby je zdobyć. Opowiadano, jak do apteki przyszedł typowy paker… w koloratce. Podał receptę na jakichś anabolik. Uciekł, gdy okazało się, że recepta jest tak samo autentyczna jak jego koloratka. „Koksujący" uważają ,że zyski przewyższają straty. „Jądra maleją"? To sobie wezmę to i to, i będzie ok. Nie przeraża [...]

Jaki wpływ na twój trening ma bycie na "haju"? Nie chcę wygłaszać typowego wykładu o wpływie tych substancji na twój mózg, ani umoralniającego kazania, zamiast tego chciałbym się bliżej przyjrzeć wpływowi, jaki narkotyki mogą wywierać na twoje mięśnie, na ilość tkanki tłuszczowej w organizmie, a nawet jak kształtują one twoje wyniki na siłowni. [...]

Witam Pozwolę sobie napisać artykuł „ Cios w słaby punkt „ z magazynu kulturystyka i fitness (kif). Myślę, że ten artykuł może się przydać początkującym zastanawialiście nie tylko :D Czy zastanawialiście się kiedyś, co sprawia, że dany kulturysta jest najlepszy i wygrywa zawody? Może masa mięśniowa? No tak, ale w konkursach zawodowców tej rangi [...]

[...] "szokami" treningowymi, ze zbilansowaną dietą urozmaicaną "cyklicznym szokowaniem dietetycznym" oraz dostateczne regeneracja/odpoczynek-to bardzo ogólnikowo określona recepta na systematyczny wzrost formy. W rzeczywistości oczywiście nie jest tak pięknie i łatwo. Bardzo często zmęczenie psychicznie nie pozwala konsekwentnie prowadzić [...]

[...] Kaczor Donald jest przeszłością. To niesamowite jak sama miednica ustawia nam cały kręgosłup i wpływa na jakość naszych ćwiczeń i naszego życia. Jeszcze lepsze jest to że recepta jest w zasięgu ręki- mniej codziennego bólu, lepsze wyniki dzięki paru prostym ruchom;) Źródło: https://en.wikipedia.org/wiki/Pelvic_tilt http://odchudzanie.veg [...]

[...] bezkrytycznie dostępna. Czy same steroidy a-a są łatwo dostępne? W badaniach francuskiego Ministerstwa Młodzieży i Sportu - tak: źródłem zaopatrzenia w środki dopingu są - recepta lekarska, czarny rynek, inni uczestnicy współzawodnictwa sportowego. Zgodnie z polskimi przepisami podlega karze jako przemyt nielegalne sprowadzanie sterydów i [...]

[...] bezkrytycznie dostępna. Czy same steroidy a-a są łatwo dostępne? W badaniach francuskiego Ministerstwa Młodzieży i Sportu - tak: źródłem zaopatrzenia w środki dopingu są - recepta lekarska, czarny rynek, inni uczestnicy współzawodnictwa sportowego. Zgodnie z polskimi przepisami podlega karze jako przemyt nielegalne sprowadzanie sterydów i [...]

Podciąganie na drążku to dużo więcej niż trening pleców i ramion. To wyznacznik siły oraz narzędzie, dzięki któremu możesz zdobyć szacunek, poprawić swoją pozycję w grupie i wygrać niejeden zakład. Oto sposób, by w podciąganiu zostać Numerem Jeden. Nie znam faceta, który nie chciałby robić dziesiątek podciągnięć. Wielu jednak unika tego ćwiczenia. [...]

[...] i brak postępów… Przypominam ze stan ten występuje również przy dobrej diecie „masowej" i powstaje wskutek stresu… w związku z pospolitością tegoż zjawiska powtarzam, że recepta to np. tygodniowy odpoczynek od treningów i powrót z większa dozą ostrożności oraz mniejszym stresem. - „metabolizm wzrostu": mamy tu właściwie przeciwieństwo odczuć [...]

[...] stronę sztuki stajesz się swoim własnym nauczycielem. To ma wiele wspólnego z byciem wyzwolonym i wolnym, kreatywnym artystą sztuk walki. Tak jak Bruce powiedział "to jest recepta na osobisty wzrost". Pyt. Jaka jest różnica pomiędzy byciem praktykującym JKD , a instruktorem JKD? D.I. Praktykujący JKD może być w stanie wykonywać techniki [...]

[...] podstawami do … dołowania się. Czym bardziej nam zależy na czymś co się ostatecznie nie udaje tym bardziej pogłębiamy swoje kłopoty emocjonalne . Jaka jest wiec recepta na sukces? Najprawdopodobniej świadomość sukcesu czy porażki nie manifestuje się wyłącznie jako zmiany stosunku testosteron/ kortyzol. To tylko jedna z „twarzy" [...]

[...] o tym, że to nie jest sport. To stan umysłu. Ciężki 8-tygodniowy trening w wyciskaniu leżąc Stworzyłem 4-dniowy program do budowania siły w wyciskaniu leżąc. Nie jest to recepta na wszystko, najlepsza z metod, ale na pewno pomoże tym trójboistom, którzy nie wiedzą, jak lepiej ćwiczyć wyciskanie leżąc oraz tym, którzy muszą mieć lepsze wyniki [...]

Wklejam moje dawne opracowanie z B-F 1# "NIE MAM W OKOLICY KLUBU BOKSERSKIEGO, KICKBOKSERSKIEGO, MUAY THAI ITP. ALE CHCĘ ZACZĄĆ TRENING SAMODZIELNIE! CO ROBIĆ?!!" ODPOWIEDŹ: Niewiele osiągniesz sam. Możesz co najwyżej: - zbudować kondycję (treningi aerobowe, anaerobowe), - poprawić siłę poprzez trening siłowy na przyrządach (ale nie siłę ciosu!) [...]