pływania

[...] pytanie. Ćwiczę 3 razy w tygodniu na siłowni, wg planu: - góra - dół - FBW Do tego zaczynam teraz dwa razy w tygodniu pływanie po 45 minut. Nie są to treningi - raczej nauka pływania, więc intensywność nie jest bardzo duża. Ale w związku z wprowadzeniem tego basenu nie wiem jak ułożyć dni treningowe. Bardzo proszę o pomoc. Basen mam odgórnie [...]

Przy okazji, bo google nic ciekawego nie podpowiada. Okularki do pływania na wody otwarte. Chciałem fotochromy, ale jednak wolę design %-). Ma ktoś temat przedrążony i jakieś lustrzanki może polecić? Budżet dowolny, bo z tego co widzę nie da się zbankrutować na okularkach. Co do czepka, to widziałem, że na zawodach często dostaje się od [...]

[...] pytanie. Ćwiczę 3 razy w tygodniu na siłowni, wg planu: - góra - dół - FBW Do tego zaczynam teraz dwa razy w tygodniu pływanie po 45 minut. Nie są to treningi - raczej nauka pływania, więc intensywność nie jest bardzo duża. Ale w związku z wprowadzeniem tego basenu nie wiem jak ułożyć dni treningowe. Bardzo proszę o pomoc. Basen mam odgórnie [...]

Ja dzisiaj pierwsze próby zimowego pływania zaliczyłem Morsowanie ??

Ja dzisiaj pierwsze próby zimowego pływania zaliczyłem

[...] sportem, z czasem, po upływie wielu lat wkłada się dużo wysiłku, aby osiągnąć prawie niezauważalny progres. To samo dotyczy podnoszenia ciężarów, trójboju siłowego czy pływania. Na początku efekty są zaskakująco szybkie, niemniej chodzi o to, by nie zepsuć tego wstępnego okresu treningowego. Jakie błędy najczęściej popełniają [...]

[...] to z jakimś pływakiem triathlonistą bo mi się to kupy nie trzyma. PS. Gratki zamknięcia sezonu i pudła i TOP 10 :-) Tak, wiem o tym Szajba. Akurat do tej szkoły pływania trafiłem z polecenia i Total Immersion był bardziej przypadkiem niż świadomym wyborem. Ale jako, że docelowo na pewno będę chciał robić pełnego IM, to nauka tą [...]

Ok rozumiem Tam masz 475/22.5/5.25 My taki Sprinterski: 0,75 km pływania / 20 km jazdy rowerem / 5 km biegu Podobne

[...] po lody. Reszta już w lodówce :-D Od jutra roztrenowanie do końca miesiąca i od listopada ruszamy z przygotowaniami do tri. Pod tym kątem chodzimy już regularnie na naukę pływania metodą Total Immersion. Zobaczymy tylko jak będzie z czasem, bo od października zacząłem nową pracę i już muszę faktycznie pracować %-) [...]

Więcej info to znaczy się nauka pływania i dalsze kształtowanie wydolności, co wyjdzie to wyjdzie ;-)

Bardzo dziękujemy! A co do pływania, to jestem już po pierwszych zajęciach nauki/doskonalenia pływania :-P. Jako, że w podstawówce byłem przez 2 lata w sekcji pływackiej (11 treningów tygodniowo), to liczę na to, że nie będzie dramatu :-D Z planów na najbliższy okres. Za 2 tygodnie ostatni wyścig szosowy sezonu - Runda Spadających Liści w [...]

[...] sobie cel i go osiągnąć. W związku z tym potrzebny jest silny charakter i siła woli. Niestety, nie posiadam go, więc gram w gry wideo i zarabiam na nim poprzez nie ze mną te numery. Ale myślę, że sport, w tym pływanie jest lepsze dla zdrowia fizycznego. Myślę o ponownym podjęciu nauki pływania. Zmieniony przez - georgu w dniu 2021-09-14 19:52:17

Który styl pływania łatwiejszy według was, żabka czy kraul?

[...] w łagodnych stanach depresyjnych pojawiają się idee winy i małej wartości”. U zwierząt depresję ustala się, np. oceniając chęć do konsumpcji cukru i poprzez test wymuszonego pływania. Podawanie oxandrolonu zwiększyło bezruch w trakcie testu wymuszonego pływania („po co pływać, wolę utonąć, życie nie ma sensu”), a także zmniejszyło spożycie [...]

Nie no, idę w mix %-) Od września ruszam też z kursem doskonalenia pływania :-D

[...] na siłowni: obecnie 4 miesiące po kilkuletniej przerwie. Wcześniej 5 lat regularnych ćwiczeń na siłowni Uprawiane inne sporty: basen (rekreacyjnie, na ogół godzina pływania w tygodniu) Dostęp do sprzętu: full osprzęt siłownia Dieta: uczę się racjonalizować żywienie – 4 posiłki dziennie o w miarę stałych porach, dużo mięsa, ziemniaczory [...]

[...] N: wolne. Staram się więcej jeść, ale nie liczę kcali. Wleciała ostatnio jakaś pizza. Dzisiaj wypiję drina. Albo dwa. W przyszłym tygodniu zrobię 3 jednostki biegowe, 3 pływania, 3 siłowe i zobaczę jak się będę czuł, mam nadzieję, że przy tym zostanę i taki trening będę chciał pociągnąć do końca września. Wrzucę fotkę za tydzień, na wadze [...]

[...] 2 min, 5 x 5/10/15 (drążek, pompki, siady), kolejne interwały biegowe, 5 min przerwy i pływanie: lekko na otwartym akwenie (jezioro), dystans powiedzmy 4 x 50 m. - z racji pływania: wodoszczelność co najmniej 10 m. - wsparcie dla ćwiczeń na siłowni: zegarek ma służyć głównie do podawania ćwiczenia, serii i ilości powtórzeń a później [...]

Cały czas zmieniam diete, nie idzie mi a ostatnie dni to w ogóle... W poniedziałek coś pobiegłam, trening nie wart uwagi. I od tego czasu ani biegania, ani pływania. Żniwa były. Została się tylko słoma. Dziś wielkie pakowanie u jutro z rana wywożę chłopaków na tydzień. Z jednej strony się cieszę, z drugiej stresuję. Las, namioty, kajaki ale mam [...]

[...] z tym zacząłem się zastanawiać czy jednak nie podejść do treningu nieco inaczej, mianowicie, zakładając cele mniej więcej: 1. Waga 75kg+ (brak celów sylwetkowych) 2. Nauka pływania 3. Poprawa biegania 4. Wzmocnienie organizmu, duża wytrzymałość mięśni 5. Góry, bushcraft, survival 6. Dyscyplina Myślę nad odpuszczeniem Armstronga na najbliższy [...]