buhaha dopiero teraz zobaczyłem ten drugi filmik- takie aikido tyle, że bez dotykania. Może ten grubas się nie mył prze pól roku i jak podnosił pache to tamten odrazu orła wywijał Kali KK - co do tego drugiego kolesia to wykonuje on normalne pady przez bark, trurdno, żeby wykonywał fikołki przez głowe. Takich padów uczą na judo, ju-jitsu itp nic [...]
> ukończyć Tour De France. Nie zadawaj pytań d****nych tylko wejdz n aforum > i dowiedz się coś o wysiłku kilkugodzinnym, nie dawaj > d****nego przykładu dla młodych ;ludzi piewr chłopie przetrenuj > wutryzmałościwo trochę lat wtedy bierz sie za maraton. Trcohę > odpowiedizlaności chłopie. Podpisuje sie wszystkimi piecioma [...]
Nie lubie brac gotowych treningow, wole ulozyc cos sam i sprawdzic. hmm...to bardzo zle-pozniej wychodza wlasnie takie wynalazki,jak ten Twoj. co robiles ostatnio? SZCZEGOLY kg x powt. z ostatniej sesji dla: siadu,lawki i drazka. ile wazyles pol roku temu? Cel treningowy: Ogorny rozwoj + spalanie tluszczu z brzucha SKUP SIE! albo jedno albo [...]
to zamiast pytać się jak upierdliwy, to zacznij dążyć do tego celu bo na forum sylwetki nie zmienisz... mezo czy ekto czy endo nie ma znaczenia, podstawowe zasady zdrowego żywienia i na początku szybko urośniesz. Wklej zdjęcia po pół roku "dążenia do celu" i nie tu tylko w galerii zdjęć.
Nie słuchaj ich! Ja mam "specjalistę"! Jesteś Emo-Morfikiem! Zamiast wziąć dupę w garść i ćwiczyć to Ty jęczysz że nie bo jeszcze się okaże, że masz 3% ektomorfika w sobie i będziesz musiał się więcej napracować. Ja widzę dwa warianty: 1. Zachowasz się jak facet, i pójdziesz ćwiczyć tym samym osiągając cel który sobie ustaliłeś - tak jak [...]
przemiane materi mam dobra, bo bardzo ciezko mi przytyc, z drugiej strony od cholery spalam na treningu...co mi da uzupelnienie glikogenu? Trenuje juz od pol roku wyskok, 3-4 razy w tygodniu poza treningami. Czy to tez sie liczy jako staz na silowni? I mogl bym zaczac brac kreatyne + tauryne? Jest jakis sens od tego zaczac?
wiec tak: lawka przyjacielu jest do bani, konstrukcja niczym ze stojaka na pranie a po 2gie, to obciazenie ktore chcesz zakupic rozwali sie po pol roku uzytkowania, bo to jest promax'owskie obciazenie wypelnione betonem. sa bardzo niechlubne recenzje na temat tych obciazen. szukaj dalej
Tyanis "chce sprobowac czegos nowego" w jakim celu? czy dotychczasowe rozwiazanie przestalo dzialac? przeczytaj moje posty: brak postepow,deloading…. http://www.sfd.pl/Brak_postępów_mimo_planu_i_diety-t690061-s2.html podstawy: http://www.sfd.pl/Ocena_plan-t694723-s2.html malo danych podales-jak zwykle! ciezary w podstawowych bojach? szczegolowo [...]
Ja kiedys jak kupowalem to tylkoo megabola - bo dostalem taki ladniuki katalog tej firmy i tam tak ladiutko wszystko pisalo i do dzisiaj stoi od pol roku nieskonczona kreatynka i koncowka mass gaina NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij
Wiem zes sie napalil na kreatyne, ale mam tez wrazenie, ze nie czytasz lub nie chcesz rozumiec to co piszemy. Jezeli teraz zrobisz cykl kreatynowy to efekty beda relatywnie mniejsze niz bys ten cykl zrobil np za pol roku. Szczerze mowiac bylyby marne. Jak juz pisalem o krety trzeba miec jakas podstawe. Kreatyna pompuje miesnie woda, wiec jesli ma [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 70 Wzrost : 180 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : pól roku Uprawiane inne sporty : mma,Muay thai Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka,stzanga prosta/łamana,hantle,moditewnik Dieta : jeść wszytsko Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy [...]
Nie mam pojęcia jak mogę to urozmaicić, ale mam w sobie tyle samozaparcia, że mogę jeść tylko to przez najbliższe pół roku :) /SFD/2016/12/11/d1735ba770384bfa8519c1da6dc6f883.jpg
Tren jest z labu genamed pharma. Jezeli chodzi o moja waga to najbardziej zadziwilo mnie to ze pomimo lekkiego obciecia (-okolo 150kcal) udalo mi sie tyle przybrac. Rozumiem ze ludzie opowiadali nawed jadac na ostrej wycince potrafili zdobyc troche miesa przy pozbyciu sie tluszczu ale to juz jest jakies apogeum 5 kg w niecale 10 dni nawed [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 73 Wzrost : 183 Cel treningowy : poprawa budowy ciała oraz siła Staż treningowy na siłowni : kilka lat temu pół roku Uprawiane inne sporty : muay thai Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : narazie nic Ostatnio [...]
ekto endo czy mezo
