rad

chyba że, jak tak to ok wiec zastosuj sie do rad jasnowidza wyzej, on wie lepiej niz ja, wiecej, on wie lepiej niz Ty!!! Zmieniony przez - gateway93 w dniu 2009-08-08 14:54:23

wszystkie i jeszcze wiecej ;] nie za wczesnie na udzielanie rad? jeszcze nie dawno sam pytales co to a tamto, ;]

[...] Porażki nie przygnębiają ich, lecz pobudzają do zdwojenia wysiłków. AKTYWNOŚĆ: Nie jest łatwo wpłynąć na ich wybór zawodu, gdyż mają na ten temat własne zdanie, nie znoszą rad i są przekonani, że zawsze w życiu sobie poradzą. Lubią zawody, w których coś się dzieje: mogą być lotnikami, politykami, piosenkarzami, spor­towcami... Nie znoszą [...]

Jestem pozyztynie zaskoczona, że tu mezczyzni(!) tak dobrze znaja sie np na odzywianiu i udzielają sensownych, popartych naukowo rad innym. Naprawde, pewnie mam ograniczony swiatopoglad, ale zawsze myslalam, ze jedzienie to domena kobiet, a tym bardziej diety. Moze nie zyje za dlugo ale jeszcze nigdy nie spotkalem dziewczyny ani nie czytalem [...]

[...] zwykłe wyciskanie na siedząco 3. konsekwencje punktu 2 , szybciej się robi :D...\ 4. "Operuje" się większym obciążeniem. 5. jestem *****em ^^, nie słuchaj moich rad ;D. Co do wiosłowania sztangą przy plecach, to polecam robić 2 pierwsze serie, nachwytem, 2 następne szerokim podchwytem , ze względów czysto praktycznych, przy większym [...]

Dokladnie nie chcialem uogolniac ale niestety tak wyszlo;p nie mozna wrzucac do jednego wora wszystkich. I to jest w tym najlepsze ze mozna posluchac rad profesjonalistow i ludzi z ogromna wiedza na niektore tematy.

aaa tego colemana- no właśnie prosił o spotkanie ze mną w celu wysłuchania moich cennych rad, ale odmówiłam, bo chłop już i tak stracony.

ok, zastosuję się do Twoich rad :)poczytałem trochę postów ellis'a odnośnie diet redukcyjnych i na dobry początek wyliczyłem dzienne zapotrzebowanie: białko 203.4 kcal = 50.85g węgle 2018.4 kcal = 504.6g tłuszcz 942,2 kcal = 104.7g w sumie 3165 kcal... przeczytałem że w żadnym posiłku nie może zabraknąć żadnego makroskładnika, i tu moje pytanie, [...]

[...] jako przekąski ( nie lubie batoników i innych tego typu słodyczy) tak wygląda mój tryb dnia... Czytałem tutaj naprawdę sporo art. ale nie potrafię sobie sam z tym poradzić.. co robie źle a czego wogole nie robie a powinienem..... Więc jeśli ktoś jest chętny to miło będzie jeśli udzieli mi kilku rad :) No i na koniec dodam , że kocham [...]

Sevrond - Dziękuję bardzo, masz tzw SoGa :)... jeszcze nie wiem co to jest :D Teraz muszę leciec, ale jak znajdę czas, to wszystko napiszę szczegółowo w oparciu o Twój link.. Mam nadzieję, że znajdziesz czas na przekazaniu mi kilku profesjonalnych rad :) Z pozdrowieniem z Łodzi!

Więc tak porobiłem lekkie zmiany na podstawie rad których dał mi borat i ta nowa wersja wygląda tak : Przysiad 12<10<8 Wiosłowanie sztangą (nachwyt)12<10<8 (wiem że powinienem MC lub RDL ale boję się tych ćwiczeń ze względu na mój lędzwiowy kręgosłup) Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 12<10<8 Wyciskanie sztangi z klatki [...]

[...] go sam robić. Nie jestem ekspertem ale trenuje juz pare lat. I rób taki żeby, ci pasował bo jak go znienawidzisz to lipa :) I w tym ostatnim nie napisałeś ile serii Moja rada - rób na dużą partie nie wiecej niż 4 serie na małą nie więcej niż 3 na treningu razy 3 razy w tygodniu wchodzi 12 serii na duze grupy 9 na małe i jest luz. Możesz [...]

[...] ze pisanie ze srodek anaboliczno androgeniczny czyli steroid jakim jest epistane/havoc nie bokuje przysadki to juz lekka przesada. Mam nadzieje ze nikt nie wezmie takich rad do siebie, bo mozna sobie krzywde zrobic. Zmieniony przez - Roid_rage w dniu 2009-08-14 18:55:50 Zmieniony przez - Roid_rage w dniu 2009-08-14 18:56:35 Zmieniony przez - [...]

Okej ;) Posłucham waszych rad ;]

Justine, chetnie bym przyszedl po kilka rad..wydaje mi sie ze to jednak niestety nie mozliwe. nie wiem jak dla Was ale dla mnie orale to jest tragedia jednak, i wlasnie na nich dopadaja mnie najwieksze sajdy. bole flakow, brak apetytu, zgaga, syfy, cisnienie.. odtawiam i.... jak reka odjal. chudy nie psuj mi smaka na tren

twoja rada dana człowiekowi z chorymi kolanami: myśle ze boks bedzie dobrym wyborem teraz piszesz, że jednak obciąża, ale... może przystopuj trochę z dawaniem rad, gdy w grę wchodzi czyjeś zdrowie i potencjalne inwalidztwo? bjj stricte parterowe również obciąża kolana, choć w inny, bardzo specyficzny sposób. wszystko zależy od rodzaju urazu - nie [...]

[...] wszedzie pisze ze po cyklu najlepiej faza nasycenia chociaz z drugiej strony porywnywalem wykresy faza nasycenia a nie faza nasycenia i ogolnie rzecz biorac faza nasycenia to strata kreatynki i brak efektow na dluzsza mete. No wiec dostosuje sie do Twoich rad :) I bądź jeszcze tak miły i odp mi jak w koncu Clomid wziasc SOG LECI oczywiście ;)

wiem ze nie, tak tylko pytam retorycznie zeby sie spytac kiedy jesc warzywa, bo z tego co sie naczytalem to gdybym sluchal wszystkich rad to sie warzyw nie je przed treningiem, po treningu, na kolacje . Wiec kiedy mozna jesc warzywa? Tylko na sniadanie? Ja tam czesto jakies warzywko: pomidorka, ogorasa, albo kalafiorek zapodam i mi jest z tym [...]

[...] od potrzeb a w czasie sezonu siłka bardziej na podtrzymanie i wytrzymałość. Nie wiem jak teraz stoi u was sezon. Nie znalazłem konkretnego treningu ale dam ci kilka rad: - Skup się na takich partiach mięśniowych jak nogi oraz brzuch, traktuj je zawsze priorytetowo. - Staraj się na każdej sesji treningowej ćwiczyć całe ciało lub górne [...]

dzięki wielkie ) zaastosuje sie na pewno do Twoich rad ;) POZDRAWIAM