półmaraton

W razie grilla musialbym autem jechac wiec mow wczesniej;] moge zabrac Rafala zeby samamu nie wracac pozniej Z forma to nie wiem co jest, wszystko dobrze ale podczas sparingow mam spadki mocy w c*** i sie zawieszam np wiem co zrobic ale nie robie bo ****a nie mam sily chyba na silce sie za bardzo zajezdzam ostatnio. Wlasnie o***alem polmaraton w [...]

Wlasnie o***alem polmaraton w czasie 1:58 szacun

Czasem w jakims pobiegne grek, ale nie maratonie. Półmaraton, dyszka, nie więcej ;-)

Mam tutaj dla Ciebie propozycję;-): http://osirgoldap.pl/aktualnosci/ruszamy-z-zapisami-na-polmaraton-na-rolkach/

na półmaraton

[...] Róbcie co chcecie, oby nikt później nie płakał że coś się stało. Ja tym razem tylko popatrzę na wasze podskoki %-) Ps. 5 minut wysiłku? Co Wy wiecie o bólu %-) Przbiegnijcie półmaraton w górach, prawie 3h ciągłego przebierania nogami, kilka-kilkanascie kilometrów pod górę, to dopiero jest ból, kiedy nogi same się uginają a człowiek się przewraca [...]

Ja jutro twardo ide a w sobote mam polmaraton dzis lekki bieg zrobilem i ciezko mi bylo po wczorajszym treningu

maraton to raczej nie ja, mąż mnie namawia by z nim we wrześniu pobiec półmaraton ale nie wiem %-) 10km dobrze jest biegać poniżej 50 minut lojezu:/ to ja w zyciubym nie przebiegla:( Puszek- i jak ten funkcjonalny? mmega poracha?

Moj max na dyche to 52 min, moj facet przebiegl w 47 min. Polmaraton zrobilam w 2h03min, w tym 10 km po lodzie, niczym cross ;-)

małż maraton chce zrobić w przyszłym roku w tym roku biegnie półmaraton u nas w mieście

[...] + HIIT 4km 14.04 - klatka+tric+brzuch + HIIT 4km 15.04 - crossfit + wf 16.04 - crossfit + ręczna 17.04 - barki+bic+brzuch + HIIT 4km 18.04 - nogi + cardio 10km 19.04 - półmaraton 20.04 - plecy+brzuch + cardio 4km 21.04 - klatka+tric+brzuch + cardio 4km 22.04 - barki+bic+brzuch + cardio 4km 23.04 - nogi + cardio 4km 24.04 - off 25.04 - 6h [...]

no to se do lipca daj czas ;-) ja też od marca planujęintensywniej się za cardio wziac,,, w ogole sie wziac %-) moj chlop biegnie polmaraton w pazdzierniku i nie wiem, czy tez sie nie dolącze..

w Poznaniu niby jest półmaraton, ale na razie czarno widzę %-)

półmaraton spróbuje pobiec we wrześniu

Wlasnie rozmawialam ze znajomym.. w zeszlym sezonie przebiegl 3 maratony, jakis polmaraton i inme starty zaliczyl i... przytyl 10 kg %-) i jakis czas stosowl redu, by sie do nowego sezonu przygotowac... dzis mowi, ze zjadl wczoraj 4 paczki, ale przebiegl 16 km, wiec jest na zero %-) gdyby to bylo takie proste, to sami szczupli ludzie by zyli :-)

Wlasnie rozmawialam ze znajomym.. w zeszlym sezonie przebiegl 3 maratony, jakis polmaraton i inme starty zaliczyl i... przytyl 10 kg %-) i jakis czas stosowl redu, by sie do nowego sezonu przygotowac... dzis mowi, ze zjadl wczoraj 4 paczki, ale przebiegl 16 km, wiec jest na zero %-) gdyby to bylo takie proste, to sami szczupli ludzie by zyli :-) [...]

jakoś obecnie słowo półmaraton mnie stresuje %-)

A ja nie umiem biegać rano, a ni w ogóle nic rano. Nie wiem dlaczego tak jest, po prostu zerowy poziom energii. Czym póxniej tym lepiej, a na siłkę chodzę na 20 i mam największy power wtedy. Ciekawe co będzie jak wreszcie pójdę na ten półmaraton i będę musiała o 9 rano biec, hmm

[...] Nie myślałem nawet o maratonie komandosa, w tym roku chce pobiec ten orlen marathon, w maju znajomy mi mówił, że koło kielc jakiś półmaraton jest, to też z chęcią się wybiorę, i może coś jeszcze zaplanuje później w Czwartek było: bieganie 48min 11sek dystans 8,74km + później trening z własnym cieżarem [...]

kiedyś powiedziałam, że przebiegłam półmaraton to dostałam tylko odpowiedź - ale po co?%-)