pytanie

teraz pytanie jak mam robić te prostowanie, uginania leżąc, mcnpn, wspięcia siedząc i stojąc hsntlami sztangą?

Odpowiedz na pytanie jeżeli znasz odpowiedź, jak nie to nie komentuj, rozmawiać chodź na pw.

[...] już wolałbym zrzucać z siebie tłuszcz. :P Wole mieć tą masę, a z resztą już bym sobie poradził, rzeczy związane ze sportem uprawiam praktycznie codziennie. Ok a teraz pytanie jakie najbardziej mnie interesuje: Czyli ta dieta która wstawiłem wg. Was pomoże mi mniej więcej dobić 20 kg w ile czasu? (wchłaniam 2 razy więcej kalorii niż [...]

no to teraz możesz użyc wyszukiwarki, twoje pytanie było już zadane na tym forum xxxxxx razy PS. mam nadzieje, że przybliżenie danych kumpla ochronią Cię przed BANanem

CZESC PONOWNIE, MAM JUZ WSZYSTKO TERAZ JEDNO MALE ALE WAZNE DLA MNIE PYTANIE PIERWSZY ZASTRZYK. CZY WZIASC NANDRO Z TESCIEM W JEDNYM STRZALE CZY TESCIA POZNIEJ CZY NANDRO POZNIEJ CO WZIASC PIERWSZE? KIEDY ROBIC STRZALY PRZED PO TRENINGU RANO WIECZOR?

Aras mam kolejne pytanie ajesli by pozniej wziasc TESTOSTERONE CYPIONATE 250mg co Ty na to? 1-10 nandro 200mg/e5d 1-6 TESTOSTERONE PROPIONATE 100mg/eod 6-12 TESTOSTERONE CYPIONATE 250mg /e7d ?? czy moge polaczyc tak testosteron?

No to rozumiem. W WKU musisz się dowiedzieć w jakich jednostkach możesz takie przeszkolenie odbyć. Ja na to pytanie nie odpowiem, bo to wszystko zależy gdzie z twojego WKU kierują i jakie mają priorytety. Nie chcę cię rozczarować, ale moje doświadczenia ze ŚP SPR sa takie - że raczej traktowani byli jak kula u nogi. Kręciły się takie święte krowy [...]

1.Jeśli chodzi o tłuszcze to czy mogę dodać np oliwe z oliwek do posiłków okołotreningowych? różne opinie słyszałem i dlatego nie jestem pewien 2.Chciałbym również wspomóc się omega3 i stąd moje pytanie, czy mogę np 2 tabetki wrzucić do śniadania, czy inna pora bedzie lepsza Dzięki za odpowiedź

[...] wartości przyjmowania protein w diecie / kgmc (od 1.4g - 2.4g), to tym bardziej ja już sobie nie zawracam tym głowy. poza tym, tak de facto, uzyskałem już odpowiedź na swoje pytanie, więc nie musimy drążyć tematu dalej :-) ale wniosek i tak pozostaje ten sam, niezmieniony od lat: wszystko z umiarem, a zbyt duża podaż protein w diecie na pewno [...]

mam pytanie : ile razy szamales metke i w jakich ilosciach (podpowiem ze chodzi o mg)?

A co sądzicie o tribulus albo testosterol ? Ewentualnie myślałem o zma zeby dorzucić . I ostatnie pytanie czy bcaa ma tak naprawdę sens ?

Mam jeszcze pytanie czy jest sens kupowania pulsometru w moim przypadku. Czy te na allegro w cenie poniżej 50 zł spełniają swoją rolę i wytrzymują więcej niż tydzień?

Czyli w tych posiłkach 2-3-4 mniej ryżu/kaszy/makaronu , a więcej mięs, kurak/cielęcina/wołowina. Dużo zielonych warzyw. Oliwa. Czy mogę przypomnieć jeszcze pytanie o kreatynkę. Kiedy przyjmować i czy napewno wogóle przyjmować, wiemy już o mnie troche więcej.

Nic nowego się nie dowiedziałem bo robiłem już HST w tamtym roku przez 7 miesiecy i efekty były bardzo dobre, ale warto było sobie przypomnieć kilka informacji przeczytałem te tematy po raz drugi od deski do deski i odpuszczę sobie HST jak na razie. Ale ma kolejne pytanie czy Trening Armstronga mogę łączyć z interwałami???

[...] Ugin. ramion z sztangielkami 1s X 15p ugin. sztangi 2s X 15p wyciskanie sztangi z przed głowy 2s X 15 wyciskanie sztangi zza głowy 1s X 15p wyciskanie francuskie 2s X 15 pytanie o serie? na jakiej podstawie je tak dobierałes? tzn starałeś się dobrać pod siebie czy raczej na wyczucie? Na wyczucie to moje pierwsze HST i napewno nieostatnie w [...]

Witam własnie skonczyłem HST nierobiłem negatywów ponieważ sam cwicze i niemam zabardzo jak. Z efektów jestem bardzo zadowolony szkoda ze niewiedziałem o tym wczesniej i dopiero teraz wziołem sie za HST ale powoli do przodu dobra dosc tego teraz o co mi loto Pytanie mam kiedy pomierzyc nowe maksy cwiczyc skonczyłem w niedziele poczekac do [...]

jeśli jest potrzebne dorzucę zdjęcia, ale to chyba zbędne, mam pytanie odnośnie aerobów, jakie ćwiczenia stosować najlepiej (pamiętając że jeżdżę na rowerze około 40 min. po treningu) I DZIEN PONIEDZIALEK BARKI + Biceps Barki - unoszenie sztangielek bokiem w górę stojąc - 4serii (15 powtórzeń) - unoszenie sztangielek z obrotem- 3 serie [...]

[...] nie bede gdyz pisarzem nie jestem ale tutaj kilka pytan z checia zadam Od tygodnia dzien w dzien pedaluje -tetno utrzymuje 135-145, -czas 30min - naczczo Teraz moje pytanie!!! Czy moge robic to 30min 7x w tyg zgodnie z tym samym schematem, czy jakos to zmodyfikowac np. zmienic godziny??, albo 4xnaczczo 3x po silowni. Czekam na jakies [...]

Ciekawa jestem kiedy zaczne odczuwac jakies dzialanie tych specyfikow Właściwie to takie pytanie retoryczne obojetnie czy to tylko placebo łykam dalej Zmieniony przez - taska w dniu 2005-05-12 07:53:01

Moja mam jest zdania że skoro chce cwiczyc nie cwicze, byle bym sie zdrowo odżywiał :) Dzięki za wskazówki. A takie moje jeszcze jedno pytanie, czy od czasu do czasu moge sobie na jakies słodycze czy popcorn pozwolic ? Rzadko jem takie rzeczy ale czy czasami moge ?