rad

Brał ktoś epi z brawn albo lgd / rad ? działą cos ? czy przereklamowane ? Dobre epi ma core labs 15mg na kapsa Co do brawna nie mam pojęcia jak działa, jezeli jest to co ma być to produkt bdb

Brał ktoś epi z brawn albo lgd / rad ? działą cos ? czy przereklamowane ? Dobre epi ma core labs 15mg na kapsa Co do brawna nie mam pojęcia jak działa, jezeli jest to co ma być to produkt bdb nadaje sie epi wrzucic podczas robienia masy ?

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Proponuję byś wybrał sobie po 3-4 ćwiczenia na każdą partię mięśni. Nie dawaj takich rad.

Wielkie dzięki zastosuję się do rad :) EDIT: Nie chcąc zaczynać nowego tematu chciałbym zapytać czy dobrze robię masując. Ważę jak napisałem wyżej 80 pare kilo i jestem w miare podlany. Uważacie że jeszcze masować czy raczej zredukować i masować. 8 miesięcy ćwiczeń jednak w róznych okresach czasowych. Zaczynając naprawde byłem szczypiorem ważącym [...]

[...] podejść do tematu rozsądnie od początku do końca w dążeniu do celu. Gdzie założyć swój temat, z ankietą, zdjęciami i innymi niezbędnymi informacjami w celu otrzymania kilku rad? Nie będę pytać o układanie treningu nikogo, obiecuję }:-( Po prostu chcę znów zacząć treningi, tym razem siłowe i pełną parą. Więcej pojawi się w temacie. Z góry [...]

[...] się problemy gastryczne z trawieniem i nadkwasotą żołądka, co minie po powrocie do sylwetki. Założyłem dziennik treningowy aby monitorować postępy. Potrzebuję jednak kilka rad bardziej doświadczonych ode mnie. Zacznijmy od treningu. Drużynowo trenujemy 4 razy w tyg+ mecz w niedzielę z czego 2 treningi są typowo bramkarskie(na których można [...]

[...] pracy. Za to miałem moment, żeby sobie przemyśleć pewne rzeczy. Zerknąłem też jakimś sposobem na początek mojego dziennika i można powiedzieć, że dopiero teraz skorzystam z rad jakie mi udzieliliście. Odnosi się to przede wszystkim do zmian w kaloryczności posiłków w zależności od DT DNT (to o czym wspominał Wojtek kilka postów czy stron temu). [...]

Zdecydowanie posłuchaj rad od K_PS, bo dobrze to ujął, pozdrawiam i życzę przyrostów

[...] lekkim deficycie, ale to przynajmniej już w miarę normalna kaloryka Przypominam zainteresowanym o nowym temacie;) http://www.sfd.pl/_KALISTENIKA_NA_POWA%C5%BBNIE_VOL.7__TIPS&TRICKS,_PRZYDATNE_ZASADY,_PATENTY._-t1101386.html#post0 Dla tych co trochę zajarali się kalisteniką zbiór wskazówek i rad Zmieniony przez - Dremor w dniu 2016-01-15 11:53:10

dość klasyczne miejsce mogło dojść do dersyfikacji powięzi jak również problem może być trochę bardziej złożony i wówczas sam sobie możesz z tym nie poradzić , dostosuj się do rad wyżej które dostałeś jeśli nie będzie efektu to czeka Cie wizyta u dobrego fizjoterapeuty

i czym sie te sarm-y roznią bo widze, ze z roznymi symbolami są np.: lgd, mk, rad

W ogóle od kiedy mi poleciłas Platki jaglane to cały czas je jem na zmianę z owsianymi. W ogóle stosowałam się do rad odnośnie nabiału i śniadania bt i widzę różnice :)

Mam 17 lat, waże 63 kg, mam 180 cm. Chciałbym zacząć przygodę z ćwiczeniami, chciałbym popracować nad sylwetka. Nie mam dostępu do siłowni. Tylko trening w domu. Duży problem mam z ramionami, na których nie jestem w stanie nawet się podciągnąć. Potrzebuje jakiś rad, odnośnie ćwiczeń jak i jedzenia.

[...] ćwiczenia które robię 1.Wyciskanie hantli z supinacja 4x 2.Wyciskanie sztangi prostej4x 3.Podciaganie na drążku 4x. Ćwiczę treningiem split (każda partia raz w tyg). Jakieś rady ?? Zatrzymałem się na 37cm Ale jeśli chodzi o Twój trening bicepsa to jak robisz tylko podciąganie na drążku jako ćw na biceps to nie dziw sie,że nie rośnie. Rób ze 3 ćw [...]

[...] ćwiczenia które robię 1.Wyciskanie hantli z supinacja 4x 2.Wyciskanie sztangi prostej4x 3.Podciaganie na drążku 4x. Ćwiczę treningiem split (każda partia raz w tyg). Jakieś rady ?? Zatrzymałem się na 37cm Ale jeśli chodzi o Twój trening bicepsa to jak robisz tylko podciąganie na drążku jako ćw na biceps to nie dziw sie,że nie rośnie. Rób ze 3 ćw [...]

Tet w Tobie nadzieja :) Też myślę że Julia się dość filmików naogladała i rad nasłuchała, widać to nie starczy. Ćwiczenie samą sztangą sorki, ale uważam że w ogóle nie pomoże :) Dodatkowo mówiąc o kocim grzbiecie przy MC lepiej być dokładniejszym bo koci grzbiet to zarówno wersja wklęsła jak i wypukła :) Jestem ciekawa filmików po konsultacjach [...]

[...] w tygodniu plus aeroby 3 razy w tygodniu po 40 min. Praca siedząca za biurkiem więc praktycznie zero aktywności. Nie biorę żadnych suplementów jednak chętnie skorzystam z rad dotyczących tego tematu :). Waga 58 kg. Wzrost 170 cm. Wiek 26 lat. Wydaję mi się wręcz jestem pewna, że moja dieta nie jest dobrze dobrana. Czuję, że stoję w miejscu, [...]

i to w dodatku tragiczne rady zreszta czego oczekiwac od 13-latka ? prosze Cie zebys nie udzielal rad w tym dziale (zreszta w kazdym innym rowniez nie powinienes)

badassgym - postaram się skorzystać z Twoich rad. Dzisiaj przy kawie przeczytałem: http://tvnmeteoactive.tvn24.pl/dieta,3016/rewolucja-w-piramidzie-zdrowego-zywienia-nr-1-sport-i-warzywa,191325,0.html MaGor pewnie to oleje (a ja pozostanę przy tym co robiłem i jadłem dotychczas). Teraz toaleta a potem trening klatki z plecami.

Dalam Ci podpowiedzi. Ja za Ciebie słuchaj diety nie ułożę. Tu pracuje sie samemu a korzystasz z rad jak cos wstawiasz. Koksa olej bo najwidoczniej malo człowiek wie o zyciu. Skoro bilans zerowy masz niecałe 3tys kcal to po kiego czorta masz jeść 4.5to ja nie wiem. Wystarczy zacząć w tym wypadku od 3.5 i obserwowac.