pączki

ja dzisiaj właśnie cheat i nie mam ograniczeń kcal :-D właśnie zjadłem pół paczki jakichś ciastek, tego nie było w planie \-)

prawie 2 paczki ryzowych zeżarte tak sie robi mase hehe :))

07.07.2015 I Zaczynamy wypiski z nowym zestawem :) Trening : Plecy Podciąganie na drążku szeroki nachwyt x15 ,x12 x12 x10 Przyciąganie trójkąta wyciągu górnego do klatki 12 sztabek x8 x8 x8 x8 T bar szeroki nachwyt 40kg x 12 50kx 12 60kg x 10 25kg x max Wiosłowanie hantlą 45kg x10 x10 x10 x10 Przyciąganie rączek maszyny do klatki.. nie [...]

noo nie gadaj że murzynka upiekłeś ??? ale fit jakiś czy syf ? :P w ogóle to miałeś chyba czysto jesc cos tam mi sie widzi haha a tutaj pączki lody

a se dam wypiske z dzis i jaies tam fotki.. Trening klatka,bic,tric Klatka : Wycisk na ławce poziomej 60x 6 100 x 6 120 x6 130 x 6 137,5 x 5 140 x3 145 x3 Wycisk hummer skos dodatni(ciężar na 1 stronę) 50kg x 12 60kg x 10 70kg x 6 75kg x 4 Rozpiętki na maszynie cały stos 4x 10 Triceps + biceps serie łączone Pompki na poręczach (maszyna) cały [...]

No to super :) Bo wiesz MoralesQ czasem taka monotonność staje sie nudna a przedewszystkim ciesze sie ze moge tu napisać jak mam zle chwile i mnie poprzesz :) To jest super . No wpadki wpadki ale jak juz tyle walcze to do konca .Powiem tylko ze coś ( jablka albo ten PLUSSSZ z żeńszeniem ) pomoglo mi z wypróżnianiem :/ jest troche lepiej .OD jutra [...]

misio no tak z ta mono to wiedzialem ale ostatnio jest tyle nowych nazw ze juz mam metlik w glowie wiec wolalem sie zapytac czyli 200 kapsow citro starczy na 25 dni a 200 piro starczy na 33 dni no i co tu lepiej wziasc bo zeby zrobic fajny cykl citro trzeba by kupic z dwie paczki i bedzie wtedy 400 tabl za ok 120 zl a piro starczy na jeden cykl [...]

6/11/2012 Bardzo rano: basen 1 km kraul ok 45 min Było tak rano, że zapomniałam zabrać ze sobą większość potrzebnych mi rzeczy m.in paczki z żarciem, stąd miska kiepska. Wieczorem Trening B Chyba w końcu załapałam MC 8-) Wykroki też ok & kolana si. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b6c0f3586bc34c39ab1f40b2e10e5775.jpg [...]

oj nie do końca zawsze tak jest, na poczcie jak nadajesz pake do PL to musisz podać dokładną zawartość i wartość paczki, jeśli na granicy otworzą i nie będzie się to pokrywało z tym co w rzeczywistości jest w środku, albo wartość będzie zaniżona to mogą nie puścić ale z drugiej strony przecież nie musisz wrzucać paragonu/faktury, więc ja nie wiem [...]

zaczynacie wszyscy tego samego dnia, jak pisalem jakos sie musicie ugadac na np. konkretna godzine i powrzucac swoje posty jeden po drugim , by był mega porzadek na 1 stronie tak duzego tematu - kazdy w 2 postach sie zmiesci i bedzie ok mam nadzieje,ze do weekendu przyszlego dojda do Was paczki, maja wyjsc w pon,. takie dostalem info

Witam, dzis wyszły do Was paczki - powinny byc na jutro, bo pewno wyszły kurierem prosze kazdego z osobna o info jak dostanie pakę, najlepiej w tym temacie oraz jak juz kazdy bedzie ją mial o potwierdzenie kiedy zaczynacie test, bo chcemy puscic mailing do userów z info o temacie testowym - by byla jeszcze wieksza ogladalnosc pozdr

Dzieki za pomoc VLAD.IV wlasnie dokuilem nastene paczki, ale myslisz zeby jeszcze tam cos dodac jakis inny prohormon. To jest moje pierwsze starcie z prohormonami i sterydow tez nigdy nie jadlem. Ale biore caly czas Bialko, Weglowodanowo-bialkowa i Aminokwasy. Jeszcze raz wielkie dzieki.

VLAD.IV to dodam tego mirabola 3 paczki,ale nic wiecej juz, thx:) A co do One+ a Super one+ to jest roznica w dawkach one+ ma mniej 1T a tyle samo 4Ad.polecam super one + mozesz kupic je tutaj http://www.suplementy.net/ A tt i zma dodaj w ost. tyg cyklu,jak to twoj 1 to wydluz go do 6 tg. ten ph sam tak bede robil,a kretke wez po cyklu dla [...]

yo no wiedze kolejny leszcz z naszej paczki sie wylamal i zalozyl dziennik bede zagladal pozdr Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-05-26 10:16:03

Dzisiaj zjadłem 3 paczki żelek po 200 g, kilo frytek, 2 bułki, worek ryżu, 400 g sznycli wp, steka, burgera, kabanosy, 120 g wheya, 100 g carbo, 30 g bcaa, oliwę, ser żółty, majonez, sos czosnkowy... Dużo tego było, ciężko ogarnąć. A oto trening: 1. Wl 100 x 6/120 x 4/140 x 2/155 x 3 2. Docisk z martwego pktu na smith'sie 146 x 3/156 x 3/166 x [...]

jeszcze 3 paczki żelków i 10000 by pękło, ale żel po tym w żołądku

powoli wklejam pierwsze zdjęcia - proszę mi tylko powiedzieć czy mam też pokazać otwarte paczki (żeby nie było że puste flakoniki) ZDJĘCIA SUPLEMENTÓW: http://img3.imageshack.us/img3/7643/zdjcie0068nw.jpg http://img525.imageshack.us/img525/3106/zdjcie0007h.jpg w kolejności: 1)Jabłczan kreatyny (trec cm3 180caps), Tyrosine Trec, wit C 1000 trec, [...]

Jaka maka , pomidory i salami? :p Dziś zrobię wpis z treningu, to i zdjęcie paczki będzie ;-) Czekaj niecierpliwie %-)

20.06.2022- trening 83 Po krótkim roztrenowaniu delikatny powrót do treningów. Dziś "push" "Cossack" Squat: 20kg/15x4 Legs Extensions: 25kg/20x3 Horizontal Hammer Bench Press: 20kg/20x4 Hammer Schoulder Press: 10kg/20x3 Single Arm Tricep Extensions: 15kg/15x3 Plank: CC/60s/50s/35s Przerzucony: 6 959kg Cardio: 30 min Tak jak napisałem. Wpadło [...]

Nadrobiłem trochę, kurczę, trzymam kciuki żeby wszystko było dobrze - na pewno będize dobrze, po prostu to dmuchanie na zimno };-) Pocieszę Cię tym, że chociaż możesz ich odwiedzać, bo u nas był ten najgorszy okres covidowy i mogłem tylko paczki zostawiać w portierni..... a trochę tych wizyt w spzitalu mieli