pól roku

Mozesz dodac T3 ale podklad z chociazby z testa musi byc przy takiej redukcji.Efekty redukcji to przede wszystkim dieta,trening. T3 to hormon tarczycy ktory przyspieszy Ci metabolizm, co do skutkow ubocznych to nikt Ci nie zagwarantuje ze w Twoim wypadku bedzie bezpieczny.Ja lykam T3 + T4 (novothyral) od ponad pol roku i jest ok co nie oznacza ze [...]

powiem tak :migrena niestety czesto przez cale zycie , czasami przez pół roku nic , a potem znowu.... czasami moze byc to zwiazane ze spozywanymi pokarmami ... co do lekow to jest ich duzo - szczegolnie "wyspecjalizowanych" w walce z migreną (babka jedna od farmakologii ma migrene ) co do rad to baaardzo ciezko niestety XXX Boofi [...]

biegalem pol roku, potem pare miesiecy przerwy, teraz znow trenuje od 2,5 miesiaca, bez problemu biegam godzine, najdluzsze wybiegania jakie robilem to odcinki 15 km lub poltoragodzinne bieganie. tempo to zwykle owb1 (70-80% hrmax). teraz to bieganie na dluzsze dystanse ograniczam bardzo (od pazdziernika) , poniewaz zalezy mi na rozbudowie [...]

zrozum nic Ci ta arginina nie da, chcesz to kup aakg - przedtreningowo na lepsza pompę miesniowa moze byc, ale pytanie czy masz co 'pompowac' ? no sorry ale niecale pol roku stazu ,50 pare kg wagi , przy 170 kilku i co tam niby wspomagac pompowac, miesnie? skoro tyjesz to dobry znak, tego sie trzymaj to sport dla bardzo cierpliwych, nie jestes [...]

Nie można mieć WZW B od urodzenia :) Trzeba się tym zarazić, a najczęściej to się działo dzięki Służbie Zdrowia. Dziwi mnie to że nie jesteś u żadnego hepatologa zarejestrowany, bo ludzie z przebytym WZW i nosicielstwem powinni co pół roku się badać. A co do tego że można się z tego całkowicie wyleczyć, to prawda. Jeżeli sie okaże że z wątrobą [...]

traktor71 owszem ja do tego doszedlem po jakims czasie trenowania gdy masa i sila oraz technika byly na optymalnym poziomie, gdy mialem za soba kilka lat treningow mniej lub bardziej udanych , w tym pol roku splita partia raz na tydzien z zapasaem powtorzen iloscia powtorzen i seri podawana dla wszystkich standardowo co nieprzynioslo mi zadnych [...]

Makiuu, to ty pytałeś kiedyś o to czy iść na boks czy trenować samemu w domu przez pół roku aby wyróżniać się na tle początkujących?

Makiuu, to ty pytałeś kiedyś o to czy iść na boks czy trenować samemu w domu przez pół roku aby wyróżniać się na tle początkujących? tak, wyróżnić to za duże słowo chodzi o to ,żeby być bliżej jak dalej do grupy zaawansowanej ,za 2-3 miechy ide na 100%

Czyli off to Ty nie jesteś . Nie wiem po co Ci sermy jak chcesz znowu wskakiwać na cykl . Teraz żeby to miało sens musiałbyś zrobić z pół roku przerwy

Witam mam 17 lat trenuje juz około poł roku i chciałbym abyscie mi sprawdzili ten plan Poniedziałek Klata - Wyciskanie sztangi płasko 4 s 12 - 15 powtórzeń ok - Wyciskanie hantli skos w góre 4 s 12 -15 powtórzenok - Rozpiętki na ławce skos w góre 3 s 10 - 12 powtórzeń ok Biceps - Uginanie ramion z gryfem łamanym 4 s 15 - 20 [...]

Oto ankieta: ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 22 Waga : 95 Wzrost : 173 Staż treningowy: 2 miesiące treningu siłowego pół roku temu, wcześniej siłownia w wieku 17 lat. Obwód pasa 105 Obwód klaty: 109 Obwód uda: 62 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): brak Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, [...]

za krotki staz pocwicz jeszcze z pol roku przynajmniej na suplementach

Nie wiem czy, aż tak rozbudowany plan jest Ci potrzebny na Twoim etapie zaawansowania. Bo jak sam piszesz pół roku treningów z różną regularnością i bez diety nie mogło się udać. Jednak jak byś teraz wskoczył na push pull z kilkoma ćwiczeniami w ramach treningu to myślę, że by Ci wystarczyło. Plan oparty na samych podstawach bez zbędnych ćwiczeń [...]

Wysnuje smutną teorie że nic nie działa , przez ostatnie pół roku zjadłem FA Flex Core, Flexit Drink Nutrend, Cissus , BioTech USa Arthro Guard , Fitmax FlexFit . Pod rząd, jedno za drugim i jak łokieć bolał tak boli, kolano nie strzela ale to nie wiem czy zasługa supli czy rozciągania mięsni , cała reszta jak chrupała tak chrupie.

wiesz co dokładnie szła omka apteka mój wynik to pierwszy około 3-4 dni po iniekcji 40 z groszami przy normie 42 czyli górna granica potem robiłem z 6dni po zastrzyku gdzieś po pół roku wynik był 30 z groszami. Pewnie jakby dał exe 6mg 1/4 -1/2 12,5mg tabletki w dniu iniekcji wyniki były blisko środkowej granicy widełek.

Sam mysle nad HGH. Jednak ostatnio na USG profilaktycznym wyszły mi małe naczyniaki na wątrobie... a pół roku temu wątroba była bez zmian ogniskowych...

wyciskanie na klatke 140 x1 martwy 160x1 cwiczenie to robie od okolo pol roku hantlem o kolano 38x1 reszty nie sprwadzam:P

Dlaczego w treningu barków nie masz żadnego wyciskania? Koniecznie je tam umieść, jeśli chcesz zwiększyć ich masę. Nie wiem, nie chce wyjść na pseudo eksperta kulturystyki ale ten split byłby dobry dla ektomorfika(czyli np dla mnie, jeśli nie wiesz co to to poszukaj w google :]). Zastanów się co u ciebie dominuje, ja osobiście robię o więcej [...]

Czesc. Ja trafilem do kliniki dermatologicznej w bydgoszczy , nie pamietam adresu ale jak chcesz to poszukam w papierach gdzie to bylo. Dlaczego zle ? Bo zrobili ze mnie testera. Dostalem 2 masci , na lewa strone twarzy jedna masc, na druga- druga masc. Lezalem miesiac nic mi nie pomogi. Co miesiac (przez pol roku) jezdzilem do nich na kontrole, [...]

hmm no nie tak duzo jak na początku myślałem, ale to razem 30 zł a z moimi funduszami, długami itd to może za pół roku je sobie sprawie... wiem że kulturystyka to nie jest tani sport ale czy nie ma dla mnie ratunku? btw: te za 15 zł to ważą... 5 kg ? a atlas i wogóle całe sfd czytam od miesiąca więc troche wiedzy teoretycznej już nabyłem, zaczynam [...]