pływania

też pytalam kiedyś o to bieganie i powiedziano mi ze bieganie to bieganie, a pływanie to pływanie i nie liczyć na to, że jak będe dużo biegac to będzie mi się lepiej pływac. A z silowni bym nie rezygnowala, silne mięsnie brzucha i naramienne też Ci się do pływania przydadza, zreszta plywacy też chodzą na silownie.

Elo, co prawda przegladam to forum od dluzszego czasu, ale dopiero teraz postanowilem sie zalogowac ze wzgledu na pewne watpliwosci, ktore mam odnosnie mojego treningu. Slowem wstepu nalezaloby jeszcze dodac, ze mam 17 lat, sport jest mi bardzo bliski ze wgledu na moje zamilowanie do plywania, narciarstwa i tenisa. Od razu mowie, ze nie zalezy mi [...]

a co do delfina i nauki plywania tym stylem to wymaga dluzszego komentarza, wiec Niwix zapraszam na gg:)

No wlasnie tez zauwazylem ze po pewnym czasie plywania z łapkami bylo jakos tak dziwniej. Moze robic tak ze naprzemian plywac raz z łapkami a nastepnym razem juz bez? Jak wyglada ten specjalistyczny trening z łapkami?

[...] nogami i rękami (póki co z deską pływają). Próbuję łączyć wszystko razem. Zanurzają się pod wodę. W związku z tym mam pytanie jakie można zaproponować im ćwiczeniazabawy, żeby były ciekawe, dzieciaki się nie zniechęcały, ale zarazem coś ćwiczyły? Nie chce teraz im dawać tylko pływania, bo niedługo się znudzą. Powiedzy takie 'wolniejsze' zajęcia.

1.Więcej długiego, spokojnego pływania zamiast sprintu + świczenia techniczne i oddechowe. 2. Poszukaj sobie kogoś kto by obejrzał jak pływasz.Sprzed monitora trudno cokolwiek ocenić

za miesiąc mam egzamin wstępny z pływania- 50 metrów kraulem... jak trenować aby możliwie najlepiej sie przygotować...póki co mój wynik na tym dystansie to OK. 40-42 sek., czy to w miare dobrze, jak trenowac by było lepiej?

zdaje sobie sprawe ze lato to nie odpowiednia pora na mase.. ale w roku szkolnym mam SW i ciezkie treningi pływania, wiec masy na pewno nie zrobie...wiec chociaz spróbuje teraz powiększyc nieco rozmiary... tak wogule - jak narazie nie ma az takich upałów.. moze akurat to lato bedzie chlodne Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2005-06-10 15:57:02

yyy.... a jak mam sprawdzic tetno w czasie plywania? Oo bo nei czaje troche....yyy...tez te cardio max :P pozdro

[...] temu w lipskiej Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu. Helga Pfeifer, była członkiem kierownictwa utajnionego instytutu sportowego FKS Leipzig. Prowadziła tam pracownię pływania, prowadziła badania nad wydolnością organizmu i wkrótce uznano ją za jedną z twórców pływackiej potęgi NRD. Stała się specjalistką od wspomagania organizmu sterydami [...]

witka ja jestem z innej bajki z tego co widze po Waszych rezultatach:) Mianowicie 1 sierpnia mam egzam z plywania na uczelnie i tam jest 50 m aby zdac trzeba przeplynac w 1 minute. wiem wiem dla Was pewnie to pestka ale dla mnie nie... nie chodzilem na basen wczesniej no moze raz na rok:) mam problem bylem ostatnio dwa razy na basenie i [...]

Pewnie jakims nowym stylem plywania, do ktorego potrzeba 6 rak.

a wiec podstawowe info o mnie i cel: 16 lat, 160cm, 53kg, straaaszny tluszcz na brzuchu, w miejscu gdzie powinna byc talia i na udach, lydkach zreszta tez. a cel jest taki zeby nie tyle mniej wazyc ale znalezc sobie diete nie na miare kopenhaskiej gdzie na zmiane kreci mi sie w glowie i chce wymiotowac, ale cos co sie da przezyc, z uwzglednieniem [...]

mnie tylko skurcze na tussim (+kawie i magnez+taurynka) łapały jak brałem przed pływcią i po 40min pływania to wychodząc na powierzchnię pot sie ze mnie lał jak cholera + totalne wycieńczenie (ogólnie nieciekawe doświadczenie), nie polecam na dlugie pływanie co innego na 'sprinty'

[...] duzo. Teraz to moze juz po czasie. Ale to tak jak bys uczyl sie plywania od goscia ,ktory nigdy w wodzie nie byl.” - 2 czerwiec 2005 12:54 To tak jak byś uczył się pływania od gościa, który nigdy nie startował w zawodach pływackich w danej formle – jeśli już. „… Mi chodzi tylko o to ze przydal by mu sie [...]

proponuje jakis trening ułozony pod wzgledem plywania nie musi to byc super ciezki, cos co pomoze Ci rozbudowac sylwetke, zdobyc kilka kg - do tego odpowiednia dieta, a z kreatynką dobry pomysł ale pocwicz chociaz troszke . Poprawi Ci wytrzymałość, wyniki sie powinny poprawic - sadze,ze pare kg wiecej byloby dla Ciebie duzym plusem . Nie [...]

no to jak mowia jeden obraz jest wart wiecej niz 1000 slow: http://www.swim-city.com/media.php3?cat=media_startturnfinish http://www.swim.ee/models/_free_turn1.html moje doswiadczenia sa proste: cwiczyc, cwiczyc i jeszcze raz cwiczyc. co do obicia to panuje generalna zasada: ile razy startujesz z wody odbijaj sie tak jak by chodzilo o mistorzostwo [...]

jesli chodzi o kreatyne, to półtora tygodnia powinno dać jakieś efekty, chociaż znacznie lepszy wynik daje 6-tygodniowy cykl. Co do pływania - ja robię na 50m 28 sek. dowolnym

przede wszystkim poprawi twoje wyniki na basenie i w sumie pomoze troche rozwinąć mięsnie,które najwiecej pracują podczas pływania(plecy,barki) ale jako taką mase budujesz na siłowni

cel - przydalo by sie tez troche miesni. Bo troche chudziutki jestem. Wiec czy od plywania przybedzie troche miesni i masy? A co do 2 odpowiedzi to ***lczan - co to jest? i z czym to? gdzie?