pytanie

witam mam pytanie kupilem hmb mega caps 1250,l-glutamine powder(prosze), kreatyna powder(proszek)oraz OPTIMUM 100% WHEY GOLD STANDARD OPTIMUM NUTRITION czy mozna to wszystko mieszac razem ze soba czy trzeba sporzywac w odstepach czasowch.prosze o pomoc

[...] mowi ze zawsze tak jadla, duzo fast foodow cihpsow i innych gowien. A figurke ma za***ista bez celulitu - ale i tak nie moge na nia patrzec jak w******la chipsy i co chwile pytanie - jedziemy do MC drive? Lepiej poradzcie dziewczynie jak ma cwiczyc i co jesc zamiast ja wysylac do psychologa. PRzeciez to jej zycie i robi co chce. Wazne ze chce [...]

ziomy a jak często trenujecie, czy wogóle skok w dal ?? Pytanie podstawowe ode mnie: ile powinienem skakać w dal jak trochę poćwiczę technikę, skoro mam 7.9 na 60 m (moze 7.8x) a wyskok dosiężny z miejsca koło 55 cm, a z nabiegu około 65 cm ? widzę że wiara co ma gorsze te rzeczy ode mnie skacze dalej - ja przy tych wynikach ledwo 5m łamnę, mam [...]

[...] ławeczką i mam sztangę i sztangielki. A na barki mam podnoszenie bokiem ale nie w opadzie tylko na stojąco, a to nie działa tak samo? Co proponujesz?? Aha i jeszcze jedno pytanie, tak jak pisałem wcześniej, czy te moje powtórzenia 15 x 2 itd są w porządku, czy trzeba coś zmienić? I czy gdy przechodzę do 10 i 5, to nadal mam tak samo, czyli np [...]

sorki ze sie wtracam do tematu, ale mam pytanie czy na pelny cykl styknie duza pucha CP i 200 mega caps mono olipmu, chcialbym to brac tak: DT-Cp rano,CP przed treningiem, Mono (5g) po treningu Nt-mono rano (5g) cp w porze tren trenuje 3x w tygodniu czyli styknie mi cp na 7 tyg moze tak byc? pozdrawiam

[...] jeździć na rowerku. Zacznę od 25 minut i co tydzień będę dorzucał do nich dodatkowe 5 min. Na rowerku chcę również jeździć w 3 dni nietreningowe. Rano, na czczo. Tutaj mam pytanie. Po treningu siłowym, bezpośrednio przed areobami, brać jakieś suple/odżywki? Czy robić areoby i po nich carbo + whey? Przed trenigiem siłowym/areobami mam zamiar [...]

Hej .. to znow ja mam nietypowe pytanie.... jesli moglbys mi odpowiewdziec bylabym wdzieczna....dzis mialam mala zalamke:(.... caly dzien jadlam slodycze,,, nie moglam sie opanowac:(..... ciastka, ciastka, ciastka.... i tak chyba zjadlam 2000 kcal w postaci ciastek!!!!!! nie moglam sie opanowac.... jak oszlalala jadlam i jadlam.... ale w koncu [...]

Jeszcze pytanie co do seri i powtorzen czy sa dobre?Czy nie za dużo ich jak na trening na mase?Ostatnio pare osób powiedzialo że duzo powtorzen to na rzeżbe.

[...] mogą wiele zdziałac, zanim organizm będzie wymagał zaawansowanej suplementacji. Co do wakacji: planuję cykl na mono, gainer, glukoza z tauryną, HMB + o3 + witaminy i ZMA. I pytanie: Czy sluszne byłoby zastosowanie dodatkowo BCAA i glutaminy na moim poziomie zaawansowania? Tauryna u mnie zresztą znalazła się trochę przypadkowo, bo samej bym nie [...]

Dołączam swoje pytanie: jako że właśnie skończyłem cykl, a za parę dni wyjeżdżam i przez 5 tygodni z dobroci siłowni nie będę korzystał, jaką byście wzięli kretkę na ten okres? Może najpierw mono, a później jak zacznę pompować jakiś mocny stack? Czy od razu atakować z grubej rury? BTW Kasa nie gra roli

To ja mam takie pytanie. 12 lat - która to klasa podstawówki?? Wyobraźcie sobie teraz, jak on wygląda, i czy powinien ćwiczyć na siłowni ktoś w tym wieku... Bo chyba liczby do was nie przemawiają...

[...] odżywy to kreta i białko. Potem miał przerwe prawie rok i jak wrócił do formy to brał 100kg na serie ale klata nawet w połowie nie wygląda tak jak wyglądała wcześniej. Moje pytanie jest takie: czy jest to możliwe ze wygląd klaty zawdzięczał dużej ilości powtórzeń? (bo jak ją pamiętam to naprawda była ona nieproporcjonalnie większa) czy była ona [...]

Dni treningowe Rano na czczo: np Xpand przed treningiem NO np Shock Po treningu Xpand Dni nietreningowe: I tutaj mam pytanie czy brac Xpanda 1x dzien czy 2x i Shock 1x dzień? I jakie pory? NO sie bierze tez na psty żołądek ale nie wiem czy mge brac razem z Xpandem rano na czczo? Czy rozlozyc w ciągu dnia?

Wreszcie.... Jesli chodzi o sport - siatkowka. I wyobraz sobie, ze zanim zarejestrowalem sie na sfd, to przez pol roku przeczesywalem tu tematy. Co sie tyczy tego treningu, to chcialem by byl on optymalnie dopasowany do oich warunkow fizycznych, na pewno znajdzie sie tu osoba, ktora potrafi odpowiedziec na takie pytanie.... dzieki....

Witam Mam chyba już ostatnie pytanie. Czy prywatna wizyta u urologa zamknie sie przy pierwszej wizycie w ok. 50 zł. Czy może przygotować się na 100 zł. Miasto w którym znajduje się urolog jest małe ok 25 tys mieszkanców. Czy moze nie ma jakiś uogolnionych stawek. Dziś dzwonie. Nerwy w konserwy i jade z koksem :/ Zmieniony przez - Mario859 w dniu [...]

ale pytam czy waga ma zostac obnizona czy nie? podstawowe pytanie wieczorem odpowiem

[...] biały - w przedtreningowym lepiej jeść brązowy czy basmati?/możesz jeść zamiennie Kończąc temat SUPLEMENTACJI - Kończę trening siłowy. Nie spożywam po nim carbo. Tutaj pytanie, bezpośrednio po treningu nie brać nic i 30-40 min po zjeść posiłek potreningowy?/kończysz trening, rozciągasz się, bierzesz prysznic i zajadasz posiłek - Dla [...]

1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB [...]

mam małe pytanie tReniuesz 3 razy w tyg na siłce ---> ok gdzie masz aeroby albo HIT-a ----> bo niewiedze a jak to redukcja to jest to konieczne zaduzo ucioles kalori na wstepie ----> wystarczy uciąc 200 dodac aktywnosci i tłuszcz poleci a metabolizm przynajmiej tak szybko niespadnie. poziej najwyzej utniesz kolejne kalorie pozatym [...]

dzieki elite o takie odpowiedzi mi chodzilo. i mam jeszcze pytanie bo 400mg bodlka to bedzie 2 ml i nie wiem czy walic to odrazu za jednym razem czy jakos to rozlozyc, podobnie chyba jest z tesciem jeżeli mam brac tak jak napisales.