półmaraton

Dzięki Ronin/Ami. Też uważam, że lepiej było pobiec tak słabo ten półmaraton niż w ogóle. Co do lubienia biegania to chyba faktycznie jesteśmy z bieganiem już kumplami :-). To przychodzi z umiejętnościami... jak już możesz przebiec te 10km to zaczyna się robić przyjemnie. Na razie jednak nie widzę "przyjemności" z maratonu (czy nawet półmaratonu). [...]

Jaki masz plan? Jakieś starty w sezonie jesiennym? Może półmaraton w KRK? no był plan na ten półmaraton, możliwość wbiegnięcia na tauron arene... bezcenne . Niestety mój kolega postanowił, że 24 października zoorganizuje ślub i wesele . Ja nie chce kolejne półmaratony biec na zaliczenie . Więc odpuszczam na ten rok starty, może po za jakimiś [...]

[...] - 16km t/23 Kurcze tam na wschodzie to nieźle was zasypuje, u mnie 5C i prawie brak śniegu :) Chciałbym zacząć biegać, bo jak są jeszcze miejsca to może zdecyduje się na półmaraton w kwietniu, ale cholera mam złe doświadczenie z bieganiem w temperaturach poniżej 20C, trochę polatam i zaraz gardło boli, albo zatoki dają się we znaki... Ale nie [...]

[...] Co do przyszłości dzienniczka bo przecież teraz jestem junior i mam nowe cele;> : 1000m <2:35 1500m <4:10 3000m <9:15 10000m <36' Dodatkowo chcę zaliczyć półmaraton, ale to raczej szybko nastąpi ;> Trening też mi się zmieni - jestem teraz dobry wytrzymałościowo i po szkolnych zawodach będę robił dużo siły biegowej i [...]

[...] liczyłem nie trzymałem diety uwielbiam słodkie więc wiadomo a do tego nie lubię biegać ale lubiłem startować w zawodach więc zamiast siłowni 4-5 razy w roku robiłem 10km, półmaraton i Maraton przygotowując się na zasadzie biegania maks 1 w tyg 5-10km a czasem nawet nie.....to też usłyszałem odpuść sobie wróć na siłownię i tak się stało. [...]

[...] liczyłem nie trzymałem diety uwielbiam słodkie więc wiadomo a do tego nie lubię biegać ale lubiłem startować w zawodach więc zamiast siłowni 4-5 razy w roku robiłem 10km, półmaraton i Maraton przygotowując się na zasadzie biegania maks 1 w tyg 5-10km a czasem nawet nie.....to też usłyszałem odpuść sobie wróć na siłownię i tak się stało. [...]

UH, UH! gratulacje! swietny czas! ja swoj 1szy polmaraton (i jak dotad ostatni) przebieglam w grudniu z czasem 2:02 h. Trasa z 10 km odcinkiem przez las po lodzie, cud miod i orzeszki... Aspiracje mialam ponizej 2 h, ale to stop na zarlo i ten lod... czaje sie teraz na jesien na polmaraton, REKORDA BIC BEDE! :D a tobie goraco kibicuje! bądz mą [...]

[...] na wadzę wczoraj - 61,7kg, chyba w żyłach na rękach mi to siedzi |-) Widzę, że ty też z południa. Cracovia Maraton też startuje, myślę o Półmaratonie Marzanny. Zapraszam do Rzeszowa na półmaraton, tydzień przed Cracovia Maraton. Jest fajny bieg w Żywcu w okół jeziora Żywieckiego, zastanawiam się nad nim. Do zobaczenia na którymś z biegów ;-)

anchy dziękuję :-) ---------------------------------------------------------------- 8.09.16 Bieganie 12,6km trasą Biegu Trzech Kopców w Krakowie. Ponieważ wyłączyłam garmina w połowie i oczywiście zapomniałam włączyć nie mam danych całego treningu ;-) Było na luzie i konwersacyjnie. [...]

[...] już na niego siły... w głowie. Zaczynam zwalniać na treningach, noga idzie niżej. Czas na porządne jesienne roztrenowanie, żeby się nie przebiegać. Tak na poważnie to ten półmaraton pasuje polecieć szybciej niż w tamtym roku (1h39). Nawet nie myślę o tym żeby zrobić go szybciej niż wiosenną Marzannę (1h36) . Wróciło mi ze 3kg, a musiałabym [...]

