pączki

Dobra już ogarnąłem. Wezme 4 paczki po 9 mat 50cm2 co mi razem da 9m2, ale dzięki temu każda z paczek będzie miała dostawe poniżej 40zł i dostarczą mi za free przez allegro smart. Dzięki za pomoc, napisze jeszcze jak to wygląda jak dojdzie. Wziałem akurat 40mm bo jest na promocji.

CZWÓRKI + DUPA 1 1. SQ do ławki smith 1x6-8 + 1s bo 7x160 / 11x135 2. SQ na hack maszynie jednonóż 2x6-8 + 1s bo 8x70 / 8x70 / 12x60 3. SQ wąsko smith 2x8-10 + 1s bo 10x100 / 10x100 / 14x85 4. Odpychanie leżąc 2x8-10 + 1s bo 10x215 / 10x215 / 14x183 5. Prostowanie siedząc jednonóż 2x12 + 2s bo 12x30 / 12x30 / 14x27 / 15x24 5. HT smith 2x6-8 + [...]

Białko pure whey iron horse - owoce leśne (1.7kg) - 75zł Omega 3 evolite (cała) 10zł. Antyoksydanty controlled labs - 3/4 puszki - 30zł. Amorak kreatyna 220g - 14zł. Amorak aakg 200g - 35zl. Cytrulina sfd - 140g - 10zł Vit b complex trec (ponad polowa opakowania) - 8zł. NAC muscle care - 60 tabletek - 15Zl. Boswelia swanson 3/4 paczki - 10zł. [...]

Jadles juz kiedys sibu? Jak juz kupiles zacznij stosowac byc moze jest zawartosc zgoda z etykieta, u mnie prym wiedzi meridia vertexa wsrod stosujacych. No niestety sibu jeszcze nie stosowałem. Tu zachęciła mnie do kupna możliwość sprawdzenia paczki przed odbiorem. Na pierwszy rzut oka było ok. Niestety do Vertexa i innych sprawdzonych nie mam [...]

Jadles juz kiedys sibu? Jak juz kupiles zacznij stosowac byc moze jest zawartosc zgoda z etykieta, u mnie prym wiedzi meridia vertexa wsrod stosujacych. No niestety sibu jeszcze nie stosowałem. Tu zachęciła mnie do kupna możliwość sprawdzenia paczki przed odbiorem. Na pierwszy rzut oka było ok. Niestety do Vertexa i innych sprawdzonych nie mam [...]

Jadles juz kiedys sibu? Jak juz kupiles zacznij stosowac byc moze jest zawartosc zgoda z etykieta, u mnie prym wiedzi meridia vertexa wsrod stosujacych. No niestety sibu jeszcze nie stosowałem. Tu zachęciła mnie do kupna możliwość sprawdzenia paczki przed odbiorem. Na pierwszy rzut oka było ok. Niestety do Vertexa i innych sprawdzonych nie mam [...]

Dobra panowie bo też tak mało konkretnie pisze. Jestem zdecydowany zejść, poprzednio byłem z 4miesiace na testo (300mg tydzień) i na odblok zarzucilem chyba tylko jedną paczkę hcg i później 20tab. Cloma. Jak zrobić to w tym wypadku? Mam w domu jeszcze 2 paczki hcg i zastanawiam się jak to rozbić?

[...] sporo lokalesów :-P. Są gdzieś w Wawce jakieś dobre donuty? Albo ogólnie desery godne polecenia? Typowych amerykańskich donutów z dziurką nie znam, ale jak chcecie zaj**iste pączki, drożdżówki z nadzieniem solony karmel, biała czekolada, kinder bueno, pistacjowym to polecam Stolice Pączków - reszta deserów też bardzo dobra :-P Lukullus na [...]

WIEK: 2. WAGA:78 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 6. DIETA:2800kcl -białko:190 -węglowodany:320 -tłuszcz:77 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:to mój pierwszy 8. TRENING:4xtyg 9. CEL CYKLU:masa miesniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:14max 12. TENDENCJA DO [...]

1. WIEK: 29 2. WAGA: 79 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata z przerwami 6. DIETA: -białko: 2g na kg masy ciała -węglowodany: 5g na kg masy ciała -tłuszcz: 1g na kg masy ciała 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta + prop, 20ml prolongatum 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: suchy mięsień 10. [...]

te pączki super wyglądają :-O

Przejrzę sobie ten przepis, dzięki za inspirację :-) Mega spoko, pieczone pączki, do środka dałem Frużeliny AN i zamiast cukru erytrol. Łyżeczkę cukru dałem do drożdży, by lepiej się aktywowały.

[...] pomidorem 3. gulasz wołowy, papryka, marchewka, cebula, kasza gryczana, ogórki, jabłko 4. metka tatarska, bułki, ogórki, kiełki kcal 1993, B 122, T 74, W 229 01.02.2021 1. pączki twarogowe z powidłami śliwkowymi i czekoladą 2. kanapka z szynką, serem, ogórkiem, rukolą 3. gulasz wołowy, papryka, marchewka, cebula, kasza gryczana, ogórki 4. [...]

[...] nasza koleżanka z Ukrainy - pączaków) przed tłustym czwartkiem wg nowego przepisu z ziemniaków :-D w środku były wiśnie i rodzynki nasączane w spirytusie :-P bardzo dobre pączki, a ciasto rewelacja, nie fit, ale od razu zamówiłem przepis, bo na święta będzie musiało wjeżdżać :-) Sajgonki niby ok, ale ogólnie wg mnie kiepsko wyszły - robiliśmy [...]

Sugeruję więc podbić jednak źródła tłuszczów w diecie. Nie powinno to stanowić problemu, ponieważ przy małej objętości dostarczysz w ten sposób sporą ilość kalorii (tłuszcze 1 gram = 9 kalorii, a 1 gram weglowdanów 4 kalorie). Wystarczy porównać jak bardzo najesz się taka samą ilością kalorii z 500 gramów ziemniaków w porównaniu z taką samą [...]

02.02.2021 Z emocji spałem jakieś całe 4-5 h %-). Od 4:00 już nie mogłem zasnąć. Przełożyło się to na podwyższone tętno i ból głowy, ale nie na tyle, żeby przeszkadzało w jeździe. vEveresting. https://i.ibb.co/tb6zZcy/Zrzut-ekranu-2021-02-6-o-21-22-09.png https://i.ibb.co/QM5sX4k/Zrzut-ekranu-2021-02-6-o-21-22-20.png Był plan na zrobienie tego w [...]

to te pączki są winne ;p

to te pączki są winne ;p Ale pączki były po badaniu , na pocieszenie ...|-)|-)|-) Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2021-02-08 20:00:33

[...] czekolada, masło orzechowe 3. kanapki z szynką, serem, ogórkiem, sałatą, mandarynka 4. pstrąg pieczony, warzywa na patelnię kcal 2138, B 135, T 76, W 241 07.02.2021 1. pączki twarogowa z powidłami śliwkowymi i czekoladą 2. zupa krem z pomidorów i ciecierzycy, tofu 3. kurczak, warzywa na patelnię, makaron, parmeńska, mascarpone, gorgonzola, [...]

[...] że w ciągu dnia zjadłam raptem 25g tłuszczów (a ja liczę ze wszystkiego) i później muszę pamiętać, żeby w ostatnim posiłku zjeść więcej. Jakoś tak naturalnie wychodzi. O faktycznie, dzień pączka niedługo. Faworki bym zjadła, ale że nigdzie kupić się nie da to nikłe szanse, że sama usmażę. Marta masz jakiś sprawdzony przepis na pieczone pączki?