rad

"mianowicie jak ktos chce byc madrzejszy niz ja to mu z gory dziekuje niech sie nie wypowiada bo ja mam swoje przekonania i nie obchodzi mnie kompletnie opinia ludzi probujacych mnie pouczyc" + Potrzebuje fachowego doractwa a nie glupich rad.

Tak, widziałem Twój koment w temacie Stronga, widzę że i Ty zdecydowałeś się skomentować tego freak'a%-). Nie będę dawał rad co do biegania bo to kompletnie nie mój sport, powiem tylko, że problemem nie jest sam dystans, ale czas jego przebiegnięcia. Przebyć tyle można, ale zmieścić się w wyznaczonym czasie już trudniej. Poczytaj trochę tematów na [...]

zajrzyj może do działu "trening domatora", poczytaj trochę o treningu bez urzycia cięzarów ;) posłuchaj dobrych rad starszych kolegów ;P

nie ma konkretnych rad, wszystko zalezy od tego czy znasz jakies ciosy, ewentualnie chwyty, rzuty czy jkaies inne ... ciezko cos doradzic w takiej sytuacji, bo w kilka dni to raczej z ciebie michalczewskiego nie da sie zrobic... pozdrawiam!

Jesteś niedorozwinięty czy tylko takiego udajesz? Robertowi chodziło o dawanie rad kolesiowi który jej już na pewno nie potrzebuje. Zanim coś napiszesz to obejżyj date a potem miej pretensje.

[...] i test na technika ekonomicznego wiec dlatego nie mam czasu że ucze sie na to:) silownie mam dosyć daleko od siebie bo mieszkam na wiosce wiec pochlanialo by to sporo czasu(wiem bo 2 lata temu chodzilem na silownie) a z tym odcięciem nogi to pozostaw sobie takie komentarze dla siebie:) ja chcialbym jakiś rad ewentualnie wytyczeń a nie sarkazmu;/

Budowę to wg mnie mam kiepską a gena do rozwoju mięśni już szczególnie zastosuje się teraz do rad definicji, dorzuce aero i najwyżej po jakimś czasie zaczne powoli ciąc węgle (z wyliczeń mam 5g na kg.mc w treningowe i 4g/kg mc w nie treningowe w tej chwili). Dzieki za rady

Witam serdecznie po naprawde długiej przerwie, ale tylko w uczęszczaniu na forum ( w ćwiczeniach nigdy!). Nadszedł dzień w którym potrzebuje i to bardzo waszego wsparcia i rad,gdyż walczę(tak myślę) ze stagnacją i brakiem pomysłu na dalsze działanie a jak wiadomo w tym stylu życia stanie w jednym miejscu bez progresu nie jest mile widziane :P W [...]

Witam serdecznie po naprawde długiej przerwie, ale tylko w uczęszczaniu na forum ( w ćwiczeniach nigdy!). Nadszedł dzień w którym potrzebuje i to bardzo waszego wsparcia i rad,gdyż walczę(tak myślę) ze stagnacją i brakiem pomysłu na dalsze działanie a jak wiadomo w tym stylu życia stanie w jednym miejscu bez progresu nie jest mile widziane :P W [...]

No przykro to czytać bo wiele mądrych rad tu napisaliście. Można wiedzieć dlaczego wasze drogi z firmą OLimp się rozeszły?

Apok podziękowania są i każdy z nas wie ilę dobrych rad ww trójca tu napisała i właśnie dlatego są pytania dlaczego odchodzą? Wiesz to nie jest naturalne, że nagle 3 załużone osoby (a kto wie czy nie będzie więcej) kończą współpracę z jakąś firmą.

[...] pomóc Anecie , cokolwiek miałoby to oznaczać .Trzeba nagłosnić problem i sprawić aby Aneta wiedziała ze nie jest sama pomimo ,ze tak sie stało !!!!!!Niestety Aneta nie dała rady sobie z nawarsytwiajacymi sie problemami ,moze dlatego ze była sama ..a moze wydarzyło się coś o czym się nie dowiemy .to nie jest teraz istotne .Kazdy znas powinien [...]

Na początku można korzystać z ogólniejszych rad, ale z czasem dojdziesz do pewnych swoich rozwiązań dietetycznych i podziału makro. Ja z reguły polecam zacząć od 2g białka, 1g tłuszczy i reszta węgle, ale to dość ogólne zalecenia.

[...] wracam do domu to czuje jakbym ktos ze mnie ducha wyjął.Bede pracowac nad tym jeszcze mam chceci stram sie wiec mysle ze bedzie dobrze .Raczej sie nie wymadrzam tylko sluchm rad innych tk jak teraz Ciebie. jestem rasowym ektomorfikiem , chudy jak patyk i wogole no ale nie wierze ze nie moge przytyc bo chyba kazdy moze tak mi sie wydje [...]

"aby posłuchać porad na temat tego, czy nie zmienić ilości serii, powtórzeń czy ćwiczeń. " a to poczekaj na kogoś kto takich rad udziela .

[...] po omnadrenie z pewnością będzie podobnie. jak skomponuję cykl na sustanon to dam znać. zresztą zerknij na forum pod moje hasło "sustanon"- tam bracia dali trochę rad. II. CYKL NA METADIENONIE I TESTOSTERONIE. 1 tydzień M2+S2 M2+S2 M2+T1+S2 M2+S2 M2+S2 M2+S2 M2+S2 2 tydzień M3+S2 M3+S2 M3+T2+S2 M3+S2 M3+S2 M3+S2 M3+S2 3 tydzień M4+H6 [...]

Ok, najpierw zrobię te obwody a później albo FBW albo ten pull/push. Jakieś rozpiski mam więc postaram się przed skończeniem obwodów coś wrzucić do oceny. Dzięki za zainteresowanie i chętnie wysłucham każdą z rad!

[...] do twojego okresu dojrzewania <lol> to piękny offtop, a gwoli ścisłości jesteś młodszy ode mnie, więc pewne rzeczy też zrozumialem...wcześniej!Po trzecie...udzielasz rad w kwestii treningu, ciekawe jak mamy rozumieć "twój epizod" w SW (dane z twojego profilu)....hmm póki co W Twoim profilu widnieje jedynie "bd" wiec [...]

ile jeszcze założysz tematów? zastosuj się do rad , które dostałeś w poprzednich. pzdr/

Ok. Właśnie stosuję się do rad tylko piszę jak ja to widzę a później wyciągam wnioski sobie nie pisząc już o tym na forum bo to bez sensu. Już dużo zmieniłem moje wyobrażenie bo jednak odpuszczam sobie wszystko i kupię Mass XXL i aminokwasy i powinno starczyć ? + dieta oczywiście, co do diety to jeszcze poczytam dokładnie co i jak z nią i też [...]