pytanie

[...] początkujący i niedawno zacząłem przygodę z siłownią. Ćwiczę w domu, na chwilę obecną mam hantle i gryf 180 cm + trochę obciążenia. Chciałbym kupić jakąś ławeczkę i tu pytanie: Czy kupić taką zwykłą czy zainwestować więcej i kupić ze skosem? O rozstawie stojaków 75cm czy 100cm? I pytanko bonusowe :D Słyszałem gdzieś pojęcia "czysta masa" i [...]

15 mm to dużo jak na jedną strone, drugie pytanie jakie masz futryny, aby się nie okazało że są nakładane a nie wmurowane i się futryna jeszcze rozejdzie.

tesc prop 20 X 100mg deca 15 X 10mg 100 tab wina tamoxifen I hcg 5000jm pytanie moje jak rozlozyc to w miare z sensem tak na 10/12 tyg dodam ze to moj pierwszy cykl z iniekcjami wczesniej byla tylko metka I wino w tabsach troche epistane wszystko w malych dawkach I dawno temu dzieki za pomoc ...:-)

okej dzięki wielkie. Jeszcze takie pytanie prawidłowo waga powinna schodzić jakoś 0,5kg tygodniowo ?

[...] Split,ani FBW - bo tych planów treningowych przeszedłem mnóstwo Zamierzam trenować w jednym tygodniu na siłowni Wtorek,Czwartek a w drugim tygodniu Pon,Śr,Pt I teraz moje pytanie kieruje do was, jaki trening wybrać? co można by było zastosować? interesuje mnie coś w stylu wytrzymałościowego treningu. Pozdrawiam,i czekam na propozycję ;) aby [...]

Kiedyś zrobiłem z twarogu banana i dałem owsianych i było git tylko za słabo je rozdrobnilem myśle , żeby zostały jakoś to wypije :D A mam do ciebie pytanie bd cwiczyl w domu sprzęt jaki posiadam to lawka hantle sztanga drążek ważę ledwo te 55kg a chcę ułożyć plan na masę jakiś dobry polecasz coś czy mam w jakimś dziale zapytać:p

j. Adaśku - reklama jest wszędzie, a b edzie jej tylko więcej bo coraz więcej wiemy o jej wplywie i możliwościach dotarcia do konsumenta. Pytanie czy reklama będzie błazenatą w tv, głupim wierszykiem w radiu, zdjęciem marchewki w kolorowej gazecie czy ciekawym filmem motywującym, który prócz "lokowania produktu" jak zwykło się to teraz określać, [...]

[...] lepiej niż w grudniu z czego jestem zadowolony. A z tego co się orientuje redukcje ludzie robią około 3 miechy. Mój staż ( redukcja ) wynosi 2 miesiace oraz 15 dni i teraz pytanie, czy kończyć z redukcją i wjeżdżać powoli na masówkę? Aaa, moja "dieta" na dzień dzisiejszy wygląda tak : 1680 kalorii, 108g białka, 22 tłuszczy, 241 ww, [...]

[...] 3x w tyg aero 3x w tyg po 35min i waga nie poszła w dół ani jeden kg w obwodach to samo.Zwiększyłem aeroby później obcinałem węgle i doszedłem do 263g i dalej to samo.Chciałem przejść z high carb na low carb i pytanie czy mogę z dnia na dzień węgle zmniejszyć z ponad 3g/kg na 2,5g/kg zwiększając tłuszcze aby utrzymać te same kalorie?

[...] praktykowane przez przeciętnych bywalców klubów fitness. W pierwszych 30-60 minutach po wysiłku resynteza glikogenu mięśniowego rzeczywiście nie wymaga insuliny. Pozostaje pytanie co z tego wynika w sytuacji, gdy kolejny trening jest zaplanowany dopiero za 24-48 godzin i możliwa jest w tym czasie adekwatna podaż węglowodanów? źródło: [...]

heh :) fajny tekst Giaunaremo -mam pytanie -kiedy zaczniesz trenowac porządnie ,bo jak na razie samo pipkowanie widzę?????? Przeczytaj uważnie mój dziennik i znajdziesz odpowiedź na pytanie dlaczego nie trenuję "porządnie":-)) "Pipkowanie" ma wiele walorów zarówno estetycznych, zdrowotnych. Podnosi testosteron co ma niebagatelne znaczenie dla [...]

Pytanie da się na tym składzie robić redukcje?

Takie pytanie. Fizoterapeuta zalecił mi wzmocnienie miesni brzucha + mięsień czworoboczny lędźwi. Gosc pokazał mi jakie cwiczenia mam wykonywac (ogolnie standardy, typu planki + inne popularne na brzuch) i ja je wykonuje. Ale zauważyłem, ze robienie tego w takiej samej jak zalecona intensywnosc nie przynosi juz zmeczenia. Chciałem cos zmienic, ale [...]

przemyślałbyś ją to byś zauważył że właśnie idealnie odpowiadała na Twoje pytanie ;-)

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Cien PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 18 WZROST: 173/4 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 18 miesiecy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:90 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 43 OBWÓD ŁYDKI: 37.5 OBWÓD UDA: 60 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 90 moze troche [...]

Haha mistrz xD Głupie pytanie... przecież oni są mistrzami, a mistrzowie nie biorą takich rzeczy!

[...] ja sobie dodaje białko dosyć dużą ilość i jeść sporo ale przy tym jak najmniej słodyczy / fast foodów i sylwetka się polepsza, 2 tyg tylko praca i 2 tyg na wolnym trenuje, pytanie mam co do supli, na pewno nie chce przedtreningówek przyzwyczaiłem się w cięższych dniach zmusić, dosypać łyżke więcej kawy czy coś, chodzi mi o kreatyne + ?? , [...]

heh :) fajny tekst Giaunaremo -mam pytanie -kiedy zaczniesz trenowac porządnie ,bo jak na razie samo pipkowanie widzę??????

Witam, mam pytanie które mnie nurtuje. Jestem magazynierem w pieczarkarni, wydaje towar - przyjmuje, rozkładam go na chłodni. Ćwicze push&pull aktualnie, i teraz pytanie. Czy ćwicząc 3x w tyg p&p i dzwigając 2-3 ton pieczar dziennie głownie na bary i prostowniki grzbietu nie popale się ? Jak temu zapobiec? Pracuje nad barkami, ale bardzo opornie [...]

Witam czy kreatyna może się zepsuć od złego przechowywania.Mam kreatyne która po zakupie leżała na półce rok czasu w blistrach, w słonecznym miejscu. Data jeszcze ważna do lipca.I jeszcze jedno pytanie czy na kapsułkach jest napis olimp czy nie .