pączki

http://www.youtube.com/watch?v=9RXxMHa5DX8 Juz niedlugo koncowka Hardcorowej Paczki ALE TYLKO W TYM ROKU !!! Za rok po naszych doswiadczeniach to dpopiero bedzie sie dzialo :) JAK NARAZIE AUKCJE KOSZUTEK Z PODPISAMI GWIAZD MMA Roberta Drysdalla 15 koszulek Roberta Burneiki Dennisa Wolfa 7 koszulek Randy Couture 10 koszulek PAMIETAJCIE [...]

To po prostu zacznij robić- efekty będą już po paru sesjach. I tak masz treningi poniżej godziny, także nie będzie problemu z objętością. UPDATE: W poniedziałek i środę po 400 gramów ryżu, banany i miód, awczoraj (wtorek) dwie paczki kaszy jęczmiennej i jedna gryczanej. Dzisiejszy trening jest na minus- ponieważ głównym ćwiczeniem jest MC, to znak [...]

[...] j/w 16:30 Ryż + cyc + jakaś surówka Po tren. carbo. 18:30 Kasza gryczana + cyc + jakaś surówka 21:00 Serek biały + dżemik + chlebek razowy W ciągu dnia wpadły jeszcze 4 pączki i dwa batony, ale to mało istotne %-) Trening: Przysiady ze sztangą na barkach: 12x85kg 10x87,5kg 8x90kg 8x90kg Prostowanie nóg na maszynie: 12x70kg 12x70kg 10x72,5kg [...]

Raport o stanie supli: CLA-koniec dawno enzymy-koniec niedawno L-karnityna - na 2 dni Leucna - na 2 dni whey - jeszcze jest, mniejniz pół paczki (przypominam że mam zachomikowaną glutaminę, jeśli mialaby sie na cos przydać) edit do wczoraj: po treningu góry, bolą plecy, i ramiona (od opuszczania), klatka po wczorajszym treningu nóg (suwnica) i [...]

ale spam leci - przypominają się stare dobre czasy... aż się łezka w oku kręci... :)) do paczki darmowo dostałem carbo - kiedy to najlepiej brać? na opakowaniu piszą że przed albo w trakcie treningu. Przed biorę cytonoxa, a po biorę białko. A mam jeden shaker - więc podczas treningu chyba odpada. Jakieś pomysły?

Dokładnie JW ;-) Do jakiej paczki %-)?

masti chłopie, wielkie dzięki, naprawdę należą Ci się słowa uznania za wiedzę i wkład w forum ;) Ale teraz koniec lizania pupy, przechodzę do konkretów: Coś mnie tknęło, żeby zrobić pomiar całego ciała i lekko się zdziwiłem: Biceps prawy: 37cm (czyli znowu spadek) Talia: 69cm Biodra: 83cm Udo prawe: 57cm (no tak, KIEDYŚ miało 68cm, nie sądziłem, [...]

Wojt: u mnie listonoszka bije na łeb Twojego listonosza ;) nigdy nie weźmie k***a paczki z poczty ważącej 100-300 gram tylko zostawia mi kartkę, że nikogo nie zastała... a w domu oprócz mnie 5 osób. I tak sytuacja się już powtórzyła z 10 razy. Raz wk***iony dałem opis na gg "zabić listonoszkę quest" i później jej syn mi powiedział, że jeszcze [...]

niestety w ten weekend nie mialem mozliwosci pojscia na silownie ale za to zrobilem male zakupy oto one oliwa z iliwek 0,7l platki owsiane 3paczki po 1kg ryz 3x 4 paczki (w poczce 4 porcjie po 100g multiwitamina magnez plus witb6 dotego w domu zawsze mamjakies mleko i jajka i miesko tez sie znajdzie sprubuje rozpisac sobie diete z tego co mam w [...]

Haaaaaa To jeszcze nie koniec :) Jak dobrze pojdzie i dostaniecie paczki to w przyszlym tygodniu w dziale z PH wrzuce podobny temat Mam kilka firm ktore dopiero weszly na rynek wUSA i beda to cykle skladajace sie z 2-3 produktow dla 2-3 osub No ale to juz w przyszlym tyg.

3 dni pon wto pią jak bym sie bardzo uparł to wyciągnołbym na 4 tylko musze z pracą wykąbinować bo kierowcą jestem i paczki woże. Jaki byś mi tutaj plan polecił musze masy nabrac przez zime .

jest mega dużo zamówień więc cierpliwości z czekaniem na paczki:)

Dzięki - nie jest to wszystko łatwe na jakie wielu może wyglądać, a teraz jeszcze ciąg dalszy pilnowania byscie wszyscy dostali nagrody - to też dużo mailowania, dzwonienia, przypilnowania czy dana firma wysłała, by się wszystko zgadzało ale warto to robić dla takich zawodów, rosnącej formy zawodników i zwiekszania dzięki temu prestiżu forum, [...]

może już jutro pojawią się pierwsze paczki u kogoś ;)

Trochę się załamuję, a trochę się wkurviam przez te siady. Wychodzi na to, że udo na wysokości biodra nie schodzi poniżej kolan, czyli nie potrafię zrobić przysiadu. Teraz już sobie chyba daruję deload; popracuję tylko nad rozstawem, może to coś da. Jak nie, to chciałbym w następnym planie (nawet podczas redukcji) skupić się na pogłębieniu siadu. [...]

Jak dostaniesz mail, że nie możesz już edytować zamówienia, bo jest zrealizowane, to znaczy zapewne, że pakują i wysyłąją, czyli 1-2 dni max. Ja zamawiałem 5-tego grudnia i wybrałem odbiór osobisty, bo innej możliwości nie było i był post na forum, że tak ma być. Dziś się okazało, że gdybym nie dodał witamin do paczki przez e-mail, to paczka [...]

Melduję się zanim spadnę na 2. stronę:-D w skrócie: Trzy dni wyjęte ze zwykłegu trybu, trzy dni NT, na misce bez węglowej wg zadanego rozkładu (BTW 130/80/0), regeneracja na full. teraz się będę musiala dość mocno nagimnastykować by nadrobić treningi i upchnąć w zaplanowanym na full końcu tygodnia. Badania były konieczne, dobrze ze tak szybko [...]

A po jakim czasie od zamówienie idą paczki? Zamówiłem wczoraj, jest szansa że dziś po pójdzie?

Też mam taką nadzieje ,że dzisiaj paczka wyjdzie i przed weekendem będzie u mnie. niektórzy poźniej zamawiali niż ja a ich paczki są w drodze ,a moja nadal w realizacji ;/

eltoro_krk u mnie też dalej realizowane i na meilu nic nie ma, ale dzwoniłem i już paka wysłana, dostałem numer paczki i na gls jest ze dzisiaj w doręczeniu.