qazar

Rothen ale napisales, ze nie polecasz, ale dlaczego, nie dziala ? Czy moze po prostu dlatego, ze przy wysokim BF mozna sie pozbyc tego tluszczu w inny sposob, a jak wiadomo takie spalacze do najtanszych nie naleza http://www.sfd.pl/temat193473/ w tym temacie qazar poleca jako sposob na oporny tluszcz

jak szczypac Ci sie nie chce albo wiesz ze zapomnisz to bierz wszystko na raz, ja tak robilem alkohol tez zabija.... who cares? a qazar jest wspierany przez koncerny produkujace o3 Zmieniony przez - WaSaBi w dniu 2006-05-14 01:02:18

qazar musisz przestac bawic sie resorakami bo ciagle kase na nie wydajesz. :D

post na 90% pojdzie do odstrzalu to zwykla spameria a mam juz jedna i druga nie potrzebna,wiec narazie udzielam wam zoltej kartki ,czerwonej ten post nie przezyje Zmieniony przez - qazar w dniu 2006-05-19 22:55:10

Qazar daj szanse jeszcze jedną.......jest możliwość kasowania przeze mnie artykułów spamujących w TYLKO w TYM POŚCIE ?? Wtedy nie doszło by do takiej spameri

siema ludziska jak myslicie nadalby sie plan co qazar podal w poscie o ckd na mase? bo nie mam narazie zadnego konkretnego planu a chcialbym zaczac jakis od przyszlego tyg i zeby byl mozliwie hardcrowoy mam dosyc monotoni

waxxe zaqcznijmy od tego ze nie jestem kobietą haha a czy trzeba odejmowac to wlasnie juz sam niewiem. Ckd z tego co czyrtalem to dieta na ktorej sie chyba nie odejmuje kcal tylko trzeba sie ograniczyc z weglami, no ale juz niewiem najlepiej jak by qazar odpowiedzial jak to jest. trzeba na ckd odejmować czy nie

10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

Każda dieta, która ma zaburzony profil tłuszczowy u kobiet i mężczyzn powoduje problemy z hormonami Bania nad miejscowym spalaniem? Bullshit... Badania jedyne sensowne są na stroni pubmed Zmieniony przez - qazar w dniu 2009-08-19 14:25:31

Ale oni nie są kulturystami czy zawodnikami fitnessu Poza tym popełniają błąd i tyle, pisałem już o tym... A i mega ważna sprawa o której zapomniałem, około 13-14% bf u kobiet = automatyczne zaprzestanie lub spowolnienie menstruacji Zmieniony przez - qazar w dniu 2009-08-19 15:42:41

[...] ? 1000-1500g maksymalnie(i to przy zdrowych wypełni trzewiach). To jedzenie nie ograniczone warzyw kojarzy mi się z atkinsem i jedzeniem nie ograniczonej ilości mięsa... Darek musiał coś pić Tu nawet nie chodzi o kcal ale nie liczą warzyw, skąd wiemy ile błonnika, minerałów i witamin jemy ? Zmieniony przez - qazar w dniu 2009-08-19 15:59:16

To znaczy że bez szczelnie offtopujemy w twoim temacie za co przepraszam Natomiast wracając do twojego problemu sprawa jest prosta: zła bardzo zła dieta, za mało kcal, źle rozplanowany rozkład makroskładników no i już wiadomo skąd problemy, pan/pani pisząca tą diete to dupa nie dietetyk... a i nie Gazar tylko Qazar

sorki Qazar dieta może i zła a głownym winowajcom jest stres, ktory w moim przypadku spowodował załamanie psychiczne toż przed metą.

Może by tak HIITa z aerobami połączyć i wykonywać go na czczo, coś a la trening Lyle'a? Co o tym sądzisz qazar? Autorka nogi ma genetycznie mocno rozbudowane, więc ciężko powiedzieć, jaki efekt to da, spróbować nie zaszkodzi Poza tym jak już wspominałem, przydałaby się siłka, by rozbudować mięśnie reszty ciała. Zmieniony przez - Charon w dniu [...]

qazar proponuje cala diete do zmiany nie tylko snaidanie ja np. jem jajecznice <lol> cos bardziej sensownego dla ciebie np. low-carb

[...] 2 Mięso z piersi kurczaka b/skóry Kalafior Oliwa z oliwek -Omega-3 - 2g Obiad Cielęcina łopatka Brokuły orzechy włoskie -omega-3 - 2g Przed treningiem siłowym 30-45 min banan wpc Po treningu 20 min Mintaj pomidor ogórek ryż brązowy Na noc ser półtłusty sałat ogórek pomidor Zmieniony przez - qazar w dniu 2007-01-22 14:14:52

Qazar przymknijmy oko jeszcze jeden produkt troszke juz drozszy cenowo i zawiera 90% bialka: VITALMAX CFM Whey Protein Isolate WARTOŚĆ ENERGETYCZNA w 100g preparatu w 1 porcji (30g): 1529kJ (359 kcal) / 459 kJ (108 kcal) ; WARTOŚĆ ODŻYWCZA W 100g preparatu / w 1 porcji (30g): Białko - 90,00g / 27,00g ; Węglowodany - 0,5g / 0,15g ; Tłuszcz - [...]

15 jakas salatka to jakis zart jakas salatka na obiad,zle,zle i jeszcze raz zle Zmieniony przez - qazar w dniu 2004-09-06 09:08:22

[...] z oliwek lub Makrela grilowana z parowanymi lub surowymi warzywami zalnaymi oliwa z oliwek,sniadanie:kefir z platakmi owsianymi i otrebami pszenymi zasypany rodzynkami i orzechami wloskimi, twarog chudy z orzechami irodzynkami lub zalany oliwa z oliwek i olejem lnianym przyprawiony do smaku Zmieniony przez - qazar w dniu 2004-09-06 11:15:48

qazar, wyjąłeś mi to z ust zna się chłopak narzeczy