dzieki a mam jescze pytanie zwiazane z everest poker kiedys gralem na everescie turnieje sit&go omaha rejestracja byla darmowa wiem ze po 90 dniach to znikalo ale teraz zalozylem sobie nowe konto i nie mam tego wogole od samego poczatku ktos wie czy everest wprowadzil jakies zmiany czy cos mi sie zrabalo ostatnio gralem tam pol roku temu wiec [...]
Ostatnio trenowałem z pół roku temu. Tylko tyle, że dużo śledzę UFC, ACB, KSW itd. Zapamiętuje ruchy, ale wiadomo, że tu trzeba praktyki. Jutro idę na trening.
http://m.sfd.pl/Beta_alanina__fakty-t1137039.html http://m.sfd.pl/Beta_alanina__poprawia_wytrzyma%C5%82o%C5%9B%C4%87_i_zwi%C4%99ksza_wydajno%C5%9B%C4%87_mi%C4%99%C5%9Bni-t704669.html Cykl kreatynowy to okres, w którym przyjmujesz kreatynę. Więc od pół roku jesteś na cyklu;-) chyba że ma to być stała suplemebtacja. Beta alaninę jednak radzę w [...]
Druga sprawa, mianowicie prac -> silka -> spac i tak przez pól roku to nieco ograniczanie się jak dla mnie. Masz wolny dzień idziesz coś zobaczyć zwiedzić, prawdopodobnie więcej tam nie będziesz. Wypić piwko, zrelaksować się, posiedzieć tymbardziej że lato się zbliża, a nie zaprzony ślepo w swoją faze zwaną silką.
dokladnie zarcie jest tanie proporcionalnie do wyplaty, caly kurczak z rozna kosztuje ze 3-5 euro a na tydzien wzglednie w zaleznosci od pracy jest 400- 450 na tydzien, za mieszkanie jak sie mieszka we trzech czy dowch z super standardem 50eurosow max 60e, woda za free, tylko prad lub ogrzewanie olejowe raz na pol roku 150e okolo, wiec na zarcie [...]
Niech będzie że ja. Ale drogi kolego ja nie trenuje na silowni :( Uuuu łyso Ci? Wracam od stycznia i pol roku na sucho nie jestem tak chory jak ty aby kłuć się odrazu po powrocie :)
Uginanie bica, jak to brzmi :D ronie toc ja wiem, po prostu cwicze 4msc na silce i chcialem jakos to porownac, choc sadze ze akurat bicek to najlepsza partia u mnie :d dzieki za wszelkie odpowiedzi, nie bede sie nicxym podniecal, dzis dojdzie kreatynka i zaczynam dalej pompowac:d druga sprawa ze od pol roku jestem na antybiotyku, ciekawe cxy to [...]
Witam Minely juz 3 lata od mojej operacji przepukliny pachwinowej ... nabawilem sie jej na wlasne zyczenie podnoszac duze ciezary bez pasa i odopowiednio wyrobionych miesni brzucha .... pare m-cy po operacji przez pol roku zaczelem najpierw ostro pracowac nad wszystkimi miesniami brzucha .... i teraz nadal normalnie "przerzucam [...]
Witam Tak dokladnie - najpierw stopniowo wzmacnialem brzuch, lepiej nie ryzykowac i nie dzwigac przez pare miesiecy ciezarow. Niby opreracja przepukliny to zwykly zabieg jednak ja niemilo go wspominam bo dostalem wstrzasu pooperacyjnego i wyladowalem na na 1 dzien na intensywnej terapii. Dlatego asekuracyjnie przez pol roku nie wzielem hantli do [...]
ja bym poczekal z pol roku minimum, zanim poznasz swoje cialo. dalbym witaminki plus z olimpa, gold omege 3 i mbz/magnez. na razie nic wiecej nie potrzebujesz
Koniec serialu? W ciągu tygodnia wszystko musi się wyjaśnić. Innej możliwości nie ma - mówi o walce Tomasza Adamka Andrzej Gmitruk, trener i menedżer mistrza świata. Zamiast nokautów - ciąganie się po sądach, zamiast sparingów - przebieżki po lesie. Nie tak wyobrażał sobie karierę po zdobyciu pasa federacji WBC Adamek. Jednak po ponad pół roku od [...]
To oba suplementy stosowac przed treningiem? I to wystarczy? Wspomnialem wyzej ze bez kofeiny. amok jadlem juz dawniej, i byl bardzo dobry, ale potem przez pol roku mialem kuracje omega 3 i inne ziola na cisnienie, bo bylem taki poddenerwowany ze az stany lękowe się zbliżały Zmieniony przez - caland91 w dniu 2013-09-25 00:32:23
Tez tak mialem, w dzien wzrok OK, ale gdy tylko robilo sie szaro to widzialem jak przez brudna szybe ( wszystko bylo za kropeczkami ktore mi zasłaniały swiat trudno to opiac ) Niestety nie bylo to bardzo wyrazne i jednoznaczne, wiec nie wiedzialem czy cos mi jest czy sie nakrecilem. Poszedlem do okulisty powiedzial ze wszystko jest OK (ale [...]
