Rafaello, które robiłam ostatnio Składniki: - wiórki kokosowe około 200g - mleczko kokosowe / lub zwykłe mleko lub 1/1 - białko jaj około 150g - białko w proszku u mnie smak ciasteczkowy Białka jaj ubijam w mikserze, dodaję wheya, troszkę mleczka kokosowego. Dodać wiórek i mieszać do uzyskania jednolitej masy. Piekarnik nagrzać do 180 stopni. [...]
[...] nie bylo. Sama sie sobie dziwie bo kupilam sobie lody- nowosc z Ben&Jerry's, smak peanut butter& cookies na mleku migdalowym i nie ruszylam, w gosciach tez byla milka oreo i rafaello i jakos mnie nie ciagnelo. Dziwne, dziwne, zwlaszcza ze dalej czekam na @. Za to po powrocie do domu sie dzialo. Chlopaki poszli jeszcze sie przejsc, ja juz bylam [...]
Praca nad kondycją w dalszym ciągu i małe zamówienie z trec. Co do kremu to omamoooooo obłęd. Smakuje jak środek z rafaello. Jest najlepsze co zostało stworzone /SFD/2019/8/7/4c4f8f0b7edb4a3d9aa7da0b09975cc5.jpg /SFD/2019/8/7/6eb4c4884a7a44199d5a1141d2c15a9c.jpg
Buty sprawują się super, robiłam przysiady i stopa mi nawet nie drgnęła /-)_ Kawy wczoraj nie wypiłam ale zjadłam kilka pralinek rafaello, trudniej mi utrzymać dietę bez mocnego treningu. Zdrowotnie uporałam się z moimi nerkami i hydraulika gra }:-( przyjmuję jeszcze leki ale na szczęście na chwilę obecną udało się bez antybiotyku. Staram się [...]
[...] zapanować nad dietą i rzuciłam się na słodycze pod wpływem emocji. Muszę się nauczyć panować nad tym. Wpadły z dwa rządki czekolady, 4 cukierki z galaretką, dwie kulki rafaello i 4 kuleczki rum kokos. Dziś miska już zachowana ładnie, kalorii jest mniej bo wstałam dopiero o 11 więc dużo krótszy dzień. Dostałam swojską kaszankę od sąsiada, [...]
Cały mój wpis diali wzięli... Ad Dzień 41 Grzeszki: Zjadłam dwa rafaello. O niedobra ja!! }:-( Przy takim zapasie w magazynku w pracy to nielada wyzwanie. Na początku dziennika często w pracy podjadałam po jednym, dwa ciasteczka bo nie potrafiłam odmówic. A teraz to chleb powszedni :P Trening: Piątkowe treningi na rurze są ciężkie, bardziej [...]
Dzień 56 31.10 Trening: Brak Miska: Nieliczona Śniadanie: 3 jajka, mąka kokosowa, mąka jaglana, banan, Whey karmelowy- to było bosko Drugie śniadanie: Łosoś z grilla, sałata, serek homo, Obiad: Bitki z dzika, kasza jaglana, buraczki, flaczki- taki obiad mi ciocia zafundowała 8-) + 2 kawałki ciasta }:-(}:-( Kolacja: Wino, Rafaello z kaszy jaglanej- [...]
Perfekcyjna Ula :-) można tu nacieszyć oczy. Chciałabym jesć na co dzień takie piękne posiłki. Nie wiem czemu ale rafaello skojarzyło mi się z takimi japońskimi słodkosciami - mochi. Może to znak, ze trzeba isć na sushi %-)
1. naleśniki z mąki z ciecierzycy 2. chleb bezglutenowy, camembert i zielenina 3. roszponka, lazur, pomidorki, gruszka, awokado, orzechy włoskie 4. domowe rafaello - bez przepisu, bo improwizowałam mocno, a i tak nie do końca jestem zadowolona %-) /SFD/2017/1/25/a2a1a478ac1a44e0939e8bacb70465ed.jpg [...]
rafaello, nie warto. quitr - ten artykuł to stek bzdurod wykluczania zwięrzęcych tłuszczów z diety jako niezdrowych, przez sugerowanie, że jedyna pora w ciągu dnia na spożycie węglowodanów prostych to po przebudzeniu sie kończąc na podsumowaniu
Poczytałam kilka artykułów, poprawnie jest i tak i tak. Ważne, by czuć odpowiednio pracujące mięśnie, zobaczymy co z progresem, Night prosił jeszcze filmik bardziej z boku, więc przy wyciskaniu na pewno to nagram wtedy będzie jaśniej i klarowniej ;-D 24.11.2015 DNT 1. 3 jajka, 2 kulki Rafaello, masło klarowane, fasolka szparagowa 2. płatki [...]
No i filmy i trening iiii rafaello i papryczki i tyle :-D Bziu - śmiem powiedzieć, że zmądrzałam, nie ukrywam, że bardzo się do tego przyczyniłaś. Pozostałe dziewczyny również, z Nightem wliczając ; ) Ale do rzeczy trening uważam za udany dziś postanowiłam zmienić Goblet'a na siad przedni (o ile technika jest okej) 30.11.2015 DT Trening B2 1. [...]