rad

[...] jakbym wszystko wiedział to by mi forum nie było potrzebne Chyba zostanę dobrą wróżką \-) Mówiłem że deka się przyda i znowu się sprawdziło... ;-) Artas, posłuchaj dobrych rad kolegów i ten aNavAr zostaw sobie na kiedyś jak już opanujesz dietę i zrobisz redu. A wtedy podpowiemy co i jak. Bo obecnie jedyny efekty jaki uzyskasz to podrażniona [...]

[...] i koszulkę, to że ustaliłeś sobie ciężar wyjściowy nie oznacza, że akurat dzisiaj go dźwigniesz (brutalna weryfikacja ciężaru) :-O po 4 Uczysz się dopiero więc korzystaj z rad bardziej doświadczonych, a trenerka mówiła: Nie zostawiaj Dipsów na koniec, nie dasz rady a ja dam dam, specjalnie je zostawiam na dobicie... no i nie dałem rady :-{ [...]

Oprócz rad przedmówców do nolvy dodaj proviron lekko 25mg retencja będzie nieco mniejsza IA , bez sensu jak idzie nolvadex i meta solo. Meta jest silnym anabolikiem aromatyzuje mocniej niż testosteron , idealnym rozwiązaniem byłoby exe zamiast nolvy szłoby bardziej sucho jak na turinabolu lub zmniejsz dawkę mety kosztem długości cyklu jak nic [...]

Zastosuj się do wyżej wymienionych rad zmiany produktów i wklej jeszcze raz poprawioną rozpiskę diety. Jeżeli chodzi o cel, to jak najbardziej należy budować masę mięśniową. Treningi siłowe będą niezbędne.

[...] o takim planie dodatkowo z periodyzacją falową. Fajnie wygląda 5 3 1 Jima Wendlera. Ma właśnie takie założenia. Jak już coś pisze to pochwale się że po zastosowaniu Twoich rad odnośnie rozbudowy baków to rosną jak na drożdżach :-) Na razie jestem jakieś 7 tyg na takim palnie i efekty są normalnie spektakularne :-) Zmieniony przez - ryba266 w [...]

Do rzeczy ...dostałeś kupę rad tutaj, kolejną kupę w wątku posłanym przez Deja, weź to przetraw i zrób z tym co uważasz, nikt Cię tutaj za rączkę prowadził nie będzie ... Bo to trochę nie o to chodzi. Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2016-12-09 14:58:33

[...] dań wrzucać i podliczałoby różne wersje, bo wiadomo, że nie będę jadł codziennie mleka rano na śniadanie albo na obiad kurczaka. Dzięki za pomoc. Trochę powoli czuje się zrezygnowany, że ciągle wszystko nie tak, ale spróbuje na miarę moich możliwości dopasować się do rad i zobaczymy jakie będą efekty za powiedzmy miesiąc. Pozdrawiam

[...] jednak w formie ciasta, składało się z mąki gryczanej i orkiszowej, purre z dyni, jajka, masła klarowanego, jabłka i kakao. Jeszcze bym się chciała odnieść do Waszych rad i uwag, za które bardzo Wam dziękuję :) 1. 2 i 3 posiłek dzielisz na 2? jeśli nie to trzeba by było jakoś równiej porozkładać makroskładniki Potwierdzam, czasem mam [...]

[...] wypowiadają się o 30 dniach po ostatnim tabsie nolvy. przyjmując to za prawdę - jaki jest sens robienia badań w trakcie, skoro będą przekłamane?Nie traktuj powaznie takich rad, Radzic moga wszysy, nie wszyscy natomiast szczeglowowo wiedzac jak ma to dzialac rozumiem, że należy unormować hormony przed wejściem w pct, a że zaczynamy pct od hcg [...]

[...] treningów na razie do 3 fbw w tygodniu i po siłowni marsze? Z kilku z chęcią bym skorzystał tylko za bardzo nie wiem jak na początek rozplanowac z nią trening. Nie dasz rady robić FBW częściej niż 3x w tygodniu! Maszerować możesz każdego dnia (ale szybki marsz też później boli :-) (przynajmniej ja tak mam) Trening prosty: przysiady, [...]

Dziękuje za poświęcony czas i wyrozumiałość, zastosuję się do Twoich rad :)

Dziękuje :-) cieszę się że ktoś skorzysta z porad rad itp napędza mnie to do działania. Pozdrawiam :-) Gratuluję świetna robota :) Śledząc dziennik można jedynie nabrać motywacji:) Powodzonka

Pewnie ze jest szansa. Miałem problemy z erekcja między innymi to przyczyniło się do rozpadu mojego małżeństwa. Teraz współżyje dwa trzy razy w tygodniu. Przeczytaj dokładnie to forum, jest wiele pomocnych rad.

W takim razie dostosuję się do Waszych rad i zwiększę trochę pułap kcal. Do tych 2700 podciągnąć? Zmieniony przez - Bojaneq w dniu 2016-12-17 21:40:40

[...] Kolacja: Tu jest największy problem i jem to co akurat jest w lodówce. Nie wygląda to napewno ciekawie i penwie z wielu was to rozbawi ale jakoś sobie do tej pory radziłem, ale no najwyższy czas na zmiany. Największy problem widzę w śniadaniu i kolacji ale to pozostawiam już waszej ocenie. Więc proszę was o pomoc w ułożeniu nowej [...]

[...] ciąg sumo 4x 12, 4020 2x10 kg/ 2x10 kg/ 2x10 kg/ 2x10 kg/ 2x10 kg 2x9,5 kg/ 2x9,5 kg/ 2x9,5 kg/ 2x9,5 kg 2x7,5 kg/ 2x7,5 kg/ 2x7,5 kg/ 2x7,5 kg/ Starałam się stosować do rad Eveline dotyczących klasycznego martwego ciągu bo tu pewnie też garbiłam się na starcie i miałam nienapięte ciało. 2. Wyciskanie hantli leżąc 4x 12, 3010 rozgrzwkowa 2x [...]

Dzięki za odpowiedź, to tylko jadłospis na jeden dzień. Mam zamiar rozpisać jeszcze około 5-8 jadłospisow dziennych więc zastosuje się do waszych rad :)

Jak na BB to niski i za mala czestotliwosc. Napisalbym abys trzymal sie rad lekarza ale smiem watpic w ich skutecznosc oraz wiedze merytoryczna.

[...] UFC Conora McGregora. Warto przypomnieć, że Marcin Wrzosek brał udział w programie TUF w którym to właśnie Conor był jego trenerem i być może przekazał mu kilka cennych rad jak radzić sobie w biznesie świata MMA. "Narodowy? Nie bylo nic wiekszego?! " KSW #ChampionsLife #MoneyTalk #DzwonieZPieniedzy [...]

[...] nas od toalety. Natomiast jak niektorzy pisza 6 litrow wody to bariera zagrazajaca zyciu. Woda wyplukuje sód z naszego ciala ktory jest niezbedny do zycia i ma wplyw na mozg i pluca glownie. Zbytnie forsowanie nerek moze miec swoje konsekwencje wiec zapoznajcie sie najpierw z instrukcja suplementu zanim skorzystacie z rad kretynow na forach.