rad

Hej, Wlosy mi staja deba od tych rad. Jane napakuj sie chemia to bedziesz potem swiecila w nocy :)) Ale powaznie nie jestem zloennikiem ECA ale jak juz musisz to chyba nic na to nie poradze ale przede wszstkim dieta i areoby tak jak mowiana inni. Jak juz chesz probowac chemii to polecam srodki bez efydnyny. Diet fuel - polaczenie coffeiny i [...]

[...] potem dziwota że jak się wchodzi na post w stylu "jakie ćwiczenia na biceps" to sa tam 3-4 odpowiedzi i to przeważnie samych nowych którzy sami sobie udzielają rad. Po prostu tym którzy w tym sporcie już troche siedza i dlugo są też na forum nie chce sie odpowiadać 100 raz na to samo!!!.My czesto wkładamy jakiś tam wysiłek [...]

i jeszcze jedno: Możemy Wam pomóc w doborze ćwiczeń, treningu, techniki, rad ogólnych, ale nie ma ćwiczenia, takiego, że za rok będziesz wyglądał jak Arnold. Pozdrowienia...

czołem moje pytanie dotyczy spalenia bebna i opony; czy sa jakies ćwiczenia izolujace te partie ciała, klasyczny trening aerobowy generalnie odchudza przecież całe ciało co w mojej sytuacji nie byłoby wskazane pozdrawiam Rad Radek

[...] bedziesz musiala obronic? To zalezy od sytuacji. W treningu kobiet chodzi o to zebys nie dala sobie krzywdy zrobic a nie o skopanie czyjegos tylka. Stad nie ma uniwersalnych rad w stylu "kolano z wydkoku, uchimata i skok na twarz" jak w przypadku faceta. Tutaj sprawa jest bardziej sytuacyjna i zalezy od rodzaju zagrozenia i dystansu. [...]

Powiedzcie mi chlopaki coś: O co chodzi z tymi cyklami,jak najlepiej przyjmowac kreatyne i jakiej firmy kupowac.Pakuje juz 0d 3 lat ale nigdy nie probowalem tego cuda. Gdyby ktos z Was mogl napiszcie cos na temat tych cykli.O co w tym chodzi.Jak przyjmowac najlepiej kreatyne i ile czasu ? Z gory dziekuje za cenny rad [email protected] Adam Lach

lawka z zatrzymaniem 105 przysiad 160 mc gdzies w granicach 200kg. Ale robie duze postepy ale tez potrzebuje rad. Ćwiczę dobiero 10 miesiecy ( besz koksu ). Waga moja 90kg.

Panowie,jesli bedziecie stale odpowiadac na pytania w sposob osmieszjacy osoby zadajace je,nie podajac im przy tym dobrych rad,wasze posty beda kasowane ,a konsekwencje sa wam znane,przypominam ze odpowiedz w stylu zrob sobie trumne,lub wlej sobie olej do glowy,nie jest odpowiedziom,zgodnie z regulaminem taka odpowiedz podlega usunieciu.Mile [...]

Witam! Quiet posłuchaj dobrych rad i daj sobie spokuj z koksem. Jak za 2 lata "staniesz w miejscu" z osiągnięciami to dopiero o tym pomyśl.(ale z głową i po poważnym przemyśleniu). Pozdrawiam. macek

Chcieliście rad ludzi mających kontakt z ulicą? To proszę; "Stary, doświadczony glina..." "Osobiście zalecałbym „anty dog” - gaz pieprzowy w aerozolu. W sytuacji zagrożenia stosować odwrotnie, wylotem w swoją stronę i mieć nadzieję, że nikt nie będzie bił człowieka zalewającego się łzami" A tak poważniej ( [...]

Chciałbym spróbować spalić trochę tkanki tłuszczowej za pomocą ECA. Byłbym wdzięczny za kilka rad dotyczących tego gdzie się zaopatrzyć, jak zażywać, jak dawkować ECA na sposób domowy (kawa, aspiryna, tusspipect), jakie są ewentualne skutki uboczne i dolegliwości? na ulicy nie trzeba być wielkim, nie trzeba też być silnym, trzeba być [...]

[...] zasuwam na tonach żelaza a i tak rośnie(oczywiście masa mięśniowa).Co do jedzenia to uważałbym z jedzeniem więcej, bo może ci przybyć więcej nie mięśni tylko czego innego.Poczytaj trochę fachowej literatury. Poza tym wszystko zależy od predyspozycji twojego organizmu czy tego jakiego typu jesteś budowy.Nie ma uniwersalnych rad. He He He !!!!

Cwierzo, każdy może tu udzielać rad ale właśnie dlatego wprowadziliśmy pogrubione ksywki :) Moderator Odżywianie

Zdecydowalam sie isc na silownie ..cwicze juz bardzo dlugo aeroby (spalanie tluszczu) i raczej na kondycje ..i nie wiem czy dam rady ..a wiec bede w tym poczatkujaca ..moze dacie mi kilka rad?? :)) Dziekuje z gory Pozdrawiam MadziaX hmmm :))

[...] bardzo śmierdzi guma. Powiem tylko, że zwiększanie oporu odbywa się poprzez docisk z góry na pseudo-oponę wykonaną z twardego materiału gumopodobnego. Nie mogę znieść już tego smrodu. Doszło do tego, że przestałam ćwiczyć. Może ktoś miał podobny problem lub mógłby coś doradzić. Proszę tylko- oszczędźcie rad w stylu- zmień rower...itp.

Tak, slyszalem, a nawet gdzies wyczytalem, ze nawijanie obciazenia na rurke to najlepsze cwiczenie na przedramiona, zreszta polecaja to glownie ciezarowcy, wiec chyba warto posluchac ich rad. Mariux

thx za odpowiedzi a tak propo to tasiemca itp nie mam bo robię regularnie badania a zawsze wiedziałem że mam szybki metabolizm ale nie wiem jak temu zaradzić spróbuje się dostosować przynajmniej do części waszych rad jeszcze raz thx

Siedzę na tym forum od niedawna i zastanawiam się czemu zwracacie się z pytaniami do takich osób jak np. DĄBEK, KINGKONG itp.(oni chyba najwięcej rad udzielają). Czy te osoby są "największe" na tym forum, czy też najdłużej ćwiczą... Jeśli możecie to proszę mnie oświecić. Przeglądając Wasze profile klubowe zauważyłem, że chyba nie ma tu nikogo [...]

Boze teraz zielony bedzie udzielal rad no koniec swiata. .

Oczywiscie , problem jednak w tym że koleś zdecydowany na koks posłucha takich rad na 0,01%. Słysząc take odpowiedzi i tak zrobi swoje a wtedy może być z nim niewesoło.Nie Wierzysz chyba że ktoś kto ma wpojone przez osiedlowych pakerów iż koks jest cudowny w każdej postaci posłucha rad o dobrym żywieniu.Tylko pomoc osoby mającej o tym pojęcie może [...]