rad

Może właśnie w tym rzecz ;)... Zastosuję się do rad i postaram się je wcielić jak najszybciej, gdy tylko wrócę po kontuzji ;).

Słuchać rad mistrza. Wzorek waga kompletu 32 kg. /SFD/Images/2015/12/23/41cd0b7b126e494b8c31377953a93835.jpg /SFD/Images/2015/12/23/bd27a5778fb64521b2a0a72119a45c5e.jpg Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2015-12-23 22:51:12

no tanku dumny z ciebie jestem.ze sie złuchasz moich rad%-)

Może wreszcei ktoś weźmie te 150 kg-posłuchaj rad odoświadczonego olegi i do Sylwestra 150 kg pójdzie. Bo od stycznia rusza młody gniewny ,który obiecuje to zrobić w 3 miesiące .

[...] problemem osoby chorej. Jesli nie jest mozliwa z roznych powodow pozostaje psychoterapia indywidualna i grupowa. Jesli ktoras z Was uwaza, ze psychoterapia to zbior rad i wytycznych jak sie zachowywac, co czuc i jak myslec to wyjasniam - psychoterapia oparta jest na relacji leczacej, daje mozliwosc poznania siebie, dostrzezenia wlasnych [...]

wiesz ja tam ci rad jak matka nie dam.ale napisze wprost.umyj luloka i gumy podstawa%-)

[...] redukcję czy może przy tej wadze rzeźbę. Mało się na tym znam, jakoś na początku stycznia byłem na diecie Dukana lecz szybko odpadłem (niecały miesiąc) ponieważ nie dawałem rady + przykry zapach. Przyznam, że schudłem parę kilo. Od niecałego miesiąca biegam 3-4 razy w tygodniu (znaczy teraz święta więc się trochę rozleniwiłem), z kondycją słabo, [...]

[...] kontuzję cieszę się że udało mi się wrócić na siłownie i robić to co kocham;) Na pewno znajdą sie tutaj ludzie którzy będą krytykować mnie moją sylwetkę treningi, ale jak wspomniałem na wstępie siłownia to pasja i styl życia bynajmniej dla mnie i robię to po swojemu, czasami korzystając z rad ludzi którzy są ode mnie mądrzejsi w tym temacie

Nie dotykałem żelastwa i jutro spróbuję jeszcze raz. Pójdzie czy nie, to film wstawię, żeby udowodnić, że słucham waszych rad no i że dałem z siebie wszystko :-P

W lecie bierzesz jakieś wiadro czy coś, wsypujesz dużo lodu i na to wiatrak kierujesz. -30 czyli Syberia, więc zaczerpnij rad od rusków, wypijcie po 0,7 przed treningiem to będziecie jeszcze okna otwierać ;).

[...] 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps:52 -klatka:145 -udo:87 -talia:98 5. STAŻ NA SIŁOWNI:15 lat 6. DIETA: -białko:ksiazkowo -węglowodany: nisko -tłuszcz:podniesione wg, rad R. Piotrkowicza 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:juz nie pamietam, ale 4 razy była bomba 8. TRENING: aktualnie fbw 9. CEL CYKLU: chcę byc większy 10. OSTATNI CYKL [...]

[...] odżywkach wspomagających odchudzanie i budowanie lekkie masy mięśniowej. Mam 20 lat waże 56 kg przy wzroście 164cm. Proszę o pomoc jakie odżywki dobrać. Szukam tutaj dobrych rad, gdyż się na tym nie znam. Proszę o pilne odpowiedzi. Ps. Pale papierosy , ale od Nowego Roku zaczynam terapie tabletkami Tabex. Czy mogę używać tych tabletek oraz [...]

To ostatnie pytanie czy ten trening (po modyfikacjach z Twoich rad) + dobra dieta, będzie dobrym treningiem na zrzucenie tkanki tłuszczowej ?

[...] więc i może mnie wysyfić, a że na szczęście nie mam z tym problemu, a bałem się tego najbardziej to wole nie kombinować. To samo masteron. A rozpiska robiona bardziej wg. rad zawartych w artykule solarosa - redukcja dla laika. ;d Myślę, że w 4 miesiące na rozsądnym planie i z T3 wytnę się do tych 6-7%. Wyjdzie w praniu, ale jestem [...]

No to zaczynam Nowy Rok :) Po 3 tygodniowym zastoju i zastosowaniu się do waszych rad (DZIĘKUJĘ Koniu151, Domer, Blue_hope) waga ruszyła ponownie :) Nowe pomiary: Waga:123,3 - spadek o prawie 5kg :) od ostatniego pomiaru Obwód pasa:110 - bez zmian Obwód klatki(bez napinki):130 - bez zmian Obwód brzucha(w najszerszym miejscu:120 -spadek o 5 [...]

O fakamads. %-) Slipdog nie udzielaj innym rad, jak mają być tej jakości. Chłopak jest zagłodzony.

[...] wynik, 70-80% ze 135 kg", uważaj żebyś nie dorobił się kontuzji barków. Obawiam się że Maciek jest na takim etapie samoświadomości sportowej że nie przyjmie żadnych dobrych rad chyba że od samego Pawła Tsatsouline. Obolałość barków a nawet jakaś kontuzja przyjdzie dość szybko i problemem nie będzie brak nawet wiosłowania które jak wspomniał [...]

żadnych rad ?

Masz, idź po mych śladach jak myślisz, że nie masz szans Patrz, whisky, ananas, świat tam czeka na nas, brat Znam smak życia, które gra talią znaczonych kart Ja mam jedną radę, dam lepszą niż tysiąc rad: Rób to w co wierzysz!

[...] ilością tłuszczu. Jeżeli masz teraz problem z wciśnięciem jedzenia to daj sobie spokój na kilka dni. NIc się nie stanie jak się lekko przegłodzisz. dzisiaj gladko weszlo 4300, pewnie dzieki tygodniowi przerwy od wpychania w siebie chorcyh ilosci zarcia. Postaram sie dostosowac do Twoich rad brzmia bardzo przekonywujaco. Dzieki za pomoc :)