pytanie

[...] ma ambicje, cele, siły i trenera. Zmieniony przez - MaGor w dniu 2015-10-31 09:40:44 No właśnie trenera mi brakuje. Ambicji, celów i siły nie ;) Ale też zadając sobie pytanie o cele, to moim celem nie jest robienie maratonu w 3:10 ani ŁUT 70 w 7 godzin. Na to już jest po prostu za późno, za stary jestem. Nie mam też powiedzmy sobie [...]

Ho ho ho %-) 23.12. Co za dzień.. poszłam rano na siłownię i spędziłam urocze 40 minut przed drzwiami razem z innymi zaskoczonymi rannymi ptaszkami. Recepcja zaspała i tak wybrałam wcześniejsze pójście do pracy. Co za pech... ale za to zdążyłam zrobić trening między pracą a fitnessami. Przynajmniej mogłam się wyładować na sobie a nie na klientach [...]

[...] sztangi skos góra B2. przyciąganie drążka dolnego siedząc do brzucha C1. prostowanie nóg w siedzeniu C2. wznosy tułowia z opadu D. plank (1x ile dasz rade utrzymać) mam pytanie co do ćwiczenia B2 mialam 3 różne maszyny i uchwyty i nie wiem czy wybrałąm odpowiedni. Dorzucam link znalezionego filmiku [...]

Buciki pierwsza klasa, Ajron, mam pytanie bo może Ty coś więcej na ten temat - sznurówki które się nie rozwiązują - coś mi się obiło o uszy - prawda to? Warto? Wiem że są takie triathlonowe typowo - ale o takich nic nie wiem. W salomonach mam takie cieniutkie, które ściąga się takim dynksem plastykowym, i to działa idealnie - ale jak to się do [...]

Zdrówka! Dzięki. Będzie potrzebne. Zapowiada się jakaś przerwa, pytanie jak długa: fizjo mam w poniedziałek, powie coś więcej. Mam nadzieję, że nie dłużej niż dwa tygodnie - na to sobie jeszcze jeszcze mogę pozwolić przed Sudecką Setką. No nic, przerwę poświęcę na odpoczynek, easystrenght i dalsze zrzucanie wagi. Być może jestem trochę [...]

Pytanie numer jeden - smakowało? Było coś co byś zmienił?

I od razu pytanie numer dwa : widzisz różnice w liczeniu gdy latach z telefonem i używasz MFP vs kartka i ołówek?

[...] gdzie się da ) na białkowe/ nie białkowe. Potem system zer i piątek. Ale skoro wszedłes na ten system już to może pora go pociągnąć dalej? Jeśli tak to odpowiedź na zadane pytanie już znasz ;) Lecz jeśli w tym momencie nadal nie masz pewności / masz wątpliwości - to odstawiamy ten pomysł na kolejny miesiąc. Lub dłużej. Zajmujemy się czyms [...]

A odpowiedz na to pytanie znajduje sie w drugim poście na tej stronie :-)

Opowiadać można- pytanie - czy znasz kogoś kto zbudował? Po za tą osobą która wychodzi z jakąś tezą? Bo ja nie znam. A hipotetyzowac można, lecz praktyka zazwyczaj pokazuje zupełnie co innego. W teorii to wygląda obiecująco. Jesz mało spalacz Fat. Jesz dużo budujesz mieśnie. Ale jak ocenić na końcu czy się zbudowano mięsnie czy się spalilo? [...]

Pytanie ilu będzie godnych? ;))

https://youtu.be/Kh78CNQYbO8, jak teraz nie pójdzie, to już nie wiem... Apropos zakrokow/ wykrokow i innych ćwiczeń na jedną stronę, mam pytanie. Czy 10x na lewą i 10 na prawą nogę jest ok, czy powinnam robić mniej? wiecej? Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2018-01-13 10:18:22

Mam jeszcze pytanie apropos MC. Przy klasycznym odstawiam sztangę, ugięte kolana, a przy RDL? Nie trzeba odstawiać? Przy MC na prostych nogach też trzeba odstawiać? Niestety różne źródła podają sprzeczne informacje.

Sam jestem na trt od dłuższego czasu. Testowałem różne dawki Mam do Ciebie jeszcze pytanie: Możesz w jakichś słowach odnieść się i powiedzieć ja Ty z perspektywy czasu i swojego testowania oceniasz TRT w stosunku do podejścia anabolicznego (pomijam fakt przyrostów) Pozdr

Mam pytanie odnosnie alkoholu. Generalnie pije raz na pol roku i niestety tak sie zlozylo ze "moge miec potrzebe" przyjac jutro. No niestety pasowaloby mi jutro powiedzmy "nieodmowic". Jest potrzeba cos zalatwic staropolskim obyczajem. Aczkolwiek jak ban to ban i bedzie soczek. Wiem ze alkohol przy takich zabawkach to nic dobrego. Ale czy przy [...]

A mam pytanie czy np na takim trt gdzie dawka jest 20mg testa w tej dawce zawrzeć 5 lub 10 masteronu miało by to sens czy bez sensu ?

no powiem ci ze przemiana fajna.moje pytanie ..jak mogłes sie tak spasc??? Uwierz mi, że można :-P

[...] tydzień mojego mostu, z zaplanowanych ośmiu. Zastanawiam się nad zrobieniem mini redukcji przez ostatnie 2 tygodnie, przed podbiciem dawki testa i dorzuceniem bolda. No i tu pytanie czy dorzucić clen na ten okres? Myślałem jeszcze nad T3 ale obetnę z 1000 czy 1200 kcal głównie z węgli, żeby podnieść trochę wrażliwość insulinową, zatem T3 już [...]

Witam Ciebie KruQ. Obecnie też zrobiłem redukcje z " świniomasy " Wynik to -9cm pas i -11kg. Obecnie w poniedziałek wlatuję na masę więc mam pytanie, jak dodawałeś kcal przechodząc z ujemnego bilansu na dodatni?. Obecnie lecę 2200-2300kcal więc ciężko byłoby dokładać stopniowo po 200kcal bo zanim wszedłbym na masę pół cyklu by mi się skończyło.

Sorki Kruq za glupie pytanie. Napisz prosze jaki ryz stosowac(bialy,brazowy) aby nie zalewalo tak bardzo