---------------------------------------------------------------- 15.10.16 Basen Luźno i na relaksie ---------------------------------------------------------------- 16.10.16 3 PZU Cracovia Półmaraton Królewski Wynik oficjalny 01:35:20 /SFD/2016/10/17/cee601cd31fd45a59285da7a8ad2f106.png /SFD/2016/10/17/a843a1c5d18f4a3c80efd209184d0480.png [...]

[...] Bawimy się w to co lubimy, nie ma co stawiać pytań co lepsze, ważne że coś robimy i mamy satysfakcję. tylko ja nie pytałem co lepsze tylko dlaczego akurat tak, że wybrał półmaraton za dwa miesiące skoro jako cel przedstawił, że chce trochę schudnąć ;-) ale mamy więcej informacji i teraz już wiem, że kolega woli bieganie, ale siłownię też lubi [...]

Gdybym chciała przeżyć półmaraton z tą wagą to zaczęłabym od stopniowego zwiększania obciążenia na stawy... Od szybkiego marszu poprzez podbieganie itd. Ale na pewno jacyś biegacze się zaraz wypowiedzą. Zresztą Ściemniacz i tak już zdecydował:)Ale on chce przebiec półmaraton z mniejszą wagą :-) Nie wykluczone, że (tak jak większość prędzej lub [...]

[...] O dziwo dosyć pusto. Nie dość, że sporo osób spóźniło się, to jeszcze było ich sporo mniej niż się spodziewano. Longford oczekiwało ponad 1000 uczestników imprez (maraton, półmaraton, ultramaraton oraz chodziarze na dystansie maratonu). Myślę, że wszystkich było około 550 osób i nie wszyscy ukończyli. Okazało się, że w maratonie miały wziąć [...]

[...] kierownicę jak wracałem :-) Dieta Utrzymana Suplementacja Animal Flex, CM3, BCAA. Inne No i stało się. Rezygnuję ze startu w maratonie. 5.07 zawody CF w Toruniu, 26.07 może półmaraton, 9.08 może zawody CF (takie z przymrużeniem oka), 16.08 zawody CF w Bydgoszczy, 6.09 Runmageddon w Sopocie!!! i 11.10 zawody CF w Gdańśku, 26.10 może półmaraton [...]

[...] temu. Ale testowałam przy tym 2 żele energetyczne. Po jednym mnie przeczyściło a po drugim było już ok, więc muszę jeszcze raz wypróbować, bo muszę mieć jakieś pewniaki na półmaraton lub może maraton. W zeszłym roku nic nie brałam na półmaraton ale potem byłam bardzo wyczerpana. No i pomału widzę że zaczynam spalać ten tłuszcz w pasie zeszło [...]

Czołgu miałeś plany na półmaraton a 5km sie boisz? Poza tym kondycja jakaś jest, bo jeździsz na rowerze. Jesteś chyba w lepszej sytuacji niż Fans ;-) Edit: chciałam założyć biegowy temat, ale wyskakuje error 500 :-( Zmieniony przez - Viki w dniu 2019-02-28 17:08:08

Hmm, a Twój plan z runner's world powinien być tu (na 12, 14 albo 6 tygodni): https://web.archive.org/web/20220815065149/www.runners-world.pl/trening/Sprawdzona-strategia-na-polmaraton,5088,1 Albo ew. tu (plany ekspresowe po 4 tygodnie): [...]

[...] do dłuższych dystansów. Podziwiam poświęcenie, upór i umiejętności naszych maratończyków, ale dla mnie maraton to już nie jest "bieg po zdrowie". Taką granicą jest chyba półmaraton, który chciałbym kiedyś zrobić Marcel - myślę dokładnie tak samo jak Ty, jak zaliczysz półmaraton będziesz miał jednak dziwny i niepokojący niedosyt, nie od razu, [...]

[...] liczyłem nie trzymałem diety uwielbiam słodkie więc wiadomo a do tego nie lubię biegać ale lubiłem startować w zawodach więc zamiast siłowni 4-5 razy w roku robiłem 10km, półmaraton i Maraton przygotowując się na zasadzie biegania maks 1 w tyg 5-10km a czasem nawet nie.....to też usłyszałem odpuść sobie wróć na siłownię i tak się stało. [...]