quart

No i masz ci los... WILHELLM wybacz za przeoczenie ... GRASIA (QUARTASIA) dziękuję ;) znaczy się... Quart i Grasia... fiu fiu

Quart nie nie chce się ustawić , mam pare pytrań tylko Czarnuchok gainer ma być jako uzupełnienie diety, jeśli chodzi o tycie to ciężko mi się łapie wage.

Fat burner Co do efektu jo-jo - jest skutkiem złej diety a nie suplementu Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-04-02 12:18:01

Nie wazne kogo wazne ze z kasą i wtedy Ci kupi suple jakie chcesz %) Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-04-02 11:48:59

Tak jak Quart tylko: ja bym zostawil HMB bo moze sie przydac przed treningim silowym i aerobowym bo zwieksza wytrzymalosc a wykreslil bym Gainera na rzecz bialka w koncu nie chcesz sie otluscic

Carbo - obojetnie jaka firma, kazde jest dobre Tauryna moze byc olimpu ZMA - obojetnie - treca, olipma... to 'zestaw' - cynk, magnez, wit B6 bedziesz po tym spał jak zabity/lepsza regeneracja/ siła tez moze pojsc w gore kocha no nie badz taki skromny plecy masz przeciez wy***ane Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-04-02 01:21:27

Quart - dzięki za odpowiedź i pozytywne nastawienie Powodzenia! Pozdrawiam..

//Sądzisz, że 2 razy w tygodniu oprócz moich SW wystarczy..? Chociaż 3 razy też bym dał rade..// Tak, na poczatek tak, z czasem mogłbys przejsc na 3 dniowy,a na tym mozesz juz dłuuuuugo 'zajechac' oczywiscie modyfikujac plan co jakis czas Co do 'wstydu' to kazdy z nas zaczynał. Ja przez pierwszy miesiac cwiczen codziennie cwiczyłem biceps i klate [...]

//Wolałbym wypowiedzi co do samego doboru supli a nie mojej sytuacji finansowej/// A nie odpowiedziałem? Poprostu wykresliłem rzeczy ktorych naprawde nie warto kupywac, nawet jezli masz ful kasy. //Np czy po zjedzeniu tego wszystkiego po miesiącu nie zaczne świecić po ciemku ? (wiadomo to wszystko to chemia) :D Czekam na na wasze rewelacje// Nie- [...]

A jakieś konkrety! Chodzi mi o firmę tego carbo, tauryny i ZMA. A co właśniwie daje ZMA, co to jest? PS: Oczywiście nie chcę nikogo faworyzować! Quart uważam daje dobre porady co nie oznacza, że inni nie mogą mi pomóc. Im więcej głosów tym moja wiedza staje się szersza, a po to chyba jest to forum dla takich nowicjuszów jak ja!

ok wiem ze jestes z Zabrza moze chcesz sie ustawic %) Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-04-02 00:23:23

Wiesz Quart.. co raz częściej o tym myśle.. i chyba ulegne tej magii Sądzisz, że 2 razy w tygodniu oprócz moich SW wystarczy..? Chociaż 3 razy też bym dał rade.. Może tym co napisze narażę się na kpiny, ale.. najgorzej jest pójść na siłkę pierwszy raz Jeszcze nigdy nie byłem i samemu tak głupio - nie wiedząc nawet co jak używać.. Pozdrawiam.

ok tym razem bede strzelał joke Carbo, tauryne i zma (bo e-lite obserwuje) %) Ewentualnie jeszcze jakis gajner/raz dziennie jezli masz szybką przemiane, bo wiem ze z dieta to roznie bywa :> Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-04-02 00:16:31

Dzięki Quart, nie wiem jak to się dzieje, ale za każdym razem gdy odezwę się na forum zawsze mogę liczyć na Twoje porady! Słuchaj, to co mi radzisz dokupić do tej kretki i białka (HMB nie wliczam)? Mam kasę więc chciałbym zainwestować tak, by były widoczne efekty przynajmniej do lata! Wierze, że jako specjalista znajdziesz coś dobrego dla mnie!

No ja własnie nie wiem czemu jestem do tego SWG przekonany. A w tym z ultimata niema opisu zawartości. Aha Quart do Ciebie mam sprawe, mógłbyś się do mnie na gg odezwać bo mam pare pytań. Tylko że teraz ide spać i napisze jutro do Ciebie o co mi chodzi. Z góry thx To nie prima aprilis

Quart napieraj

Quart na brak funduszy nie narzekam poza tym mam suple w cenach hurtowych co mnie niezmiernie cieszy. Wolałbym wypowiedzi co do samego doboru supli a nie mojej sytuacji finansowej. Np czy po zjedzeniu tego wszystkiego po miesiącu nie zaczne świecić po ciemku ? (wiadomo to wszystko to chemia) :D Czekam na na wasze rewelacje.

Dzięki Quart, nie wiem jak to się dzieje, ale za każdym razem gdy odezwę się na forum zawsze mogę liczyć na Twoje porady! Słuchaj, to co mi radzisz dokupić do tej kretki i białka (HMB nie wliczam)? Mam kasę więc chciałbym zainwestować tak, by były widoczne efekty przynajmniej do lata! Nie chce wyrzucać pieniędzy w błoto dlatego pytam! Wierze, że [...]

Czarnuchok nie wiem Napisałem sobie regołki i 'se' wklejam a co Przeciez nie bede pisał 100 razy dziennie tego samego No chyba ze trzeba to cos zmieniam/zamieniam/mieszam/wymieszam/sie zawieszam... Ale widac ze ludzie tego potrzebuja Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-04-02 00:00:28

ułóż sobie dietę - nie chodzi tu o wysokobiałkowo (każda dieta kulturysty- nawet amatora ma wiecej białka niż przecietna dieta) ty quart który raz już wklejasz to regułke z kreatyną?