radom

Gala Kick-Boxingu Zawodowego w Szydłowcu 27.06.2009 r. **************************/news/74 ZAPRASZAM SERDECZNIE

Trening 01.07.2012 (Radom - dom) klatka. rozgrzewka: wyciskanie hantli skos dodtani 2x16kg, 2x20p 1.wyciskanie hantli skosem ciężar jednego hantla 21kg-10p 24kg-10p 28kg-10p 30,5kg-8p 2.rozpiętki skos dodatni 2x15kg 4x12p 3. serie łączone wyciskanie hantli na płaskiej + rozpiętki linkami 21kg-12p + 60% masy ciała x 12p 24kg-10p + 60% masy ciała [...]

trening 07.08.2012r (radom-dom) nogi: rozgrzewka przysiady 2x20p+wykroki 2x20p 1.wykroki- ciężar na noge-powtorzenia 21kg-10p 32kg-10p 37kg-10p 41kg-10p 2.przysiady ze sztangą między nogami na szeroko 60kg-10p 70kg-10p 70kg-10p 80kg-10p 3.przysiady odwrotne ze sztangą pod sobą 80kg-10p 82kg-10p 82kg-10p 82kg-10p Uwagi:k***a skonczylo mi sie [...]

Trening 10.08.2012(radom-dom) Plecy+barki tył+biceps rozgrzewka: pompki 20p + wiosło sztangielką 11kg20p/3ss Plecy 1.drążek nachwyt szeroko 10,8,8,8p 2.wiosło sztangą 50kg-10p 55kg-10p 60kg-10p 65kg-10p Barki tył wznosy tyłem w oparciu klatki o kolana hantle po 6kg 4x12p Biceps: 1.Uginanie przedramion ze sztangą prostą stojąc 30kg 3x10p 2.młotki [...]

Trening 24.08.2012(radom-dom) Plecy+barki tył+biceps rozgrzewka: pompki 20p + wiosło sztangielką 13,5kg20p/2ss Plecy 1.drążek nachwyt szeroko 4x10p 2.wiosło sztangą 55kg-10p 65kg-9p 71,5kg-8p 3.wiosło jednorącz(ciężar na rękę-powt.na rekę) 20,5kg-10p 30,5kg-10p 40,5kg-6p Barki tył wznosy tyłem w oparciu klatki o kolana hantle po 6kg 4x12p Biceps: [...]

Co do firmy abnexen od poczatku podchodzilem do tego sceptycznie. Nie chce wysuwac pochopnych wnioskow ale tez mi sie wydaje ze z holandia to ma to malo wspolnego. Holandia, China, Ukraina czy Radom, co to za różnica. Cena lepsza niż Econo a smak nieporównywalnie lepszy. Ja jestem z tych konsumentów co kierują się ceną(znaczy biedak jestem;), a [...]

Potwierdzam. Zaczalem to dopiero odkrywac dzieki radom Wodyna zreszta. Zabawne uczucie gdy poprostu robisz cwiczenie i wydaje Ci sie ze jest "dosc lekko" albo "normalnie" ale gdy pomyslisz nad ciezarem i wynikami sprzed pol roku to sie okazuje ze na sztandze lezy sporo wiecej. (Np. ja nie myslalem zbytnio o podciaganiu sie z [...]

no ja w piątek jak do lublina jechałęm do moja teściowa przyszła dała mi torbe z jakimiśtam piedołami dla mojej kobiety-wszystko wporzo tylko ze miałem czarne spodnie,czarne buty,prawi całą czarna kurtke i tą ***aną RóżOWA TORBE ehehe nie lubie takich kolorków a musiałem znia zasuwać nie dosc ze przez radom to jeszcze przez lublin

**************************/news/66 tutaj info własnie supli nie tykałem juz prawie 2 miechy

Mityng halowy w Warszawie Podczas halowego mityngu w Warszawie, podopieczny trenera Tadeusza Cucha, Jakub Giżyński (AZS-AWF Warszawa) przebiegł 60m w czasie 6.77 zostając liderem tegorocznych tabel. Jego rekord życiowy z poprzedniego sezonu wynosił zaledwie 7.00. „Braterski pojedynek” w pchnięciu kulą wygrał młodszy z braci [...]

Podczas mityngu PZLA w Spale 20-letnia Anna Kiełbasińska zwyciężyła na 60m w czasie 7.48 i ustanowiła rekord życiowy na 200m – 23.87. W biegu na 60m pł Mariusz Kubaszewski (7.80) pokonał o 4 setne Artura Nogę. Rośnie forma wieloboistki Kamili Chudzik, która przebiegła płotki w 8.50 i skoczyła w dal 6.19. Spała, 6.02, Mityng PZLA 60m [...]

czego sie czepiacie za ten Radom, zawsze mogł byc z Sosnowca

Piotrek (OLIMP Radom) - debiutowal na zawodach, zajal 3 miejsce w juniorach do 75 kg.

Dominik Brzuszkiewicz (OLIMP Radom) - 1 miejsce w kategorii juniorzy powyzej 75 kg. Reprezentant Polski na mistrzostwach swiata na Wegrzech (za 3 tyg.)

no grani racja od dziecka kibicem Barcelony, a miłość do manchesteru zaszczepił u mnie mój Śp. Tata!! i tak już zostało do teraz!! no i Radomiak Radom

[...] Mocne "ładowanie akumulatorów" - jak popularnie nazywa się okres wzmożonego treningu - ma przygotować drużynę trenera Sucha na jeszcze większy wysiłek, który czeka radomian podczas pierwszego przedsezonowego zgrupowania w Zakopanem. Pierwsze sprawdziany z udziałem zawodników Jadaru zaplanowano podczas międzynarodowego turnieju na [...]

Sklady druzyn jakie udalo mi sie ustalic na dzien dzisiejszy Wyglada to tak: Asseco Resovia Rzeszow Ilić Ivan r Redwitz Rafael r Akhrem Aleh p Gierczyński Krzysztof p Wika Marcin p Gawryszewski Bartosz s Grzyb Wojciech s Kusior Tomasz s Perłowski Łukasz s Mika Mateusz a Oivanen Mikko a Papke Paweł a Ignaczak Krzysztof l AZS UWM Olsztyn Jakub [...]

Jadar Radom -Jastrzębski Węgiel 0:3 (21:25, 27:29, 23:25) Pewna wygrana drużyny z Jastrzębia i jak narazie to oni dzierżą fotel lidera, a w następnej kolejce spotykają się ze Skrą Bełchatów więc będzie bardzo ciekawie

Politechnika az dziwne ze tak slabo bo w poprzednim sezonie ladnie dawali rade no i teraz doszedl do nich Panas ktory w Lidze mistrzow pamietamy co zrobil. w Sumie politechniaka miala dosc mocnych rywali :D Zreszta kto teraz jest slaby? Jadar i Olsztyn. Olsztyn nic nie gra 0 przyjecia z Wieluniem kazdy set ladnie sie zaczynal a potem wszystko [...]

AZS Politechnika - Jadar Radom 3:2 (25:19, 21:25, 23:25, 25:22, 17:15) Bardzo zacięty i wyrównany mecz, z którego wychodzą zwycięsko gracze Radosława Panasa i zdobywają bardzo cenne 2 pkt