rad

oki dzieki:))))) skorzystam z Twoich rad, po tygodniu od sciagniecia gipsu zaczne delikatnie trenowac:)))))i potem coraz mocniej:)))))dzieki i pozdro!!

[...] widzialem wlasnie twoje zdjecia jedyne to z czego sie smialem na lekcji informatyki to twoje wielkie suty i syfy wiec sie nie oszukujmy udajesz znawce ale tez gowno wiesz bo wiesz cos tam od kolegowi i troche z netu ja wole sluchac rad o dtych ktorzy doswiadczyli tuych rzeczy na sobie dlatego sie pytam moze i dla cibie to banaly ale dla mnie nie

Kapral http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=30166&x od tego posta powinieneś zacząć - jest tam sporo lektury, sporo rad od stosujcych tą dietę

Wydaje mi sie ze w przeciagu 20 lat zmienilo sie troche i wiedza jest troche wieksza oparta na wikszych doswiadczeniach. Wiec wole posluchac rad na bierzaco cwiczacych a nie z przed 20 lat :)

Dzięki napewno zastosuję się do tych rad

najeżdżasz na forum (lewy górny róg) potem wyszukiwarka, w jej okienko wpisujesz metanabol, metka czy jak uwazasz. po dwóch godzinach czytania znalezionych postów możesz zacząć udzielać rad co do brania metanabolu. i sogi się sypią

[...] 100 tablet i pozniej nie mam zamiaru siegac po takie piguly typu meta" Stary zaczynasz mnie powoli w****iac czytaj uwaznie poczatek tematu ****uuu, a pozniej udzielaj rad!!! A co do twojego linka to go dostalem juz wczesniej od kolesia z tego forum, wiec nie bede za nic dziekowal bo uwazam, ze mi nie pomogles!!! I nie oceniaj mnie bo mnie [...]

bede bazowal na twojej wiedzy :) w takim razie mam jeszcze jedno pytanie ktore nie powinno sprawic ci duzych klopotow. chodzi mi o rade co brac w domu w trakcie szarej rzeczywistosci ;) zajecia w trakcie tygodnia: pon-piat. trening pilki rano <1,5 godz> + weekend mecz 3*w tygodniu Krav Maga wieczor <ok 1,5 godz/trening> jesli mam [...]

Zielator Więc jednak mimo naszych rad zdecydowałeś się brać kretkę z takim małym stażem???

Witamy serdecznie Ponieważ z konieczności znależliśmy się o tej porze na forum więc odpowiemy i w tym topicu . Panie BIMSALABIM mimo sympatii,którą Pana darzymy głupoty Pan opowiadasz . Pewnie już Pan zapomniał rad ,że nie należy ślepo wierzyć w to co inni mówią? Prosimy przypomnieć sobie sprawę z CREAPURE. Pozdrawiamy Team OLIMP

oki dzieki wielkie jesli tylko jeszcze mozna napisz mi michail kiedy jaka grupe miesniowa cwiczyc zaczne sie stosowac do tych rad :) czyli np klata w poniedzialek i co do klaty i jakie cwiczenia wykonywac na dana grupe i co najlepiej laczyc na danym treningu. Z gory dziekuje :)

Chłopcy co wy możecie wiedzieć o anapolonie.Tylko przepisujecie z różnych artykułów jaki on szkodliwy i ile idzie masy na tydzień.A żaden z was tego nie brał i nie macie pojęcia jak on działa tylko się mondrujecie.A tak na prawde to ten środek inaczej działa i są inne dawki.Jak wypróbujecie to wtedy możecie o nim pisać i udzielać rad.

[...] i trwale pozbywać się tłuszczu zapasowego. Ale niestety stwierdziły że skoro w parę tyg nie schudły to moje metody są "złe" i przestały się stosować do moich rad -dalej męczą się szukając cudownych sposobów na schudnięcie. A ja od tamtej pory zrzuciłem parenaście cm w pasie i ok. 14 kg Z własnego doświadczenia mogę Ci poradzić że [...]

A może pogrubimy E-lite , gość na prawdę dobrze zna się na dopingu i mądrze udziela rad , w dodatku nie raz zaskakiwał wiedza w suplementacji za co również warto go docenić.

Pytsza , udzielasz rad czy co ? Bo nie kumam (pozdro dla kumatych pozatym).

jesli ktos chce cos sprobowac to niech to robi, ma do tego pelne prawo i moze posluchac naszych rad lub nie. Po przez metode prob i bledow najlepiej zdobyc doswiadczenie i przekonac sie na wlasnej skorze jak cos dzial lub nie na jego organizm. Wirka sproboj Terme na poczatek. Ja zadnych srodkow komercyjnych nie uzywam wiec nie bede tobie [...]

Michaile. Moj trening aerobowy to rowero-stepper z drążkami do pracy rąk z licznikami, a więc moge Skorzystać z Twoich rad od razu. W lecie jeżdzę na rolkach, a nieraz tenis ziemny. Pozdrawiam Math.

Moim zdaniem rada sqizoula jest zła. Co prawda przytyjesz ale tak jak mówił - w tłuszcz. NIe tędy droga - szkoda byłoby tracić czas na dodatkowe rzeźbienie. Ja bym polecał węglowodany i tłuszcze do godziny 18-20 a później (przed snem) białko (np tuńczyk lub odżywka białkowa). Polecam także czytać miesięcznik "kulturystyka i fitness" tam [...]

Witam! Trenuję Taekwondo i co do rozciągania to mam parę dobrych rad i wskazówek. Po pierwsze do rozciągania potrzeba jest pełna rozgrzewka ( rozgrzać wszytskie stawy, mięsnie, scięgna itp.) najlepiej rozgrzewać się i rozciągać w długich spodniach dresowych. Dłużej utrzymują ciepło. Co do rozciągania to niewątpliwie najskuteczniejszym elementem są [...]

W dziale supli mi niepomogli za bardzowiec zadam pytanko tu. Przejzalem wyszukiwarke i chcialbym sie upewnic i dostac jeszcze kilka rad Chce jezdzic na rowerku na czczo (45-60min) i jak to optymalnie wykorzystac by dobrze spalic tluszczyk przy max ograniczeniu katabolizmu. Stad pytanka: 1.Czy dobrym rozwiazaniem bedzie BCAA przed rowerkiem a po [...]